- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
- 598
hımm tamamdır o halde
Aynen canim yaa türlü o telefonun azizligi :-D:-D
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
hımm tamamdır o haldemümkünse türlüye patates koyma canım yaz kış Türküz biz patatessiz yapamayız dimi afiyet olsun
Merhaba ben nur 17 yaşındayım karatayla zayıflama yolunu seçtim bugün ilk günüm ve yasak bir şey yemedim.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Merhaba kizlar dünkü menum
Sabah:1 haşlanmış yumurta 2 dilim ekmek 1 dilim peynir 3 yesil zeytin
Ara: sekersiz Nescafe
Aksam:1 tabak yaz türlüsü, bir kase yogurt, 3 dilim karpuz
Gece: Bi porsiyon meyve
2.5 litre su
Spor:30 dk tempolu yürüyüş
40 dk spor parki
:-D
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Merhaba ben nur 17 yaşındayım karatayla zayıflama yolunu seçtim bugün ilk günüm ve yasak bir şey yemedim.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bugünkü menüm
Sahur
2 dilim peynirli börek
2 dilim çikolatalı kek
Domates
Peynir
1,5 haşlanmış yumurta
İftar
2 dilim çikolatalı kek
1 tabak pilav
2 baget tavuk
1,5-2,5 lt günde su içerim.
Spor:1 Saat dans+hafif egzersiz
Bugünkü mesaj sayısı:6
Haklisin canim cok az koydum yani patatesi kendime pek almadim hatta.
Yaz sonuna kadar hedefime ulaşabilir miyim acaba cok merak ediyorum. Mümkün oldugunca az yiyorum ama inşallah gözüm dönmez :-(
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
biri bana şaka yaptığını filan söylesin bu nasıl bir liste canım eminim ki kaptanın kekler börekler tabakla ölçülen pilavlar için spor cezası verecektir. Zira Zaten bunlar hep karbonhidrat ve seni daha çok acıktıran şeyler örnek menüler istersen 3. takım ve 6. takım olarak yardımcı oluruz. ama menün çok başarısız diyete başlamadın galiba
annem o kek ve börekleri yaparken başlamamıştım evet ama gerçekten hızlı bir metabolizmam olduğu bir şey olmaz hem daha ilk günüm ve sebze yemekten nefret ettiğim için karbonhidrat ve protein hep hayatımda olacak asla otlamadan 2 haftada 5 -6 kilo verebildiğim için sıkıntı görmüyorum ayrıca örnek menü isteseydim kaptanım sevgili ablam moni den isterdim.
monicim kusura bakma canım kardeş takım olarak takımın boş kalmasın diyo ugruyordur biliyorsun ama sanırım gerekmiyor ...
kilo vermek isteyen herkese başarılar dilerim
eğer üslubum kırıcı olduysa özür dilerim ama ilk günümden biraz anlayış istemiştim.Cidden hiç 15 yaşınızda oldunuz mu sevdiğiniz adam sizi sevsin diye kendinizden fedakarlık yaptınız mı bilmem ama ben hayatımın en zor günlerindeyim ve bir umut geldiğim bu yerde yüzüme tokat gibi çarpan alaycı yorumunuz beni gözyaşlarına boğdu yemekleri kendim yapmadığım gibi karışma hakkım da yok affedersiniz.Kırdıysam gerçekten özür dilerim
eğer üslubum kırıcı olduysa özür dilerim ama ilk günümden biraz anlayış istemiştim.Cidden hiç 15 yaşınızda oldunuz mu sevdiğiniz adam sizi sevsin diye kendinizden fedakarlık yaptınız mı bilmem ama ben hayatımın en zor günlerindeyim ve bir umut geldiğim bu yerde yüzüme tokat gibi çarpan alaycı yorumunuz beni gözyaşlarına boğdu yemekleri kendim yapmadığım gibi karışma hakkım da yok affedersiniz.Kırdıysam gerçekten özür dilerim
bu arada 15 yaşındada 28 yaşındada hep kilolu oldum zayıf olduğum tek zaman üniversiteydi aşık olmuştum belki ondandır
seni kırmak asla istemezdim tekrar kusura bakma canım hadi ablanı affet bak bide bebiş var uyku girmez gözüme (duygu sömürümüde yaptım hadi kusura bakma)
tamam sende haklısın benimde muayyen gün yaklaştı alınganlık had safhada herhalde normalde böyle değilimdir.hem ne affetmesi küslük olmaz ki aslında ben de yanlışlarımın farkındaydım ama dürüst olmak benim için çok önemli olduğu için aynen yazdım.Yarın'a daha düzgün bir menü ile karşınıza gelecek olsam bile o menüde Pırasa,karnabahar ve brokoli kesinlikle olmayacak.Kabak olabilir patlıcan ıspanak ya da lahana olabilir ama o üçü konusunda hassasım hele karnabahar değil tadına kokusuna tahammülüm yok.
oy oy oy ben görene kadar neyseki tatlıya bağlanmış ben hiç araya girmiyeyim o haldemonicim kusura bakma canım kardeş takım olarak takımın boş kalmasın diyo ugruyordur biliyorsun ama sanırım gerekmiyor ...
kilo vermek isteyen herkese başarılar dilerim
Supersin bayıldım iradene
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
vücüdunu kıtlık moduna geçirme yani aç bırakma o zaman gitmeyecek kilo ve yağ yoktur. önemli olan sadece az yemek değil neyi ne kaadar yediğindir. sağlıklı şeyleri yemekten çekinme abartmadığın sürece ama arada canının istediği 2 yk pilavdır vs onlarıda (karatay yapmıyorsan eğer) yieybilirsin önemli olan orantı 2 yk pilav 1 dilim ekmek o halde pilav yiyorsan ekmekten feragat edeceksin gibi bağlantı aslında bütün iş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?