80'den 72'ye✔️

Günaydın inşallah aç kalmana değer karşim

Baklavali_Cheesecake .!.:

Günaydın inşallah aç kalmana değer karşim

Genişletmek için tıkla...

Günaydin, saol kankim

Bu sefer ögleni cok hafif gecirip aksam yicem. İki uc gundur annemin dikkatini cekti. Evde aksam yemem lazım..

Toplu yazim unutmamak icin

Sabah
1 hasl yumurta
2-3 catal fistik ezmesi
1 catal kadar balı unutmusum

Bi kakaolu karisim az once ve iki avuc cig badem

Zaman gecniyo

Püfff

Aksam yicem

8 ziyaretçi

Karnım gurulduyor

24 TEMMUZ 72.90
12 AGUSTOS 71.30

19 günde verilen kilo 1.60
3 hafta saysam, haftada 0,53 vermisim.
Hep diyorum, yavaş ve emin adımlar

12 MART 83.00

12 AGUSTOS 71.30

5 AYDA VERİLEN KG: 11.70

Bi 5 ayda bu kadar daha versem 59,60 oluyorum tamamdır insaallah yolun yarısı kaldı insaallah

5 aydır (diyete basladigimdan beri ilk kez bu hafta,bu kadar çok kg verdim. 1.90) saglikli bulmuyorum ama oldu bir kere)

12 MART 83.00

12 AGUSTOS 71.30

5 AYDA VERİLEN KG: 11.70

HAFTADA VERİLEN ORTALAMA KG: 0,58

Bu kadar daha versem tamamdır insaallah

Canım bozam, yapıyosun bu işi

Ağladım,zırladın, durakladın ama hiç bir zaman vazgeçmedin.

Cok mutluyum, Allahım sana şükürler olsun

B O Z A .!.:

5 aydır (diyete basladigimdan beri ilk kez bu hafta,bu kadar çok kg verdim. 1.90) saglikli bulmuyorum ama oldu bir kere)

Genişletmek için tıkla...

Sağlıksız yontemler denemediysen sorun yok...

CanTorun .!.:

Sağlıksız yontemler denemediysen sorun yok...

Genişletmek için tıkla...

Yok yok merak etme, hayatta şok diyet, yok zayiflama çayı vb yapmam. Aç karnina sirke bile icmem. Bir anda cok kg vermek saglikli degil ya, o bakimdan dedim. Vucudum sarkar diye bi de. Bazi kisiler dikkatimi cekmeye basladi disarida, aslinda zayif ama o kadar geniski. Yana dogru gepgenis vucut. Oyle olacagina valla daha yavas kg vermek daha iyi. Bi kiyafet genisler ya o hesap. Tabi benim arada oluyo boyle. Hatta ilk oldu bu kadari. Nadiren 1.5-1,7 veriyorum. Geneli 1 kg

dünki menüm. Bir sey unutmamisimdir imsaallah

B O Z A .!.:

dünki menüm. Bir sey unutmamisimdir imsaallah

Genişletmek için tıkla...

Detox dedigim, detox degil de ben salladım onu, cunku yesil meyveve sebzelerden olusuyor.