Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Dünkü menü
Sabah 4 dilim piliç füme yumurta peynir 1 tam buğday ekmeği
öğlen yarım kurabiye
Akşam yulaf kepekli balık köftesi
Biraz meyve.
Ben bu hafta çok düzgün diyet yapmadım ama akşam 6dan sonra bişey yememeye gayret ettim.
Bazı günler eşim geç geldiği için 8.30 kuruldu sofra ben varsa salata yoksa yoğurtla eşlik ettim eşime
 
Merhaba:) bugünkü menüm
Haşlanmış yumurta
peynir
2tane zeytin
salatalık dometes

Öğleyin 2 kaşık kuru fasulye

Ara 2tane mandalina

Akşamda dünkü mercimek pilavım var yanınada ayran :)
 
math27 .!.:
Peki bu hesaplama ne oluyo canım :)
Genişletmek için tıkla...
kendımden ornek vereyım canm
gecen hafta ki kilom :79,1
bu haftaki kilom ise :78,5
aradakı fark ise :0,6
HESAPLAMA İSE
aradaki fark/ gecen haftanın kilo alıyorsun cıkan sonucu 100 ile carpıyorsun eger üçüncü rakam 5 ve 5 buyukse bı ustunu yazıyorsun
0,127 bunu %0,13 olarak 0,124 bunuu ise %0,12 olarak alıyorsun cnm yuvarlama yapıyorsun yanı
 
askrhpozitif .!.:
kendımden ornek vereyım canm
gecen hafta ki kilom :79,1
bu haftaki kilom ise :78,5
aradakı fark ise :0,6
HESAPLAMA İSE
aradaki fark/ gecen haftanın kilo alıyorsun cıkan sonucu 100 ile carpıyorsun eger üçüncü rakam 5 ve 5 buyukse bı ustunu yazıyorsun
0,127 bunu %0,13 olarak 0,124 bunuu ise %0,12 olarak alıyorsun cnm yuvarlama yapıyorsun yanı
Genişletmek için tıkla...
nasıl oluyor dıye okumusum canm :)) gulsencım soylemıs verılen kılonun kılomuza oranı:KK48:
 
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3:

Komşu ablamla kahvemi içtim şimdide dışarı cıkmadan tekrar bakayım dedim :KK66:

Bu arada tekrar tartıldım :KK70:
Bildirimi yarın yaparım diyordum ama bugün olması daha iyi oldu :KK66:

Başlangıç; 124.5 kg

Geçen hafta; 115.8 kg ( yanılmıyorsam )
Bu hafta; 115.5 kg

Giden; - 300 gr ( kabızlığım olmasaydı sanırım azda olsa daha gitmiş olurdu )
Toplam giden; - 8.9 kg :KK70::KK70::KK70::KK70:

Spor; 2 gün yürüyüş ( bu hafta 100 kere ip atlamayı ihmal ettim maalesef :KK22: ama bugünden itibaren tekrar başlıyorum söz )

Kızıma sözüm vardı birlikte parka gideceğiz :KK68: arabada eşimde olunca gidiş dönüş bize iyi yürüyüş olmuş olacak :KK70::KK70::KK70::KK70: dönüşte anneme uğrayacağım :KK66:
Bu gece kızları anneme kakalayalım dedik karı koca :oops:
Uzun zamandır kendimize birşey yapmadık, birlikte bir sinemaya gider dışarda birşeyler içeriz diye düşündük :KK66: Yemeği büyük ihtimal annemde yer çıkarız ama olmadı Karataya uygun dışarda birşeyler yerim nasılsa :KK66:

Bu gece uğrayamazsam merak etmeyin diye dedim :KK48::KK48::KK48::KK48:
Kocacığımla baş başa kalalım az tabi kızlar geç saatte kudurup dönmeye kalkışmazlarsa :KK70::KK70::KK70::KK70:
 
ceco34 .!.:
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3:

Komşu ablamla kahvemi içtim şimdide dışarı cıkmadan tekrar bakayım dedim :KK66:

Bu arada tekrar tartıldım :KK70:
Bildirimi yarın yaparım diyordum ama bugün olması daha iyi oldu :KK66:

Başlangıç; 124.5 kg

Geçen hafta; 115.8 kg ( yanılmıyorsam )
Bu hafta; 115.5 kg

Giden; - 300 gr ( kabızlığım olmasaydı sanırım azda olsa daha gitmiş olurdu )
Toplam giden; - 8.9 kg :KK70::KK70::KK70::KK70:

Spor; 2 gün yürüyüş ( bu hafta 100 kere ip atlamayı ihmal ettim maalesef :KK22: ama bugünden itibaren tekrar başlıyorum söz )

