- 20 Mayıs 2009
- 4.703
- 3.540
- 373
- 42
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 20 Mayıs 2009
- 4.703
- 3.540
- 373
- 42
- 20 Mayıs 2009
- 4.703
- 3.540
- 373
- 42
- 20 Mayıs 2009
- 4.703
- 3.540
- 373
- 42
- 20 Mayıs 2009
- 4.703
- 3.540
- 373
- 42
- 20 Mayıs 2009
- 4.703
- 3.540
- 373
- 42
YA BEN BURAYA 8. GRUBA GıRMEK ıÇıN NELER YAPTIMMM KAPTANIM BANA GÜVENDı ALDI BENııı; BEN ıSE HıÇÇÇ BıŞı YAPAMIYORUMMM ELıMDEN HıÇ BıŞı GELMıYOR SÜREKLı YıYORUMMM ADET OLAMIYORUMM BıLıYORUM ONUN ETKıSıNDENNN AMA BU HAFTADA BıTSıNNN SON SÖZÜMMM BU DEPRESYONDAN ÇIKICAMMM DR. A GıDıMM O BENı RAHATLATIRRR ıNŞ....BENı ANLAYINN NE OLURR ÇOK BUNLADIM ARTIKKKKK BIKTIMMMMMM HER SABAH WC GıDıP ADET OLDUMMU DıYE KONTROL ETMEKTENNNN SIKILDIMMMMMMMMMMMMMMMMMM.....HıÇ YÜZÜM GÜLMÜYORMUŞŞ ÇEVREMDEKı HERKES SÖYLEDı....NERDE ESKı BENMıŞıMMMM NORMALDE KIPIR KIPIRR YERıNDE DURAMAYAN BıRı ıDıMM AMA ŞıMDı NE OLDU ıSE BıLMıYORUMMM SÜREKLı DALIYORUMMM BıR ıŞıN ÜSTÜNDE FAZLA DURAMIYORUM BUNALIYORUMMM.... HıÇ BıŞıYDEN ZEVK ALMAZ OLDUMMMM...mafoldumben mafoldumben mafoldumben
BANA BıR ÖNERıNıZ VARMI ARAKDAŞLARR NE YAPMALIYIMMM TEMMUZUN 20 SıNDE TATıLE GıDıCEM EN AZINDAN TATıLE GıDENE KADAR KıLO AZDA OLSA VERMEK ıSTıYORUMMMM....
BANA BıR ÖNERıNıZ VARMI ARAKDAŞLARR NE YAPMALIYIMMM TEMMUZUN 20 SıNDE TATıLE GıDıCEM EN AZINDAN TATıLE GıDENE KADAR KıLO AZDA OLSA VERMEK ıSTıYORUMMMM....
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.619
- 773
- 39
walla cnm bnde pko lu değil ama bnde adet olamıyyoruummafoldumben
takma kafana daha yeni evlsiin olur herşey
haftaya çook ii ,skor bekliyorum sendenopuyorumnanaktan
ne güzel deddiinyerimseniben
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.619
- 773
- 39
Slm kızlar, ben geldim.
Neslişim sen çok bunalmışsın güzelim yaa,
(NESLıHAN YERıNE NESLıŞıM DıYECEM MÜSAADE EDERSEN)
Kız kardeşimin adı Neslihan ve ona neslişim derim de ondan ağız alışkanlığı,
Burda hepimiz kardeş gibiyiz sonuçta
)
Bence sen tatile gidene kadar kendini çok fazla sıkma,
Tatile gidip gelince eminim rahatlarsın,
Sonrasında daha kolay motive olup, daha hızlı kilo verebilirsin.
Evet kilolu olmak hoş değil,
Şimdi denizde incecik kızlar bikinileri giyip çıkınca iyice canımız sıkılacak ama sonuçta ruh sağlığımızdan önemli değil,
Önemli olan psikolojik anlamda kendimizi iyi hissetmek,
Bir de şöyle düşün,
Güzellik, çekicilik, seksilik sadece ince bir vücuda sahip olmaya bağlı değildir.
Etrafımızda görürüz, kilosu normalin üstünde insanlar vardır mesela,
Ama öyle pozitif, öyle enerjik, öyle mutludurlar ki, çevresindeki herkesin ilgisini çekerler,
Çünkü mutlu olduğumuzda etrafımıza yaydığımız enerji ve beş duyu organımızla algılanamayan kimyasallar çevredeki insanların ilgisini çeker.
Öncelikle kilolu da olsan kendini sevmen, kendini beğenmen gerekir.
Ben hep kendi kendime şunu söylerim,
"Ben iyi bir insanım, hiç kimsenin kötülüğünü istemem, hiç kimse hakkında kötü düşünmem. Ve bu iyi düşüncelerimden dolayı iç güzelliğim dışıma yansır. Vücut ölçülerim 90-60-90 olmasa da çevremdeki herkes beni beğenir ve sever."
Eminim sen de çevrende sevilen ve beğenilen bir insansın,
Lütfen kilom fazla diye üzülme.
Ayrıca bu kilolar gidecek.
Şu anda geçici bir dönem yaşıyosun,
En önemlisi bunun için çaba harcıyosun.
ben yine ipin ucunu kaçırdım kızlar.
Pardon...
Neslişim sen çok bunalmışsın güzelim yaa,
(NESLıHAN YERıNE NESLıŞıM DıYECEM MÜSAADE EDERSEN)
Kız kardeşimin adı Neslihan ve ona neslişim derim de ondan ağız alışkanlığı,
Burda hepimiz kardeş gibiyiz sonuçta
)Bence sen tatile gidene kadar kendini çok fazla sıkma,
Tatile gidip gelince eminim rahatlarsın,
Sonrasında daha kolay motive olup, daha hızlı kilo verebilirsin.
Evet kilolu olmak hoş değil,
Şimdi denizde incecik kızlar bikinileri giyip çıkınca iyice canımız sıkılacak ama sonuçta ruh sağlığımızdan önemli değil,
Önemli olan psikolojik anlamda kendimizi iyi hissetmek,
Bir de şöyle düşün,
Güzellik, çekicilik, seksilik sadece ince bir vücuda sahip olmaya bağlı değildir.
Etrafımızda görürüz, kilosu normalin üstünde insanlar vardır mesela,
Ama öyle pozitif, öyle enerjik, öyle mutludurlar ki, çevresindeki herkesin ilgisini çekerler,
Çünkü mutlu olduğumuzda etrafımıza yaydığımız enerji ve beş duyu organımızla algılanamayan kimyasallar çevredeki insanların ilgisini çeker.
Öncelikle kilolu da olsan kendini sevmen, kendini beğenmen gerekir.
Ben hep kendi kendime şunu söylerim,
"Ben iyi bir insanım, hiç kimsenin kötülüğünü istemem, hiç kimse hakkında kötü düşünmem. Ve bu iyi düşüncelerimden dolayı iç güzelliğim dışıma yansır. Vücut ölçülerim 90-60-90 olmasa da çevremdeki herkes beni beğenir ve sever."
Eminim sen de çevrende sevilen ve beğenilen bir insansın,
Lütfen kilom fazla diye üzülme.
Ayrıca bu kilolar gidecek.
Şu anda geçici bir dönem yaşıyosun,
En önemlisi bunun için çaba harcıyosun.
ben yine ipin ucunu kaçırdım kızlar.
Pardon...
ılter, Neslihan ve selma hep birlikte bi diyet yapalım demişler,
ben de bu konuda fikrimi söyleyeyim,
Öncelikle şu sağlık orucunu unutun, zaten öyle sağlıklı olunmaz, bence o açlık grevi gibi bişey)
Ayrıca burda herkesin aynı diyeti yapması pek mümkün değil,
Fakat ortak noktalar bulunabilir.
Biz bunu bi ara denemiştik.
