Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Dünkü menü
Sabah 4 dilim piliç füme yumurta peynir 1 tam buğday ekmeği
öğlen yarım kurabiye
Akşam yulaf kepekli balık köftesi
Biraz meyve.
Ben bu hafta çok düzgün diyet yapmadım ama akşam 6dan sonra bişey yememeye gayret ettim.
Bazı günler eşim geç geldiği için 8.30 kuruldu sofra ben varsa salata yoksa yoğurtla eşlik ettim eşime
 
Merhaba:) bugünkü menüm
Haşlanmış yumurta
peynir
2tane zeytin
salatalık dometes

Öğleyin 2 kaşık kuru fasulye

Ara 2tane mandalina

Akşamda dünkü mercimek pilavım var yanınada ayran :)
 
Peki bu hesaplama ne oluyo canım :)
kendımden ornek vereyım canm
gecen hafta ki kilom :79,1
bu haftaki kilom ise :78,5
aradakı fark ise :0,6
HESAPLAMA İSE
aradaki fark/ gecen haftanın kilo alıyorsun cıkan sonucu 100 ile carpıyorsun eger üçüncü rakam 5 ve 5 buyukse bı ustunu yazıyorsun
0,127 bunu %0,13 olarak 0,124 bunuu ise %0,12 olarak alıyorsun cnm yuvarlama yapıyorsun yanı
 
nasıl oluyor dıye okumusum canm :)) gulsencım soylemıs verılen kılonun kılomuza oranı
 
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrr

Komşu ablamla kahvemi içtim şimdide dışarı cıkmadan tekrar bakayım dedim

Bu arada tekrar tartıldım
Bildirimi yarın yaparım diyordum ama bugün olması daha iyi oldu

Başlangıç; 124.5 kg

Geçen hafta; 115.8 kg ( yanılmıyorsam )
Bu hafta; 115.5 kg

Giden; - 300 gr ( kabızlığım olmasaydı sanırım azda olsa daha gitmiş olurdu )
Toplam giden; - 8.9 kg

Spor; 2 gün yürüyüş ( bu hafta 100 kere ip atlamayı ihmal ettim maalesef ama bugünden itibaren tekrar başlıyorum söz )

Kızıma sözüm vardı birlikte parka gideceğiz arabada eşimde olunca gidiş dönüş bize iyi yürüyüş olmuş olacak dönüşte anneme uğrayacağım
Bu gece kızları anneme kakalayalım dedik karı koca
Uzun zamandır kendimize birşey yapmadık, birlikte bir sinemaya gider dışarda birşeyler içeriz diye düşündük Yemeği büyük ihtimal annemde yer çıkarız ama olmadı Karataya uygun dışarda birşeyler yerim nasılsa

Bu gece uğrayamazsam merak etmeyin diye dedim
Kocacığımla baş başa kalalım az tabi kızlar geç saatte kudurup dönmeye kalkışmazlarsa
 
cecommmkız 115.8 demedın mı lısteyı paylasmstım ama cokkkk sevındım 300 gram gıttıgıneeeeeohhh yandan gıtsın kılolarr
 
Ooo romantizm oğlanlar büyüyene kadar bekliycez biz ben evlatlarımı kıyıp bırakamıyorum bırakıncada koşa koşa dönüyorum. Yanlış anlaşılmasın çalışırkende bıraktığım için çocukları ödüm kopuyor arkamdan sokranacaklar diye
 
kız cecom nıspetmı yapıyon benım kocam yokozledımm yaa
rabbım agız tadınızı bozmasın tatlımm bol bol romantızme devam
 
oyss ozur canm adayaren yazdı cevap dıye okudum bugun kafam corba gıbı kusura bakmayın nolur

Olurmu canım hiç sorun değil gitsinde varsın bir sonraki hafta fark büyük olsun
Takıma zararım olmasın o yeter bana


kız cecom nıspetmı yapıyon benım kocam yokozledımm yaa
rabbım agız tadınızı bozmasın tatlımm bol bol romantızme devam

kıyamam kuzum
İnşallah bir daha hiç ayrılmak zorunda kalmazsınız zorunlu da olsa

Valla benim cadılardan çok sık fırsat olmuyor eşime başbaşa mı kalsak dedim adamında canına minnetmiş hadi fırsat bulmuşken bir bak da sinema yapalım dedi
Pek hoşuma gidecek birşeyde göremedim vizyonda ama bakalım ( o romantik sevmez bende aksiyon en kötü ihtimal komediye gideriz diye düşündüm )
 

ohh bende istiyom o romantizmden biz başbaşa dışarı çıkıp yemek yemeyeli uzun zaman oldu.ya kızımıda götürüyorum yada dışarı çıkınca mutlaka arkadaşlarla okey falan takılıyoz.yoook ama imrendim sana bende cumartesi dilayı anneanneye bırakıp eşimi alıp çıkcam dışarı canlı müziğe gitsek kafi benim için..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…