Kızıma sözüm vardı birlikte parka gideceğiz :KK68: arabada eşimde olunca gidiş dönüş bize iyi yürüyüş olmuş olacak :KK70::KK70::KK70::KK70: dönüşte anneme uğrayacağım :KK66:
Bu gece kızları anneme kakalayalım dedik karı koca :oops:
Uzun zamandır kendimize birşey yapmadık, birlikte bir sinemaya gider dışarda birşeyler içeriz diye düşündük :KK66: Yemeği büyük ihtimal annemde yer çıkarız ama olmadı Karataya uygun dışarda birşeyler yerim nasılsa :KK66:

Bu gece uğrayamazsam merak etmeyin diye dedim :KK48::KK48::KK48::KK48:
Kocacığımla baş başa kalalım az tabi kızlar geç saatte kudurup dönmeye kalkışmazlarsa :KK70::KK70::KK70::KK70:
Genişletmek için tıkla...
cecommm:mad:kız 115.8 demedın mı lısteyı paylasmstımo_O ama cokkkk sevındım 300 gram gıttıgıneeeee:KK15::KK49:ohhh yandan gıtsın kılolarr:KK49::KK49::KK49:
 
ceco34 .!.:
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3:

Komşu ablamla kahvemi içtim şimdide dışarı cıkmadan tekrar bakayım dedim :KK66:

Bu arada tekrar tartıldım :KK70:
Bildirimi yarın yaparım diyordum ama bugün olması daha iyi oldu :KK66:

Başlangıç; 124.5 kg

Geçen hafta; 115.8 kg ( yanılmıyorsam )
Bu hafta; 115.5 kg

Giden; - 300 gr ( kabızlığım olmasaydı sanırım azda olsa daha gitmiş olurdu )
Toplam giden; - 8.9 kg :KK70::KK70::KK70::KK70:

Spor; 2 gün yürüyüş ( bu hafta 100 kere ip atlamayı ihmal ettim maalesef :KK22: ama bugünden itibaren tekrar başlıyorum söz )

Kızıma sözüm vardı birlikte parka gideceğiz :KK68: arabada eşimde olunca gidiş dönüş bize iyi yürüyüş olmuş olacak :KK70::KK70::KK70::KK70: dönüşte anneme uğrayacağım :KK66:
Bu gece kızları anneme kakalayalım dedik karı koca :oops:
Uzun zamandır kendimize birşey yapmadık, birlikte bir sinemaya gider dışarda birşeyler içeriz diye düşündük :KK66: Yemeği büyük ihtimal annemde yer çıkarız ama olmadı Karataya uygun dışarda birşeyler yerim nasılsa :KK66:

Bu gece uğrayamazsam merak etmeyin diye dedim :KK48::KK48::KK48::KK48:
Kocacığımla baş başa kalalım az tabi kızlar geç saatte kudurup dönmeye kalkışmazlarsa :KK70::KK70::KK70::KK70:
Genişletmek için tıkla...
Ooo romantizm oğlanlar büyüyene kadar bekliycez biz ben evlatlarımı kıyıp bırakamıyorum bırakıncada koşa koşa dönüyorum. Yanlış anlaşılmasın çalışırkende bıraktığım için çocukları ödüm kopuyor arkamdan sokranacaklar diye
 
ceco34 .!.:
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3:

Komşu ablamla kahvemi içtim şimdide dışarı cıkmadan tekrar bakayım dedim :KK66:

Bu arada tekrar tartıldım :KK70:
Bildirimi yarın yaparım diyordum ama bugün olması daha iyi oldu :KK66:

Başlangıç; 124.5 kg

Geçen hafta; 115.8 kg ( yanılmıyorsam )
Bu hafta; 115.5 kg

Giden; - 300 gr ( kabızlığım olmasaydı sanırım azda olsa daha gitmiş olurdu )
Toplam giden; - 8.9 kg :KK70::KK70::KK70::KK70:

Spor; 2 gün yürüyüş ( bu hafta 100 kere ip atlamayı ihmal ettim maalesef :KK22: ama bugünden itibaren tekrar başlıyorum söz )

Kızıma sözüm vardı birlikte parka gideceğiz :KK68: arabada eşimde olunca gidiş dönüş bize iyi yürüyüş olmuş olacak :KK70::KK70::KK70::KK70: dönüşte anneme uğrayacağım :KK66:
Bu gece kızları anneme kakalayalım dedik karı koca :oops:
Uzun zamandır kendimize birşey yapmadık, birlikte bir sinemaya gider dışarda birşeyler içeriz diye düşündük :KK66: Yemeği büyük ihtimal annemde yer çıkarız ama olmadı Karataya uygun dışarda birşeyler yerim nasılsa :KK66:

Bu gece uğrayamazsam merak etmeyin diye dedim :KK48::KK48::KK48::KK48:
Kocacığımla baş başa kalalım az tabi kızlar geç saatte kudurup dönmeye kalkışmazlarsa :KK70::KK70::KK70::KK70:
Genişletmek için tıkla...
kız cecom nıspetmı yapıyon benım kocam yok:KK61:ozledımm yaa
rabbım agız tadınızı bozmasın tatlımm bol bol romantızme devam:KK37:
 
askrhpozitif .!.:
oyss ozur canm adayaren yazdı cevap dıye okudum bugun kafam corba gıbı kusura bakmayın noluro_O
Genişletmek için tıkla...

