monicim canım aslında haklısın yediklerimin az olduğunu iftardan önce başım dönmeye başlayınca anladım benim babam doktor zaten oda söylüyor yediklerimin sağlıksız olduğunu birde ben en başta belirttiğim gibi 15.5 den 16 yaşımdayım bu dönemde diyet yapıldığında diyetin ilk bir haftası 5 kilo bile verilebiliyormuş çünkü vücut ergenlik döneminde daha hızlı kilo veriyormuş (bazal metabolik hız artıyormuş) ben birazda o yüzden hızlı kilo verdim sanırım çünkü geçen hafta cuma aranıza katılmıştım 87.5 kiloydum şimdi 83 kiloyum cumaya kadar da herhalde bir 82 falan olurum zaten hedefim 78 di tabii bunu bayrama kadar korumak kilo almamak da var. canım uyarın için teşekkürler yalnız canım ben sana birşey sorucam grup hep böyle boşmudur yoksa tatil olduğu için mi böyle :26: