- 9 Ocak 2015
- 19.416
- 80.718
- 798
Niye boşuna olsun sağlıklı beslenmenin boşunasımı olur çok sıkma ekmek ye bence sabahları bir dilim hepten kesersen daha çok canın hamur işi çeker hep yürüyüş yapma r bölgelerinide çalıştırCnm ankda yaptığım diyet boşa gitti kesin eski kiloma geri döndü yürüyüşten dolayı bacaklarım inceldi biliyorum
Doğumdan sonraki giydiğim şortu giydim ozaman şu anki halimdrn çokk zayıftım o şortumu denedim basen kalça oluyor rahat ama höbekten dolayı beli kapanmıyorr
Yoook kararımı verdim yemicem anasını satim kalacak yılaf yoğurt devam edrm ekmek kepeklide olsa yemcm haftada bir ödül verecem ıda kahvaltıda ekmek ödülü olacak
Mekik çek,leslie yapabilirsin mesela 30-40 dk yürü gel pilates yap