Olurmu canım hiç sorun değil gitsinde varsın bir sonraki hafta fark büyük olsun :KK48:
Takıma zararım olmasın o yeter bana :KK66:


askrhpozitif .!.:
kız cecom nıspetmı yapıyon benım kocam yok:KK61:ozledımm yaa
rabbım agız tadınızı bozmasın tatlımm bol bol romantızme devam:KK37:
Genişletmek için tıkla...

:KK15: kıyamam kuzum :KK15:
İnşallah bir daha hiç ayrılmak zorunda kalmazsınız zorunlu da olsa :KK66:

Valla benim cadılardan çok sık fırsat olmuyor eşime başbaşa mı kalsak dedim adamında canına minnetmiş hadi fırsat bulmuşken bir bak da sinema yapalım dedi :KK70:
Pek hoşuma gidecek birşeyde göremedim vizyonda ama bakalım ( o romantik sevmez bende aksiyon :KK48: en kötü ihtimal komediye gideriz diye düşündüm :KK66: )
 
ceco34 .!.:
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrr :KK3::KK3::KK3::KK3:

Komşu ablamla kahvemi içtim şimdide dışarı cıkmadan tekrar bakayım dedim :KK66:

Bu arada tekrar tartıldım :KK70:
Bildirimi yarın yaparım diyordum ama bugün olması daha iyi oldu :KK66:

Başlangıç; 124.5 kg

Geçen hafta; 115.8 kg ( yanılmıyorsam )
Bu hafta; 115.5 kg

Giden; - 300 gr ( kabızlığım olmasaydı sanırım azda olsa daha gitmiş olurdu )
Toplam giden; - 8.9 kg :KK70::KK70::KK70::KK70:

Spor; 2 gün yürüyüş ( bu hafta 100 kere ip atlamayı ihmal ettim maalesef :KK22: ama bugünden itibaren tekrar başlıyorum söz )

Kızıma sözüm vardı birlikte parka gideceğiz :KK68: arabada eşimde olunca gidiş dönüş bize iyi yürüyüş olmuş olacak :KK70::KK70::KK70::KK70: dönüşte anneme uğrayacağım :KK66:
Bu gece kızları anneme kakalayalım dedik karı koca :oops:
Uzun zamandır kendimize birşey yapmadık, birlikte bir sinemaya gider dışarda birşeyler içeriz diye düşündük :KK66: Yemeği büyük ihtimal annemde yer çıkarız ama olmadı Karataya uygun dışarda birşeyler yerim nasılsa :KK66:

Bu gece uğrayamazsam merak etmeyin diye dedim :KK48::KK48::KK48::KK48:
Kocacığımla baş başa kalalım az tabi kızlar geç saatte kudurup dönmeye kalkışmazlarsa :KK70::KK70::KK70::KK70:
Genişletmek için tıkla...

ohh bende istiyom o romantizmden biz başbaşa dışarı çıkıp yemek yemeyeli uzun zaman oldu.ya kızımıda götürüyorum yada dışarı çıkınca mutlaka arkadaşlarla okey falan takılıyoz.yoook ama imrendim sana bende cumartesi dilayı anneanneye bırakıp eşimi alıp çıkcam dışarı canlı müziğe gitsek kafi benim için..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Tüp bebek denemeleri ve sonuca ulaşma
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
12K
kullaniciadimbuse
K
Nane Limon Kabugu
Yöresel Tarif Sac Kavurma ve Aşure ile İftar Sofrası
4 5 6
Yorumlar
108
Görüntüleme
5K
Nane Limon Kabugu
Nane Limon Kabugu
Chocolita
Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐
1295 1296 1297
Yorumlar
26K
Görüntüleme
429K
esmusumm
esmusumm
asena87
Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
161 162 163
Yorumlar
3K
Görüntüleme
102K
Kontes001
Kontes001
Blue_Peri
Tatlı Tarifi Lokma Tatlısı-İnstant Maya Sponsorluğunda
2 3
Yorumlar
40
Görüntüleme
4K
Blue_Peri
Blue_Peri
X