Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

QUOTE="yst38, post: 37477561, member: 318272"]Salam uygunmu emin degilim. Eğer uzun süredir yapıyorsan çok kilo verdiysen vücut adapte olmaya çalışıyordur. Hiç ara öğün yapmamışın tam doyduğundan eminmisin. Aç kalırsanda duraklama oluyor[/QUOTE]
Merhaba ilk önce hoşgeldin diyeyim dukan a 2 hafta oldu başlayalı canım diyet uzun süredir yapmıyodum hamilelikte epey kilo aldım sonra 10 kilosu gitti doğum yapınca iyiydim 60 tim i zaman ama sonra depresyon ilaclari mahvetti beni birde tiroid çıkınca 75 oldum şimdi 72.5 kiloyum hedefim dukan a göre 58 bana göre hamile kaldığım kilo 55 inşallah yaza kadar veririm bu arada adım Gülşen kayseri de yaşıyorum köy öğretmeniyim sizin isminiz mesleğini ve yaşadığınız yer neresi şimdiden memnun oldum

Günaydın grup

My Gülşen. Adım hatice

adayaren38 .!.:

QUOTE="yst38, post: 37477561, member: 318272"]Salam uygunmu emin degilim. Eğer uzun süredir yapıyorsan çok kilo verdiysen vücut adapte olmaya çalışıyordur. Hiç ara öğün yapmamışın tam doyduğundan eminmisin. Aç kalırsanda duraklama oluyor

Genişletmek için tıkla...

Merhaba ilk önce hoşgeldin diyeyim dukan a 2 hafta oldu başlayalı canım diyet uzun süredir yapmıyodum hamilelikte epey kilo aldım sonra 10 kilosu gitti doğum yapınca iyiydim 60 tim i zaman ama sonra depresyon ilaclari mahvetti beni birde tiroid çıkınca 75 oldum şimdi 72.5 kiloyum hedefim dukan a göre 58 bana göre hamile kaldığım kilo 55 inşallah yaza kadar veririm bu arada adım Gülşen kayseri de yaşıyorum köy öğretmeniyim sizin isminiz mesleğini ve yaşadığınız yer neresi şimdiden memnun oldum[/QUOTE]
Çok memnun oldum. Adım Hatice. Kayseri'de yaşıyorum bende Bünyanda çalışıyorum. 31 yaşındayım. Ben genelde kiloluydumda 3 haneli rakamları ilk doğumumda gördüm. Bu doğumdan sonrada hipotroidi olmuş. Obezite cerrahisi düşünüyordum. Kilo almam devam edince yeni kıyafetler almak zorunda kalacağım için hiç umudum olmadan başladım

yst: 37481258 .!.:

My Gülşen. Adım hatice

Merhaba ilk önce hoşgeldin diyeyim dukan a 2 hafta oldu başlayalı canım diyet uzun süredir yapmıyodum hamilelikte epey kilo aldım sonra 10 kilosu gitti doğum yapınca iyiydim 60 tim i zaman ama sonra depresyon ilaclari mahvetti beni birde tiroid çıkınca 75 oldum şimdi 72.5 kiloyum hedefim dukan a göre 58 bana göre hamile kaldığım kilo 55 inşallah yaza kadar veririm bu arada adım Gülşen kayseri de yaşıyorum köy öğretmeniyim sizin isminiz mesleğini ve yaşadığınız yer neresi şimdiden memnun oldum

Genişletmek için tıkla...

Çok memnun oldum. Adım Hatice. Kayseri'de yaşıyorum bende Bünyanda çalışıyorum. 31 yaşındayım. Ben genelde kiloluydumda 3 haneli rakamları ilk doğumumda gördüm. Bu doğumdan sonrada hipotroidi olmuş. Obezite cerrahisi düşünüyordum. Kilo almam devam edince yeni kıyafetler almak zorunda kalacağım için hiç umudum olmadan başladım[/QUOTE]
Memnun oldum tekear bende Bünyanin samagir köyünde öğretmenim tesadüfe bakın. bir kere Umudunuzu hiç yitirmeyin ffacebookta dukanci lolitalar malikanesi diye gruba üye olun orda ne kadınlarvar 120 130 kilolardan 60 70 li kilolar ainmisler biz burda birbirimize yardimci olmaya çalışıyoruz bende çok diyet yapıp hemen pes ettim hatta eşim biraz önce kahvaltıda yine diyeti bırakacaksin boşuna kasaba gidip yağsız sucuk yaptırma masrafa çıkarma dedi üzülmedim ve kendi kendime dedimki esimdeki bu intubayi yok edeceğim sende kendine hedefler koy Hipotiroidi ilaçlarını kullan kendine yeni ama birbeden kküçük kıyafetler al ına girince bir beden daha küçüğü al derken bir de bakmissin 40 beden olmuşsun

