- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
Yok tatlım tabakta sadece kabak ve dereotu var, bardaktaki de çorba
sen ne yedin ?
Geldim geldim, teşekkür ederim, karşılamalarınız için :) Yaş: 32 Boy: 1.70 Kilo 70 Hedef Ağustos sonu 55 olmak spor+sıkı diyet. Bakalım hedefime ulaşabilecek miyim. Herkese başarılar ve bol şanslar...
Ayrıca unutmuşum yazmayı aralarda 1 kutu danone activia çilekli ya da sade yoğurt.
Akşamları bazen az mevsim meyvesi
bu arada görünen ismimi nasıl değiştirebilirim? Profil ayarlarından bulamadım yardım eder misiniz kızlaaaar?
Kac yasindasin ki ? Verirsin veririsin. Benim anne 50 yasinda hatun incelip duruyor. O bile yapiyosa herkes yapar diyorum ben :)
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
Siz daha gençsiniz verirsiniz kilolarınızı. Ben 32 yaşındayım. 70 kiloyum. Hedef Ağustos sonu 55 :) Spor yapıyorum Yediklerime çok dikkat ediyorum tatlıyı bıraktım, hiç şekerli bişey yemiyorum. Bakalım hedefime istediğim zamanda ulaşabilecek miyim?
51 yaşındayım.(Aaa,ne kadar çabuk geçmiş yıllar...) Ne bileyim,bir de menopoz olunca bu aa az veririm diye düşünüyorum.
Sen de gençsin,verirsin kiloları:)) Ben de bu yola baş koyduktan sonra,sen haydi haydi başarırsın.Yeter ki stres yapma.
Günlük bildirim:
Sabah 10:2 yumurta,zeytin,peynir,domates,salatalık,şekersiz çay,çiğ fıstık,4 kuru kayısı,4-5 tane kiraz
Saat 16:20 dünden kalan yemeğin köfteleri+cacık
Kaçamak olarak bir kupa neskafe, yatana kada 2,5 lt su
Spor:1 saat leslie,15 dakika dışarda yürüyüş =75 dakika
Günlük bildirim:
Sabah 10:2 yumurta,zeytin,peynir,domates,salatalık,şekersiz çay,çiğ fıstık,4 kuru kayısı,4-5 tane kiraz
Saat 16:20 dünden kalan yemeğin köfteleri+cacık
Kaçamak olarak bir kupa neskafe, yatana kada 2,5 lt su
Spor:1 saat leslie,15 dakika dışarda yürüyüş =75 dakika
1 gram kacamak yokMasallah senin yazdıkları gördükçe benimde iradem artıyor
Bebelak senkaç kilosun ?
bu arada nescafe neden kaçamak şekerli mi içiyosun ?
Nescafe 3lü olanından.İçinde şeker var ya ondan kaçamak.Kilom şu an 68.5.Çayı şekersiz içiyorum da bu nescafeyi ancak böyle içebiliyorum.Türk kahvesiyle de aram yok.Bu da benim arada kaçamağım olacak artık.
Bebek ikisi bir arada alıp daha az şekerli içebilirsin, onu gectimde cok az yiyorsun canım yaa sanki
Mrb arkadaslar gıremedım kac gundur nasıl gıdıyo:)
Yememe dıkkat edıyorum yuruyus yapıyorum 3 kılo vermısım:) cok mutlu oldum ama sanırımm yemek olayınaa dahada dıkkat etmek gerekkk
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
vercez insallah hepberaber
Günlük bildirim:
Sabah 10:2 yumurta,zeytin,peynir,domates,salatalık,şekersiz çay,çiğ fıstık,4 kuru kayısı,4-5 tane kiraz
Saat 16:20 dünden kalan yemeğin köfteleri+cacık
Kaçamak olarak bir kupa neskafe, yatana kada 2,5 lt su
Spor:1 saat leslie,15 dakika dışarda yürüyüş =75 dakika
51 yaşındayım.(Aaa,ne kadar çabuk geçmiş yıllar...) Ne bileyim,bir de menopoz olunca bu aa az veririm diye düşünüyorum.
Sen de gençsin,verirsin kiloları:)) Ben de bu yola baş koyduktan sonra,sen haydi haydi başarırsın.Yeter ki stres yapma.
Aksamlari meyve yada bisey tuketmemeye calis. Cunku vucut uyku halindeyken hazir oldugunda ki bu yemekten 4 4.5 saat sonra yag yakmaya basliyor. Gece 2 - 5 arasi bu yag yakiminin en iyi oldugu saat en hizli. Bu yuzden en son 20.00 da herseyi yemeyi bitirmis man lazim. Vucuda 1 lokma bisey daha girse bu saatten sonra o bir lokma aldigin saaten itibaren 4 - 5 saat sonra yakmaya baslar. En hizli oldugu zamani kacirmak istemeyiz dimi :)
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
Veririsin canim. Hepbirlikte vericez. Bende yeni yeni duzene oturtun diyebilirim. Yemeklerini yedigin sati yanina yazarsan cok iyi olur. Ben karatay yapiyorum. Buraya gelmeden once ara ogunlu diyet yapiyodum. Burda karataya dondum. Kendimi inanilmaz hisediyorum. Ac kalamdan kilo vermenin keyfini suruyorum. Bide inanilmaz bilinclenmis hisediyorum. Menulerini detayli yazinca herkes yarimci oluyor. Burdaki bi cok insan bi cok diyetisyenden daha bilincli olmus. Hep beraber basaricaz ins.
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
Son 1,5 haftadır menüm genel olarak,
Sabah
2 adet etimek kepekli kızarmış ekmek
1kk beyaz peynir
yarım domates
2-3 siyah zeytin
1kupa açık çay
Ara
2 Kuru kayısı 2 salatalık
Öğle
1kase çorba
yeşil salata (yağsız limonlu)
Ara
2 Kuru Kayısı 2 salatalık
Akşam
19:00-20:30 arası spor
Eve varışım 21:30 bu saatten sonra bişey yiyemiyorum zaten :)
1,5 haftada 2,5 kilo vermişim ve menstruasyon dön. olmama rağmen (2 gün sonra bekliyorum kendilerini)
Ulaşırsın canım , bu sitede çok bayan kilo veriyor, buraya zaman ayırıp yediğin her şeyi dürüstçe yazman çok önemli.
Diğer kızları da takip et onların menüleri sana fikir verecektir,
eğer olurda pes edecek gibi olursan, gözlerini kapat ve tartıda 55 gördüğün anı hayal et
bu arada görünen ismimi nasıl değiştirebilirim? Profil ayarlarından bulamadım yardım eder misiniz kızlaaaar?
Geldim geldim, teşekkür ederim, karşılamalarınız için :) Yaş: 32 Boy: 1.70 Kilo 70 Hedef Ağustos sonu 55 olmak spor+sıkı diyet. Bakalım hedefime ulaşabilecek miyim. Herkese başarılar ve bol şanslar...
Siz daha gençsiniz verirsiniz kilolarınızı. Ben 32 yaşındayım. 70 kiloyum. Hedef Ağustos sonu 55 :) Spor yapıyorum Yediklerime çok dikkat ediyorum tatlıyı bıraktım, hiç şekerli bişey yemiyorum. Bakalım hedefime istediğim zamanda ulaşabilecek miyim?
Gel acemi bebiş, evet burası 8. takım bende yeni, geldim, kendini tanıt sen kızlara
Mesela beni yaşım 24- kilom 86,5 hedeflediğim kilo da 60
yani benim 40 fırın ekmek yememem gerekiyor
Eki Görüntüle 1153614
İşte bu da öğle mamam
Hazır Çorba - Kabak - Yoğurt ( yoğurt ev yoğurdu annemle her pazar 1 haftalık yapıyoruz)
Herkese selam,
Gruba yeni katıldım. Acemiyim. 8. Takım burası mı? Kilo kontrolü için yazmamız gerekenleri bu bölümde mi belirtiyoruz? Yardımınız için şimdiden teşekkür ederim.
Sabah saat kaçta, akşam kaçta yiyorsun canım ?
Nasıl dayanıyorsun ?
Aslında meyve suyu alışkanlığım yok balım ama o sabah buz gibi içeyim bir bardak dedim, pişman ettiniz
Tamam onları da yazarım bebelak
Günaydın bıdıklaaar
havalar ısındı artık kaçacak delik ararız
Ben neyi sevsem yağ deposu zaten, kayısı halinde yiyemem ki ben ya
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrr
Kaç zamandır uğrayamadım ama aklım buradaydı
Şu son 3 günde ömrümden ömür gitti diyebilirim :26:
Şimdi gelelim 3 gündür uğramayışımın sebebine :26:
Pazar günü sabah erkenden annemlerle pikniğe gittik ve gerçekten çok eğlenceli geçti
Hatta şansa tam piknik yapacağımız alana geldiğimizde yürüyerek yol kenarından gelen bir turiste deng geldik. Amcama türkçe yarım yamalak merhaba dedikten sonra ben Deutsch ( alman ) ım demiştabi amcamda hemen babamı gösterip oda Deutsch demiş
Baya uzaktan bana işaret ettiler gel bak turistle konuş diyetabi ben baştan ingiliz falan sandığım için biraz sinir oldum şimdi pratiğim yok rezil edecekler beni elin ingilizine diye ama alman olduğunu öğrenince sevindirik oldum
Uzun uzun sohbet ettik hatta onuda kahvaltıya davet ettik ( mangalı daha sonra yapıcaktık zaten )
Adamcağız annemin yaptığı böreklere bayıldıiki tabak yedi artık nasıl acıktıysa
Şimdi gelelim inanılmaz hikayesine :26: biz ilk duyduğumuzda kulaklarımıza inanamadık
Adam cidden tam 8 hafta evvel Almanya Ulmden ( baya bir yukarılarda ) yürüyerek yola çıkmış ve hiç bir şekilde araç kullanmadan yürüyerek İstanbula gelmiş
Yol boyuncada hiç otelde kalmamışsırtında çadırı kablumbağ misali tam 3 000 km yol yürümüş ve o süre içinde de 18 kilo vermiş
Hani bir an almanyaya yürüyerek döneceğim dese peşine takılasım geldi
Hepimiz şaştık kaldık ama adam resmen zevk için bu şekilde bir tatil planlamışSanırım haftasonu uçakla dönecekmiş ( BU seneki yürüyüş rotam bu kadar ama sene direk istanbula uçakla gelip bu seferde tüm türkiyeyi yürüyerek gezmeyi hedefliyorum dedi )
Müthiş sohbeti olan biriydi hatta uzun uzun Türk adetlerinden konuştuk( hazır almanca konuşanı bulunca benimde çenem düştü )
Yanlız sinir oldum sonradan kendime akıl edipte adama facebook kullanıyormusun diyip arkadaş olarak eklemediğimedaha doğrusu aklıma geldide eşim uyuz olur diye demedim ama sonradan eşim kendi dedi kız ne diye face kullanıyormu diye sormadın en azından hem bizim çektiği resimleri alırdık hemde seneye geldiğinde istanbulu gezdirirdik ona diye şaşırdım kaldım açıkcası
Adamcağız nasıl Turiste acıdıysa aşkım sorsana daha börek istermi, aşkım sorsana daha kola içermi yok işte çay istermi diyip durdu
Okadar çok sohbet ettik ki Turist sonunda itiraf etmeliyim bana Türkiye böyle anlatılmamıştı ama gerçekten hayran kaldım dedi
Neticede çok güzel bir gün geçirdik ailecek ( tabi Turist bir iki saat sonra benim daha Taksime kadar yürümem lazım Salı gününe kadar dedi ki biz o ara Çatalcadaydık ve taksime 65 km yol var )
Sadece benim büyük cadı 5 karış surat oturdu oda sonradan söyledi başının ağrıdığını :26:
İşte o günden sonra bizim için resmen 2 günlük kabus başladı
İki gün boyunca hiç aralıksız baş ağrısı ve mide bulantısı çeken büyük cadıyı dün öğlende özel hastaneye götürdüm ve gittiğmizde tansiyonu 14/10 dudoktor bile şok oldu sonuçta çocuk için tehlikeli bir durummuş o tansiyon
Ne olur ne olmaz bir Çocuk Kardiyoloğu görsün dedi ( kalp ve tansiyon kontrol edilmesi gerekiyor dedi ) birde 10 gün evvel okulda bir sınıf arkadaşı Beyzanurun kafasına resmen uçan tekme atmıştıbaştan bize söylememişti ama o tekmeyi yediği günden beri sık sık baş ağrısı çekiyordu zaten ama bu sefer çok daha beter oldu onuda doktor duyunca mutlaka ihmal etmeyin beyinde ufakta olsa bir kanama varsa içten sonradanda olsa belirti verebilir demezmi
Hadiiii o saatten sonra ağlaya ağlaya çocuk Kardiyoloğu arayışına girdik ve 6 hastane gezdik
Ya o hastanede o branç doktoru yoktu ( yaşı 18den ufak olduğu içinde normal doktor bakmıyor ) yada o anda hastanede olmuyordu doktor
Resmen yorgunluktan geberdim ve ömrümden ömür gitti
Sonuçta çok minicik bir kanama bile varsa beyinde ameliyat söz konusu olacaktı
Dün gece 11e kadar hastanedeydik ve çekilen röntgen temiz çıkmasına rağmen emar istediler ( röntgende ezilme varmı diye baktılar )
Bugünde yine bir çocuk kardiyoloğuna gittik ( Allah ondan razı olsun çok güzel ilgilendi ve kızımı çok güzem muayene etti ) Şükür ne tansiyon nede kalple ilgili değilmiş ama işte o kanama riskini oda söyleyince nöroloji doktoru görsün dedi ve başka bir hastanede çalışan nörolog eşine yönlendirdi bizibu hastanede yaptırırsanız tahlillerinizi çok pahalıya patlar dedi ve hemen eşinin arayıp durumu izah edip karısının çalıştığı hastanenin adını verip bizi oraya gönderdi )
Eşide dünya tatlısı bir bayandı ve hemen emar istedi emin olmak içinbaşına tekme yediğini duyunca kulaklarına inanamadı nasıl olur peki okul nasıl birşey yapmadı diye Hemen bir not düştü emar için sadece 50 lira alınacak diye yoksa kim bilir kaç yüz lira diyeceklerdi
Çok şükür oda temiz çıktı da korktuğumuz aklımıza gelmedi
Maalesef aldığı darbenin neticesinde beyin travması geçirmiş meğer ve bu baş ağrılarının sebebide oymuş :26:
Hemen 3 tane ilaç verdi ve 1 hafta 10 gün kullansın dediartık nasıl bir ilaçsa daha içtikten iki saat sonra ağrıları baya bir hafifledi şükürler olsun
Kadıncağız birde tembihledi bir sıkıntı olursa mutlaka gel diye
Ailecek çok rahatladık tabi ama o sonuçu duyana kadar öldüm öldüm dirildim
Ne kadar sinirlensemde RAbbim evlatlarımla sınamasın beni hatta hiç birimiziAminnnnnnnnnnnn
İnanın kendime bile kızdım çocuklara çok sinirlenip söyleniyorsun sonra bak RAbbim sana sıkıntı verincede yalvarıyorsun ne olur Allahım evladıma birşey olmasın diye :26:
Şükür atlattık ve inşallah bir daha bu tip bir korku yaşamayız....Aminnnnnnnnn
Selamün Aleyküm kızlarrrrrr
Biliyorum yine çok geç oldu ama sabahtan beri okadar yoğundum ki inanın fırsatım olmadı :26:
2 gün sonra tatile gidiyoruz ( gece yola çıkacağız ) ama benim hala bir sürü yapılacak işim var üstelim valizimide daha bitiremedim
Kaç gündür zaten kızın derdine düşünce kaldı işler ( ev yine dağıldı nasıl olduysa) bugünde tam çamaşırları yıkayıp hazır hava güzelken ütülerimide kurudukça yaparım diye düşünürken sularımız kesildi mahallede :26::26::26:
Sinir oldum ama yapacak başka işlerde olunca bari onları aradan çıkarayım dedim
Tabi ilk önce sabah erkenden okula gittim
Öğretmenle kızın durumunu yine uzun uzun konuştuktan sonra birlikte müdüre gittiko anda odada 4 Öğretmen daha vardı ve hepsi olayı duyunca şok oldular
Kızımın dersine girmeyen öğretmenler bile onu tanıyormuş ve kesinlikle hepside kızım için bir sürü iltifat yağdırdılarüstene birde beni tebrik ettiler böyle bir dürüst ve düzgün bir evlat yetiştirdiğim için anam bir havalara girdim sormayın bizim huysuz meğer okulda kanatsız melek modundaymış
Hepsi aynı şeyi söylediler; o çocuk resmen tedaviye ihtiyacı olduğu halde aile umursamaz davranıyormuş şikayetci olan olamdığındanhatta benim kıza o tekmeyi yediği gün bile öğretmeni defalarca söylemiş ille şikayetci ol diye ama çocuk her zamanki gibi yalvarıp engel olmuş.
Bugün kızım itiraf etti hatta bir keresinde onu tehdit etmiş eğer şikayetci olursan seni okulun serseri takımına dövdürürüm diye tabi bizim cadıda senden korkan senin gibi olsun demiş
Neticede Müdür hemen yarın için aileyi okula davet edecek hatta gerekirse sizide aileyle bir araya getirebiliriz isterseniz dedi ama ona ben yanaşmadım çünkü eşimi şu an bile çok zor zaptediyorumhatta çıkışta onada aynı şeyi söylediğmde iyi demişsin ben o çocuğu yetiştiren babanın ağzını burnunu dağıtırım kesin dedi :26:
Bu kez olayı mahkemeye taşımıyorum ama tatil sonrasında bir arada oldukları son sene ve eğer bir kılına zarar verirse kesinlikle bu kez eşimide tutamam ve olay mahkemelik olur dedimki müdürde eğer mahkemeye vermeyi düşünürsenizde emin olun biz sonuna kadar arkanızdayız sonuçta evlatlarınız bize emanet dedi
Sonuçta maalesef veliler hiç şikayetci olmadıkları için okulunda eli kolu bağılı oluyormuş ve o çocuktan onlarda artık illallah demişler
Bakalım müdür telefonumuda aldıaileyle görüştükten sonrada bana telefon açıp olayın neticesini bildirecek
Cuma gününe kadar zaten raporu var ama müdürde öğretmende karnesini almaya 10 buçuk gibi gelsin ve millet dağılmadan evine gitsin dedilerEşimde o gün yanlız gönderme sende yanında git belli olmaz belki çocuk ailesinden fırça yiyince yine gider kıza sataşır yada birşey yapmaya kalkışır dedi haklıda aslında
Bugün baş ağrısı bir ara biraz hafifledi ama sonra yine başladı :26: Tek tesellimiz eskisi gibi şiddetli olmaması ve en azından mide bulantısının geçmesi, az da olsa çorba falan içmesi
Rabbim kimseyi evladıyla sınamasın
Aminnnnnnnnnnnn
Slm kızlar bugün hiç uğrayamadım kusurabakmayın akşama kadar yoğundum eve geldim pazara gittim tam girdim misafir geldi özrülerimi kabule din lütfen gerçi sevgili Ayçammm harika ilgilenmişşşş
3 kilo çok güzel vermişsin cnmmmm ama nerdesin hesap ver önce bakalımmm ce diyip kaçmak yok
kesinlikle:13:
afiyetolsun cnmmm leptin çok güzel çalışmış ama bu güzel listeye nescafe yakışmamışşş
önemli olan kaç yaşında hissettiğimiz hayatcımmmdikkat ettikten sonra menopoz kilo vermeye engel dedğil başaracağına inanıyorum cnmcım napıyoruzz pozitif düşünüyoruz doğru olumlama cümlesi kuruyoruz
Süpersin Ayçammmmmm gurur duyuyorum seninleelbette birlikten kuvvet doğra inş maşallahı yok başarana kadar devam kuzummm:13:
1,5 haftada güzel kilo vermişsin cnmmm Ayçöacım çok güzel yorumlamış menülerini
sevdim bu yöntemiii
canım kazen veya mune ye özel mesaj yollarsan onlar değiştirebilir profil ayarlarından değiştirmezsin 1 kez olmak kaydıyla yönetim değiştirebilir
hoşgeldin sefa geldin cnmmmkesinlikle ulaşacaksın hepimiz 18 iz burda canm benim benim kimlik yaşı 39 desede
hazır çorbaolmamış kuzummmm hazır çorbalar çok sağlıksız senin gibi bilinçli birine yakışmadı
slm cnm tekrar hoşgeldinnnnngünlük yediğin içtiğin herşeyi yaptığın sporları düzenli olarak paylaşacaksın cnm ilk sayfadaki kuralları okuyup kabul etmen gerekli katılım paylaşımın güzel olursa ilk haftada listeye girebilirsin takım kaptanınız şu an izinli kaptan yardımcınız düğünü olduğu için yoğun fakat çok şanslısınız tüm takım kaptanları sizinle
içme kuzummm su iç ayran iç yeşilçay iççç süt iççç gıkımız çıkmaz inan
yaz cnm yaz yazmakta fayda var sen günaydın demişsin ben iyi geceler diyeyim
omlet tarzı yiyebilirsinnn cnmm menemen çılbır harika olur
Adaşımmm yine maceralı bir gün geçirmişsinnyalnız turist amcayı tbrk ederim bravo hem de 18 kilo gitmişş bizleri çok güzel temsil etmişsin cecoşumm tşkler prensesine geçmiş olsun allah korumuş bence gerekli yerlere şikayetini yap cnm benim başım ağrıyor dediğinde sende inanmadın sanırımm gelmiş geçmiş olsun bitanem rabbim hepinizin evlatlarını korusunn aminnn