• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

80 Kilodan 69 Kiloya Yolculuk

Sabah kahvaltım çook kuvvetli oldu valla ekmeğe doydum valla nefsimi körwlttim sabahları yine ekmek yemem sanırım

Arada böyle yapmak gerek sanırım kahvaltıyı yeni yaptım
Akşam üstüde abime davetliyiz öğlrden sonra 8km yürücem dünün acısını çıkarmam gerekli
 

Eklentiler

  • image.jpg
    image.jpg
    149 KB · Görüntüleme: 75
Feraceli .!.:
Boşver çok yiyorlar:KK70: evet bizde kötü etki yapar biz iki arkadaş az yiyerek vericez bu kiloları
Genişletmek için tıkla...
Verecez cnm evt yavaş yavaşta olsa verecez inanıyorum ben

Ben de bugun spor yapcm kahvaltıyı yeni yaptım biraz zaman geçsin
Ekmeğe doydum valla şimdi atak yapcm yine cnm
Geçen hafta durdu kgm yarından başlıyorum hızlıca hırs yaptım
Dediğim gibi ççooook yiyolar cnm baktım da biz tersine kilo alırız :KK12:
 
deryaefem .!.:
Verecez cnm evt yavaş yavaşta olsa verecez inanıyorum ben

Ben de bugun spor yapcm kahvaltıyı yeni yaptım biraz zaman geçsin
Ekmeğe doydum valla şimdi atak yapcm yine cnm
Geçen hafta durdu kgm yarından başlıyorum hızlıca hırs yaptım
Dediğim gibi ççooook yiyolar cnm baktım da biz tersine kilo alırız :KK12:
Genişletmek için tıkla...
Aynen
 
deryaefem .!.:
Sabah kahvaltım çook kuvvetli oldu valla ekmeğe doydum valla nefsimi körwlttim sabahları yine ekmek yemem sanırım

Arada böyle yapmak gerek sanırım kahvaltıyı yeni yaptım
Akşam üstüde abime davetliyiz öğlrden sonra 8km yürücem dünün acısını çıkarmam gerekli
Genişletmek için tıkla...
kahvaltı baya zengin olmuş afiyet olsun
 
Kahvaltım: image.jpg
Öğle:1 kase sebze çorba,bol salata
Ara öğün:meyveli yoğurt(4 kaşık yoğurt,1 kaşık yulaf ezmesi,tarçın,çilek),1 kase erik
Akşam:1/2 tabak kuru fasülye yemeği,1 kase yoğurt
Ara: image.jpg
3.5 litre su
Spoor
Leslie 1 mil
 
Ben de yeni geldim cnm
Benim öğlenle akşam yemeği birleşti
Yarım pide 1içli köfte
2bardak cola:KK12:
2çatal yaş pasta
4km yürüyüş
Bitki çayı
1litre su
Sabahı yollamıştım zaten bu kadar
Yarın toparlarım artık
 
deryaefem .!.:
Ben de yeni geldim cnm
Benim öğlenle akşam yemeği birleşti
Yarım pide 1içli köfte
2bardak cola:KK12:
2çatal yaş pasta
4km yürüyüş
Bitki çayı
1litre su
Sabahı yollamıştım zaten bu kadar
Yarın toparlarım artık
Genişletmek için tıkla...
Hoşgeldin canım öenü olmamış :( yarın toparlarız ama merak etme :))
 
deryaefem .!.:
Hiç olmadı hem de cnm
Gezmeye gitmeyi o yüzden istemiyorum hiç
Kaçamak olsun buda
Genişletmek için tıkla...
Bir şey olmaz canım yarın telafi edersin bugün ablamla anlaştık ramazan bayramında gelicek ablam ben 73 kilo olucam oda istediği kilo da söz versik birbirimize ablam beni 76 kiloda sanıyor :( utandım diyemedim 80 diye yani ramaan bayramına kadar 7 kilo vermem gerek :(
 
Feraceli .!.:
Bir şey olmaz canım yarın telafi edersin bugün ablamla anlaştık ramazan bayramında gelicek ablam ben 73 kilo olucam oda istediği kilo da söz versik birbirimize ablam beni 76 kiloda sanıyor :KK43: utandım diyemedim 80 diye yani ramaan bayramına kadar 7 kilo vermem gerek :KK43:
Genişletmek için tıkla...

Verirsin cnm hem de çok kastırmadan 1.5 ay var nerdeyse akşsmları yulaf yoğurt ve spor

Ben bugun yedim ya hiç şişkinlik falan hissetmedim yarın tartılırım belki
Bende bakalım ramazan bayramına kadat ksç kg verebilecm cnm orda sa bol bol bol yürücm

Ben de 7kg hedef koyayım krndime cnm bakalım hedef koymak güzel oluyor şimdi yatıyorum ben ii geceler cnm yarın diyetimize kaldığımız yerden devam edelim

İyi geceler diliyorum
 
deryaefem .!.:
Verirsin cnm hem de çok kastırmadan 1.5 ay var nerdeyse akşsmları yulaf yoğurt ve spor

Ben bugun yedim ya hiç şişkinlik falan hissetmedim yarın tartılırım belki
Bende bakalım ramazan bayramına kadat ksç kg verebilecm cnm orda sa bol bol bol yürücm

Ben de 7kg hedef koyayım krndime cnm bakalım hedef koymak güzel oluyor şimdi yatıyorum ben ii geceler cnm yarın diyetimize kaldığımız yerden devam edelim

İyi geceler diliyorum
Genişletmek için tıkla...
İyi geceler kuzum:KK15:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back