Örneğin, hergün 2 lt. suyu ihmal etmemek (mümkün olduğunca çok su içmek)
her gün en az bir fincan yeşil çay içmek,
ıçebilenler için ılık elma sirkeli su içmek,
Her gün en az bir saat spor yapmak,
Bunun yanında ara öğünleri ihmal etmemek,
yemeklerde mümkün olduğunca domates, salatalık tarzı kalorisiz besinlere yer vermek.
Eğer bunları harfiyyen uygularsanız eminim güzel sonuçlar alırsınız.
Artık diyet yapa yapa uzman olduk.
Bunları yaparken de vücudun belli direnç noktaları (duraklama dönemleri) olur.
O dönemlerde vücudu şaşırtıp diyete biraz ara vermek ve bir süre sonra tekrar başlamak faydalı oluyor.
Bu sırada beyin de dinlenmiş oluyor çünkü...
ben bu cuma son defa kilomu bildirecem.
Sonrasında yaklaşık bir ay izinli olacam.
67 ile başladığım maratona (aslında 70 ama sizinle 67 den başlamıştım) 60 da bi ara verecem.
Tabi yine yediklerime ve sporuma dikkat edecem.
ınş. döndüğümde idealime ulaşmış olurum (ama pek ümitli değilim)
Bunu sizler de başarabilirsiniz.
ben çok zor kilo veren biriyimdir.
Ben bile verdiysem, hepiniz verirsiniz.
Hadi birazcık ümitli olun
ben de bu konuda fikrimi söyleyeyim,
Öncelikle şu sağlık orucunu unutun, zaten öyle sağlıklı olunmaz, bence o açlık grevi gibi bişey
)Ayrıca burda herkesin aynı diyeti yapması pek mümkün değil,
Fakat ortak noktalar bulunabilir.
Biz bunu bi ara denemiştik.
Örneğin, hergün 2 lt. suyu ihmal etmemek (mümkün olduğunca çok su içmek)
her gün en az bir fincan yeşil çay içmek,
ıçebilenler için ılık elma sirkeli su içmek,
Her gün en az bir saat spor yapmak,
Bunun yanında ara öğünleri ihmal etmemek,
yemeklerde mümkün olduğunca domates, salatalık tarzı kalorisiz besinlere yer vermek.
Eğer bunları harfiyyen uygularsanız eminim güzel sonuçlar alırsınız.
Artık diyet yapa yapa uzman olduk.
Bunları yaparken de vücudun belli direnç noktaları (duraklama dönemleri) olur.
O dönemlerde vücudu şaşırtıp diyete biraz ara vermek ve bir süre sonra tekrar başlamak faydalı oluyor.
Bu sırada beyin de dinlenmiş oluyor çünkü...
ben bu cuma son defa kilomu bildirecem.
Sonrasında yaklaşık bir ay izinli olacam.
67 ile başladığım maratona (aslında 70 ama sizinle 67 den başlamıştım) 60 da bi ara verecem.
Tabi yine yediklerime ve sporuma dikkat edecem.
ınş. döndüğümde idealime ulaşmış olurum (ama pek ümitli değilim)
Bunu sizler de başarabilirsiniz.
ben çok zor kilo veren biriyimdir.
Ben bile verdiysem, hepiniz verirsiniz.
Hadi birazcık ümitli olun
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.619
- 773
- 39
- 20 Mayıs 2009
- 4.703
- 3.540
- 373
- 42
SELMACIĞIMMM SANADA ÇOK TEŞEKKÜR EDERİMMM ESKİ BEN OLUCAM ARTIKK SÖZZZ....opuyorumnanaktan
Slm kızlar, ben geldim.
Neslişim sen çok bunalmışsın güzelim yaa,
(NESLİHAN YERİNE NESLİŞİM DİYECEM MÜSAADE EDERSEN)
Kız kardeşimin adı Neslihan ve ona neslişim derim de ondan ağız alışkanlığı,
Burda hepimiz kardeş gibiyiz sonuçta
Bence sen tatile gidene kadar kendini çok fazla sıkma,
Tatile gidip gelince eminim rahatlarsın,
Sonrasında daha kolay motive olup, daha hızlı kilo verebilirsin.
Evet kilolu olmak hoş değil,
Şimdi denizde incecik kızlar bikinileri giyip çıkınca iyice canımız sıkılacak ama sonuçta ruh sağlığımızdan önemli değil,
Önemli olan psikolojik anlamda kendimizi iyi hissetmek,
Bir de şöyle düşün,
Güzellik, çekicilik, seksilik sadece ince bir vücuda sahip olmaya bağlı değildir.
Etrafımızda görürüz, kilosu normalin üstünde insanlar vardır mesela,
Ama öyle pozitif, öyle enerjik, öyle mutludurlar ki, çevresindeki herkesin ilgisini çekerler,
Çünkü mutlu olduğumuzda etrafımıza yaydığımız enerji ve beş duyu organımızla algılanamayan kimyasallar çevredeki insanların ilgisini çeker.
Öncelikle kilolu da olsan kendini sevmen, kendini beğenmen gerekir.
Ben hep kendi kendime şunu söylerim,
"Ben iyi bir insanım, hiç kimsenin kötülüğünü istemem, hiç kimse hakkında kötü düşünmem. Ve bu iyi düşüncelerimden dolayı iç güzelliğim dışıma yansır. Vücut ölçülerim 90-60-90 olmasa da çevremdeki herkes beni beğenir ve sever."
Eminim sen de çevrende sevilen ve beğenilen bir insansın,
Lütfen kilom fazla diye üzülme.
Ayrıca bu kilolar gidecek.
Şu anda geçici bir dönem yaşıyosun,
En önemlisi bunun için çaba harcıyosun.
ben yine ipin ucunu kaçırdım kızlar.
Pardon...
CNMMMMMMM BANA NESLİŞİMM DEMENN HOŞUMA GİTMEDİ DEĞİL...ÇOK HOŞUMA GİTTİ SAMİMİYETİN İÇİNN BENİ RAHATLATTIĞINN İÇİN ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM...opuyorumnanaktan
İlter, Neslihan ve selma hep birlikte bi diyet yapalım demişler,
ben de bu konuda fikrimi söyleyeyim,
Öncelikle şu sağlık orucunu unutun, zaten öyle sağlıklı olunmaz, bence o açlık grevi gibi bişey
Ayrıca burda herkesin aynı diyeti yapması pek mümkün değil,
Fakat ortak noktalar bulunabilir.
Biz bunu bi ara denemiştik.
Örneğin, hergün 2 lt. suyu ihmal etmemek (mümkün olduğunca çok su içmek)
her gün en az bir fincan yeşil çay içmek,
İçebilenler için ılık elma sirkeli su içmek,
Her gün en az bir saat spor yapmak,
Bunun yanında ara öğünleri ihmal etmemek,
yemeklerde mümkün olduğunca domates, salatalık tarzı kalorisiz besinlere yer vermek.
Eğer bunları harfiyyen uygularsanız eminim güzel sonuçlar alırsınız.
Artık diyet yapa yapa uzman olduk.
Bunları yaparken de vücudun belli direnç noktaları (duraklama dönemleri) olur.
O dönemlerde vücudu şaşırtıp diyete biraz ara vermek ve bir süre sonra tekrar başlamak faydalı oluyor.
Bu sırada beyin de dinlenmiş oluyor çünkü...
ben bu cuma son defa kilomu bildirecem.
Sonrasında yaklaşık bir ay izinli olacam.
67 ile başladığım maratona (aslında 70 ama sizinle 67 den başlamıştım) 60 da bi ara verecem.
Tabi yine yediklerime ve sporuma dikkat edecem.
İnş. döndüğümde idealime ulaşmış olurum (ama pek ümitli değilim)
Bunu sizler de başarabilirsiniz.
ben çok zor kilo veren biriyimdir.
Ben bile verdiysem, hepiniz verirsiniz.
Hadi birazcık ümitli olun
Kızlar uzun uzun yazmışım kusura bakmayın,
Böyle bi süre yazamayınca özlüyor insan.
Tatil dönüşü benden çekeceğiniz var yani
Yarın sınav görevim var ve akşama kadar giremicem.
Herkse diyetine ve sporuna sadık kalsın lütfen.
DOĞURU SÖYLÜYORSUNN CNMM HAKLISINNN DAHA İZİNİME 1 AY VAR VE BEN 1 AYDA KİLO VERİRİM EN AZ 5-6 KG..FAZLASIDA ZATEN ZARARLI OLURR Kİ ARKADAŞLARIMM KİLOLU GÖZÜKMEDİĞİMİ SÖYLÜYORR VÜCUDUM ÇOK DİRİ VE SIKI DOĞUM YAPMADIĞIM İÇİN BELKİDE ÖYLE BİLMİYORUM AMA 72 KG. ARKADAŞIM VAR KIYAFETLERİMİZ BİRDİRR...YANİ 42-44 GİYİYORUMM 82 OLDUĞUM HALDEE.....O YÜZDEN ŞANSLIYIMMM.... ADET İÇİNDE DÜN BİR İLACA BAŞLADIMM 15-20 GÜNE SÖKÜLÜRÜM RAHATLARIM GİTMEDEN AZDA OLSA...
SAĞOLINN KIZLARRRR BUDA BENDENN CANLARIMM...
♥♥♥ Bakiler sevgiler adına nice dilekler vardır. Ölümü bile ayırır saymayan gönüller vardır. Mesafeler araya set çekmişse ne çıkar, dualarda birleşen gönüller vardır. Hayırlı kandiller.. ♥♥♥
SİZİ SEVİYORUMMMM VE MUTLUYUMMMM ÇÜNKÜ GECE ÇOK GÜSEL BİR RÜYA GÖRDÜMMMM BİRAZ RAHATLADIMMM RABBİM BENİ UNUTMAMIŞŞŞ BANA MUTLU OLMAM İÇİNN BİR RÜYA GÖNDERMİŞŞ ÇOK ŞÜKÜRRRRR.....UNUTULMAMIŞLARDAN OLMAK DİLEĞİ İLEE......
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.619
- 773
- 39
rüya deme bana tüylerim diken diken olur
hayır olsun ne gördüüün
canım sana düşüncewlerin konusunda tamamen katılıyorum çok güzel yazdıklarınSlm kızlar, ben geldim.
Neslişim sen çok bunalmışsın güzelim yaa,
(NESLİHAN YERİNE NESLİŞİM DİYECEM MÜSAADE EDERSEN)
Kız kardeşimin adı Neslihan ve ona neslişim derim de ondan ağız alışkanlığı,
Burda hepimiz kardeş gibiyiz sonuçta
Bence sen tatile gidene kadar kendini çok fazla sıkma,
Tatile gidip gelince eminim rahatlarsın,
Sonrasında daha kolay motive olup, daha hızlı kilo verebilirsin.
Evet kilolu olmak hoş değil,
Şimdi denizde incecik kızlar bikinileri giyip çıkınca iyice canımız sıkılacak ama sonuçta ruh sağlığımızdan önemli değil,
Önemli olan psikolojik anlamda kendimizi iyi hissetmek,
Bir de şöyle düşün,
Güzellik, çekicilik, seksilik sadece ince bir vücuda sahip olmaya bağlı değildir.
Etrafımızda görürüz, kilosu normalin üstünde insanlar vardır mesela,
Ama öyle pozitif, öyle enerjik, öyle mutludurlar ki, çevresindeki herkesin ilgisini çekerler,
Çünkü mutlu olduğumuzda etrafımıza yaydığımız enerji ve beş duyu organımızla algılanamayan kimyasallar çevredeki insanların ilgisini çeker.
Öncelikle kilolu da olsan kendini sevmen, kendini beğenmen gerekir.
Ben hep kendi kendime şunu söylerim,
"Ben iyi bir insanım, hiç kimsenin kötülüğünü istemem, hiç kimse hakkında kötü düşünmem. Ve bu iyi düşüncelerimden dolayı iç güzelliğim dışıma yansır. Vücut ölçülerim 90-60-90 olmasa da çevremdeki herkes beni beğenir ve sever."
Eminim sen de çevrende sevilen ve beğenilen bir insansın,
Lütfen kilom fazla diye üzülme.
Ayrıca bu kilolar gidecek.
Şu anda geçici bir dönem yaşıyosun,
En önemlisi bunun için çaba harcıyosun.
ben yine ipin ucunu kaçırdım kızlar.
Pardon...
canım zaten o oruş dedikleri şeyi ben asla yapamam az yemek yiye bilirim ama sadece meyva suyu ile asla yaşıyayamam benim ihtiyacım olan şey beni biraz motive edicek bir iki kilo verdiğimi terazide görmek olacak gerisi gelir benim için bir sıka bilsem kendimi tuta bilsem 1 hafta geri gelecekte ben bir türlü motive olamadımİlter, Neslihan ve selma hep birlikte bi diyet yapalım demişler,
ben de bu konuda fikrimi söyleyeyim,
Öncelikle şu sağlık orucunu unutun, zaten öyle sağlıklı olunmaz, bence o açlık grevi gibi bişey
Ayrıca burda herkesin aynı diyeti yapması pek mümkün değil,
Fakat ortak noktalar bulunabilir.
Biz bunu bi ara denemiştik.
Örneğin, hergün 2 lt. suyu ihmal etmemek (mümkün olduğunca çok su içmek)
her gün en az bir fincan yeşil çay içmek,
İçebilenler için ılık elma sirkeli su içmek,
Her gün en az bir saat spor yapmak,
Bunun yanında ara öğünleri ihmal etmemek,
yemeklerde mümkün olduğunca domates, salatalık tarzı kalorisiz besinlere yer vermek.
Eğer bunları harfiyyen uygularsanız eminim güzel sonuçlar alırsınız.
Artık diyet yapa yapa uzman olduk.
Bunları yaparken de vücudun belli direnç noktaları (duraklama dönemleri) olur.
O dönemlerde vücudu şaşırtıp diyete biraz ara vermek ve bir süre sonra tekrar başlamak faydalı oluyor.
Bu sırada beyin de dinlenmiş oluyor çünkü...
ben bu cuma son defa kilomu bildirecem.
Sonrasında yaklaşık bir ay izinli olacam.
67 ile başladığım maratona (aslında 70 ama sizinle 67 den başlamıştım) 60 da bi ara verecem.
Tabi yine yediklerime ve sporuma dikkat edecem.
İnş. döndüğümde idealime ulaşmış olurum (ama pek ümitli değilim)
Bunu sizler de başarabilirsiniz.
ben çok zor kilo veren biriyimdir.
Ben bile verdiysem, hepiniz verirsiniz.
Hadi birazcık ümitli olun
canım sanada günaydın sneind ekandilin mubarek olsun allahım bütün dualarınızı kabul etsin
günaydın cnaım seninde kandilim mubarek olsun bütün duaların kabul olsun
günaydın cnaım hayırdır inşallah ne rüyası güzelim
seninde duaların bu mubarek günde kabul olsun kandilin kutlu olsun cnaım
kızlar herkesin kandilini kutluyorum inşallah bu mubarek günde dua eden herkesin duaları kabul olur bütün zorda olan kullarına yüce rabbim bu gününün hürmetine yardım eder
ben şimdi çıkıyorum akşam üzeri gelirim hepinizi öptüm
sabah yarım simit yedim bir dilim peynirle öğlende 5 kaşık az yağlı taze fasülye ve yoğurt yiyecem
ben şimdi çıkıyorum akşam üzeri gelirim hepinizi öptüm
sabah yarım simit yedim bir dilim peynirle öğlende 5 kaşık az yağlı taze fasülye ve yoğurt yiyecem
