Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Merhaba kızlar ben yine kaçamak yaptım mandalina ve 3 kaşık puding yedim
kaçamakları çok yapmaya başladı m sizce duran diyetin i bırakıp içinde meyve olan bir diyete mi başlasam çünkü meyve yemeyince bu kez de kaçamak yapıyorum

ne olur yardım edin ne önerirsiniz bana ve 1 ayda sadece 3 kilo verdim

Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr

Giyindim hazır bekliyorum birazdan küçük kuzumuda giydirip çıkacağım ( eşimide bir yere kadar bırakacağım patronon kızının tamirdeki arabasını alacakmış işe gitmeden )

Dönüşte Anneme kahvaltıya geçeceğim
Küçük kızda ille Foruma gidelim diye tutturdu hatta dün çok ağladı dışarı çıkmadık diye bende en sonunda sussun diye söz yarın götüreceğim dedim tabi sabah gözünü açtı bak söz vermiştin Anneciğim götüreceksin dimi dedi yani gitmek kaçınılmaz oldu

Bu arada bu akşamda eşimle yine Sinema gecesi yapıyoruz
Bugün Deliha filmi gösteriye girmiş eşimde bu gecede çocuklar Annende kalsında bizde kafamız dinç gidelim sinemaya dedi İki hafta üst üste biraz fazla oldu ama ondan sonra uzun bir süre çocukları Annemlere bırakmayız nasılsa
Ufaklık çok sevindi tabi, büyük cadıda tahmin ettiğimizden daha ılımlıydı bu kez
Cimcimenin kıyafetlerini hazırladım yanıma alacağım tekrar in cık olmasın eve Öğlen foruma gittiğimde de biletleri alacağım

Yani bu gece Ceco yine yok

Bu arada herkese hayırlı cumalar ve bol eksiler diliyorum



Bu arada Bİldirime gelince; Tartıda fark yok dün eksi görmüştüm azda olsa ama şu an uçtu gitti

adayaren38 .!.:

Merhaba kızlar ben yine kaçamak yaptım mandalina ve 3 kaşık puding yedim
kaçamakları çok yapmaya başladı m sizce duran diyetin i bırakıp içinde meyve olan bir diyete mi başlasam çünkü meyve yemeyince bu kez de kaçamak yapıyorum

ne olur yardım edin ne önerirsiniz bana ve 1 ayda sadece 3 kilo verdim

Genişletmek için tıkla...

Canım yine sen bilirsin ama benim bir arkadaşım Dukanı meyveyle yapıyordu ve adınıda kendince Mukan koymuştu dediğin gibi yasak olunca insan zamanla onu daha deli gibi istiyor ve sonra istem dışı bir şekilde tatlılara saldırıyor İnşallah gönlüne göre birşey bulursun
Bende önümüzdeki hafta iki gün ayran detoksu yapacağım motive olmak için yada bir arkadaşım lahana çorbası yapmıştı ondan da olabilir ( bir günde 1 kg fark gördü ödemde olsa motive oldu )

Günaydın kızlar ben de 98.7 yim 200 gr artıdayım regl oldum yoksa hafta içi 88 i görmüştüm haftaya daha iyi olacak inşallah

günaydın geçen haftayla kilom aynı gram oynamamıış. 71.2 maalesef

günaydın kızlar
78,5-77.4=1,1
(1,1/78,5)*100
%1,4

Günaydın benim kilom 70.7 geçen hafta kaçtı hatırlayamadım o yüzden hesap yapamadım

adayaren38 .!.:

Merhaba kızlar ben yine kaçamak yaptım mandalina ve 3 kaşık puding yedim
kaçamakları çok yapmaya başladı m sizce duran diyetin i bırakıp içinde meyve olan bir diyete mi başlasam çünkü meyve yemeyince bu kez de kaçamak yapıyorum

ne olur yardım edin ne önerirsiniz bana ve 1 ayda sadece 3 kilo verdim

Genişletmek için tıkla...

Canım ben de uzun bir süre devam ettim işte dukana sonra senin gibi olmaya başladı. Kendimle mücadele edeceğime dedim dukana uyarlamaya çalışayım işte menülerimi görüyorsun spor yapabilsem çok iyi olacak ama iki erkek çocukla namümkün. Eğer çok zorlanıyorsan ekprese geçebilirsin ya da benim gibi uyarlayabilirsin..

70,9-70,7=200
200/70,9=0,0028x100= 0,28

70,9/70,7/0,2/0,28

benben .!.:

Canım ben de uzun bir süre devam ettim işte dukana sonra senin gibi olmaya başladı. Kendimle mücadele edeceğime dedim dukana uyarlamaya çalışayım işte menülerimi görüyorsun spor yapabilsem çok iyi olacak ama iki erkek çocukla namümkün. Eğer çok zorlanıyorsan ekprese geçebilirsin ya da benim gibi uyarlayabilirsin..

Genişletmek için tıkla...

express yapmıcam ama galiba meyve ekleyeceğim.en azından küçük bir mandalina elma benim kaçamak yapmamı önleyecektir.

107.9\107.9/0.7/0.65

Kafam karışmadan hesabı yazdım. Hepimize Günaydın umarım güzel bir cuma bildirimi olur.

adayaren38 .!.:

Merhaba kızlar ben yine kaçamak yaptım mandalina ve 3 kaşık puding yedim
kaçamakları çok yapmaya başladı m sizce duran diyetin i bırakıp içinde meyve olan bir diyete mi başlasam çünkü meyve yemeyince bu kez de kaçamak yapıyorum

ne olur yardım edin ne önerirsiniz bana ve 1 ayda sadece 3 kilo verdim

Genişletmek için tıkla...

Valla gülşencim ben Ayça KAYA nın 5333 diyetini yapıyorum 6dan sonrada bişey yemiyorum gayette güzel hatta ben bir öğün tahıl yerine yulaf kepeği kullanıyorum.

yst38 .!.:

107.9\107.9/0.7/0.65

Genişletmek için tıkla...

canim kolon sabitmi yoksa 700 gram mi verdin

benben .!.:

Günaydın benim kilom 70.7 geçen hafta kaçtı hatırlayamadım o yüzden hesap yapamadım

Genişletmek için tıkla...

benım notlarımda takıma geldıgınde kılon 71 mıs canım baslangıc kılo olarak oyle yazmısım

Merhaba arkadaşlar.İlk haftam ve 1 kilo eksik gördüm :)
67-66=1
askrhpozitif canım bi hesaplarmısın Eymen tlfonumu aldı vermiyor :)

askrhpozitif .!.:

canim kolon sabitmi yoksa 700 gram mi verdin

Genişletmek için tıkla...

Yinemi yanlış yazmışım 107.2
Kusura bakma canım kafam karışıyor işte

melekkiz_ .!.:

Merhaba arkadaşlar.İlk haftam ve 1 kilo eksik gördüm :)
67-66=1
askrhpozitif canım bi hesaplarmısın Eymen tlfonumu aldı vermiyor :)

Genişletmek için tıkla...

tamam canım hesaplarım ben :)

yst38 .!.:

Yinemi yanlış yazmışım 107.2
Kusura bakma canım kafam karışıyor işte

Genişletmek için tıkla...

olsun canm sorun degıl :)

yst38 .!.:

Valla gülşencim ben Ayça KAYA nın 5333 diyetini yapıyorum 6dan sonrada bişey yemiyorum gayette güzel hatta ben bir öğün tahıl yerine yulaf kepeği kullanıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Canım biraz anlatabilir misin o diyeti çok merak ettim?

askrhpozitif .!.:

benım notlarımda takıma geldıgınde kılon 71 mıs canım baslangıc kılo olarak oyle yazmısım

Genişletmek için tıkla...

evet başlangıç öyle de geçen haftayı baz almıştım ben hesaplarken

***8.Takım 387.ETAP***

Ceco34( 115,5/115,5/0/%0) kilosu sabit
Berkuras( 98,5 /98,7/-0,2/%-0,2)
yst38(107,9 /107,2/0,7/%0,65)
adayaren38 (71,2 /71,2/0/%0)kilosu sabit
moni(102,5///% )
benben (71/70,7/0,3/% 0,21) yeni uye kılosu 2 ye bolundu hedef 58
math27(63,5/ /%) yeni uye kılosu 2 ye bolundu hedef 57
melekkız_(67/66 /1/%0,75) yeni uye kılosu 2 ye bolundu hedef 58
morpapatyam (78,5 /77,4/1,1/% 0,70) yeni uye kılosu 2 ye bolundu hedef


8. Takım ortalaması %


suan 2 kısımız daha var bıldırım yapması gereken
herkezı kutluyorum kızlar gecen haftaya gore hemen hemen hepınız cok guzel kılolar vermıssınız ve veremeyen arkadaslarımızda kılolarını korumuslar ,berkurascım ınsallah regl donemı bıtınce cok gusel eksıler gorucez

kilo bildirimim
askrhpozitif(78,5/78,3/0,2/%0,25)