- 28 Haziran 2016
- 1.683
- 2.225
Merhabalar Herkese
Daha önce çok diyet yaptım çook ama hep sonrasında geri aldım. Tartıda 80 kiloyu görünce tehlikede olduğumu farkettim ve bişeyler yapmam gerekiyordu
Ben öğrenci olduğumdan öğrenci evinde ne varsa onu yiyoruz. Çok fazla sebze ağırlıklı beslenemiyorum o yüzden.kahvaltı neredeyse hiç yapamıyorum. O yüzden zayıflama sürecim biraz yavaş ilerleyecek
Ben haftada 1 gün tartılmayı planlıyorum. Ve kalori hesabı yapıcam. Myfitnesspal uygulamasıını indirdim yediklerimi oraya kaydedicem. Günde 1400 kalorinin üzerine çıkmamam gerekli. Hafta içi her gün 45 dakika yürüyeceğim.
Bu kiloyu 6 ayda versem çok iyi olacak. Erkek arkadaşım yurtdışından gelmeden ona süpriz yapmak istiyorum. Benimle bu yola başlamak isteyen var mı ? Çok mutlu olurum.Buraya bütün bilgileri yazacağım
1 SENE SONRA GELEN GÜNCELLEME
Tam bir sene önce açmışım bu konuyu. Ne umutlarla ne mutlulukla. Ve dediğim gibi de yaptım. 59.6 kiloyu gördü bu gözler. Dünyalar benim oldu. Şimdiki hedefim ise 56 kilo olmak. Bana eşlik ettiğiniz için çok teşekkür ederim. Ama hala yolumuz sonlanmadı. Devam
Daha önce çok diyet yaptım çook ama hep sonrasında geri aldım. Tartıda 80 kiloyu görünce tehlikede olduğumu farkettim ve bişeyler yapmam gerekiyordu
Ben öğrenci olduğumdan öğrenci evinde ne varsa onu yiyoruz. Çok fazla sebze ağırlıklı beslenemiyorum o yüzden.kahvaltı neredeyse hiç yapamıyorum. O yüzden zayıflama sürecim biraz yavaş ilerleyecek
Ben haftada 1 gün tartılmayı planlıyorum. Ve kalori hesabı yapıcam. Myfitnesspal uygulamasıını indirdim yediklerimi oraya kaydedicem. Günde 1400 kalorinin üzerine çıkmamam gerekli. Hafta içi her gün 45 dakika yürüyeceğim.
Bu kiloyu 6 ayda versem çok iyi olacak. Erkek arkadaşım yurtdışından gelmeden ona süpriz yapmak istiyorum. Benimle bu yola başlamak isteyen var mı ? Çok mutlu olurum.Buraya bütün bilgileri yazacağım
1 SENE SONRA GELEN GÜNCELLEME
Tam bir sene önce açmışım bu konuyu. Ne umutlarla ne mutlulukla. Ve dediğim gibi de yaptım. 59.6 kiloyu gördü bu gözler. Dünyalar benim oldu. Şimdiki hedefim ise 56 kilo olmak. Bana eşlik ettiğiniz için çok teşekkür ederim. Ama hala yolumuz sonlanmadı. Devam
Son düzenleme:
bari bı de bu yöntemi deneyelim ise yarar insaAllah
dediğin gibi senin yaşında en önemlisi bol yürüyüş ben de üniversitedeyken 56 kiloydum. Şimdi iki çocukla biraz zor oluyor evdeyim bu sene. Ama spor yapıyorum en azından sıklasmak için. Bir gün belirle hep beraber sadece o günler tartilalim
yine de eski halime dönmek istiyorum hayırlısıyla
