- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...
- Konu Sahibi _Masalim_
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
- 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 40
Wuuuuu kızlar bu trambolin harika hayatımda bu kadar yorulup terlememistim çok eğlenceli inşallah bıkmadan devam ederim ayrıca çok acil sporcu sütyeni almam lazım aranızda kullanan varmı önerilerinizi bekliyorum bu şekilde zıplamak zararlı
Birde 15 dk trambolinde zıplamak 1 saat yürüyüş yapmakla aynıymış artık kilo vermek istiyorummm
Birde 15 dk trambolinde zıplamak 1 saat yürüyüş yapmakla aynıymış artık kilo vermek istiyorummm
- 21 Şubat 2015
- 604
- 954
Wuuuuu kızlar bu trambolin harika hayatımda bu kadar yorulup terlememistim çok eğlenceli inşallah bıkmadan devam ederim ayrıca çok acil sporcu sütyeni almam lazım aranızda kullanan varmı önerilerinizi bekliyorum bu şekilde zıplamak zararlı
Birde 15 dk trambolinde zıplamak 1 saat yürüyüş yapmakla aynıymış artık kilo vermek istiyorummm
Ben kullaniyorum canim normal camasir satilan yerler degilde spor kiyafetler satilan yerden alirsan daha iyi olur öbürleri güzel olmuyor toplamiyor
- 21 Şubat 2015
- 604
- 954
İsim vermek isterdim ama yasak ya malesef
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
Wuuuuu kızlar bu trambolin harika hayatımda bu kadar yorulup terlememistim çok eğlenceli inşallah bıkmadan devam ederim ayrıca çok acil sporcu sütyeni almam lazım aranızda kullanan varmı önerilerinizi bekliyorum bu şekilde zıplamak zararlı
Birde 15 dk trambolinde zıplamak 1 saat yürüyüş yapmakla aynıymış artık kilo vermek istiyorummm
Süpermiş tatlım yavv
bende istiyoyummmm
- 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 40
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 40
Hayırlı yol"zayiflicammm, post: 40149566, member: 661921"]Canlar biz aydere gidiyoruz ailecek bende isten izin aldim babaminda tatili vardi oraya gtme karari aldik yarin aksam donucez simdi cikicaz yola
ama asla diyeti bozmam merak etmeyin tam gaz ileri [/QUOTE]
Hayirli ypkculuklar
ama asla diyeti bozmam merak etmeyin tam gaz ileri [/QUOTE]Hayirli ypkculuklar
- 2 Mart 2015
- 2.394
- 3.981
- 40
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
Cok guzelmis ablacim, iyi sporlarrrrWuuuuu kızlar bu trambolin harika hayatımda bu kadar yorulup terlememistim çok eğlenceli inşallah bıkmadan devam ederim ayrıca çok acil sporcu sütyeni almam lazım aranızda kullanan varmı önerilerinizi bekliyorum bu şekilde zıplamak zararlı
Birde 15 dk trambolinde zıplamak 1 saat yürüyüş yapmakla aynıymış artık kilo vermek istiyorummm
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
Menun guzel. Meyve de eklersen harika olur. Yeterli beslendigin icin yaglardan verirsinSabah 09.15
2 dilim peynir
5 adet zeytin
yarım domats
2 dilim tahıllı ekmek
Öğlen 13.15
yayla çorbası yrm. por.
sulu köfte 4 adet
salata
Ara öğün 15.30
sade türk kahvesi
Ara öğün 17.30
Yoğurt-kornflakes ile
Akşam 20.00
Balık-salata
Ara öğün
Yeşil elma
su 2,5-3 lt
1.20 dk tempolu açık hava yürüyüş
30 dk zumba
30 dk bisiklet
kas uzatma hareketler
- 21 Şubat 2015
- 604
- 954
Kullanışlımi bari fiyatları hiçte ucuz değilmiş araştırdım biraz[/QUOTE]
Evet öyle malesef canim ama ucuzlarida hicbir ise yaramiyor
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
- 25 Ocak 2011
- 4.267
- 12.264
Gunaydin gunaydin gunaydin guzeller
Dun aklima tuvalet sorunu icin bir cozum geldi. Siz de biliyorsunuzdur ama aklimiza gelmemisti. Evet soyluyorum: asma yapragiyanlis duymadiniz, asma yapragi insani fena halde tuvalete cikarir kizlar. Deneyin gorun hani dolma yapinca
Bende yeşil kahve ve detoks çay öneriyorum
hem wc çıkıyosun hemde yağ yakıyor süperrrr
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
Ya o yesil kahveyi nasil iciyorsun cok tuhaf tadiBende yeşil kahve ve detoks çay öneriyorum
hem wc çıkıyosun hemde yağ yakıyor süperrrr
ben turk kahvesini sekersiz icebiliyorum mesela ama yesil kahveyi denedim cok tuhaf geldi tadi. Cayi bilemeyecegim, denemedigim icin.