Dün kuzenimin kizinin 1 yaş doğum günü partisindeydik ve ordaki evli Bekarlar arasında en kilolu bendim herkes pastalar börekler yerken ben köfte yedim

adayaren38 .!.:

Dün kuzenimin kizinin 1 yaş doğum günü partisindeydik ve ordaki evli Bekarlar arasında en kilolu bendim herkes pastalar börekler yerken ben köfte yedim

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun bunların ödülünü alacaksın inş. Ben ücretsiz izindeyim. Kimseye gitmiyorum kimseyle görüşmüyorum. Bana gel dukan ikramlıkları yaparım sana dukan oturması :)

Sweetdimple .!.:

Günaydın iyi pazarlar 8. takımın fıstıkları


çoks evindim dönmene cnmm ilk sayfadaki kuralları okuyup kabul edersen paylaşım ve katılımına göre listeye girebilirsin cnm ayrıca kayıtlar için şu anki kilonu ve hedef kilonu yazman gerekiyor



dukan bende yaptım fakat bırakınca geri geldi cnmm umarım sen başarırsın


akşam tost yemesen olabilirdi sanırım bitanem



suyu biraz daha artırabilirsen süper olur



en sağlıklısını tercih etmişsin kuzum sakın moralinin bozulmasına izin verme bugünler geçecek



ooo ne güzel ikiniz de dukan yapıyorsunuz birbirinizi denetlemeniz daha kolay olacak

bu arada ceconun net sorunu olduğu için gelemiyor eminim halledince gelecektir

Genişletmek için tıkla...

Aslında fırında tavuk patates yanında pilav diye düşündüm. 5 tane but vardı. Ben yemeyince eşim pilav istemedi. Heralde çok lezzetliydiki 3 budu eşim 1 tanesini oğlum yedi bende tek buda kaldım. Salata proteinin 3 te bir oranında olduğu için salatayı yiyemedim. Ekmekler dukan ekmeği. Yemeğin yanında yiyecektim aynı ekmeğin içine peynir koyup tost makinasına. Yağ yok. Sorunda yok
Su konusunda haklısın. Bende fark ettim.

Boyum 1.72
Başlangıç kilom 112
Hedef kilom 70
Aslında 65 olmayı çok isterim ama hiç umudum yok. Özellikle 2 sezeryandan sonra

Zayıflayınca sezeryan yeri büzüşüp torba gibi kalırmı bilen varmı

Benim en büyük sorunum basenlerim. Göğüslerim iri olduğu için karnım çok belli olmaz. Ama basenlerim yastık yerleştirmiş gibi. Buna bağlı kocaman bir bel boşluğu. Pantolonlar bele oturmaz. Uykudan yorgun kalkıyorum resmen.

Sweetdimple .!.:

maşallah boydan şanslısın cnmm umutsuzluk diye birşey yok azim ve sabırla devam edersen neden olmasın



hiçbirbilgim yok kuzum

Genişletmek için tıkla...

Allah boy vermiş ...

Sweetdimple .!.:

sen 70 olunca inan bana fıstık gibi olacaksın menülerine sporda ekleyebilirsen en azından yarım saat liko vermen hızlanır bitanemm

Genişletmek için tıkla...

Biliyorum sporu biraz daha sonra ekliycem. Kilo vermem yavaşlasın bacaklarıma binen yük biraz hafiflesin. Menüsküs olmak istemiyorum

Sweetdimple .!.:

Kuzum spordan kastım yürüyüştü günde 30 dk lık bir yürüyüş çok güzel olur senin için kilo verdikçe diğer sporlara geçersin

Genişletmek için tıkla...

Onu bende çok istiyorum. Ama çocukları bırakmam. Eşim vardiyalı çalışıyor gelince yatıyor filan. Diyet yaptığımı bir eşim bir komşum biliyor. Evde bölgesel egzersiz yapmaya çalışıyorum

Sweetdimple .!.:

bitanemm leslie sensone un 2 millik videosunu yapabilirsin evde yürüyüş programı

Genişletmek için tıkla...

Evet biliyorum onu. Yapıcam inş. Hop hop

Ali nazik yapıcam akşama yada patlıcanlı başka bişi :)