- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
güzelim süper geçmiş pikniğin seni tebrik ediyorum...ben dayanamaz o tavukları baya götürürdüm....cokacimcoookkızlar günaydın..
nette sorun var şimdi düzeldi..inşallah bozulmaz yeniden..
10.olmuşuz..
haftaya inşallah 1.ciyiz..
kahvaltıda yarım simit,şekersiz çay,kaşar peyniri yedim..
haftasonu pikniğe gittik ama ben 2 tavuk butu yedim gerisi meyve
bol bol meyve yedim arkadaşlar,bol bol kefir içtim..
ve dün temizlikle geti..öpüyorum...
devam devam....ben de gaza geldim....15 günden sonra bugün sporumu yaptımhihoyyyt
aferin selma.....hadi bu hafta rekor kıralım.....:hooray:
canım aramıza hoşgeldin diyor bol bol kalori kaybedip kilolarımızın gitmesini diliyorummmmmmmm...........:lepi:
azracım ben geldim sen çıkıyorsun...şöyle bir güzel sohbet edemedik...ama sağlığın daha önemli.....öpüyorum....naniknanik
merhaba hoş geldin
evet canım pilav veya markarna yemiyorum yersemde ekmek yok
öglende akşamda şunları yiyorum esasında
1 kase çorba +1 su bardağı kadar (1 yemek kaşığı zeytin yağı ile yapılmış ) sebze yemeği + 1 kase yoğurt + istediğim kadar yeşil salata ama ben bunların hepsini yiyemiyorum çok geliyor sadece sebze yemeği ve salata veya yoğurt yiyorum
akşamda aynısı dietimde kesinlikle şeker yok yağ her şeyin içine en fazla 1 yemek kaşığı zeytin yağı tuz kullana biliyorum çok nadir de olsa arada diet kolada içebiliyorum
Son düzenleme:
güle güle canım geçmiş olsun sanırım rahatsızsın görürşüz sonra
hoş bulduk canım tşk ederim
inşallah canım hep birlikte sağlıklı olarak kiloladan kurtulluruz
bugün sporumu yaptım kendimi daha zinde hissediyorum...
yediklerime gelince
sabah
eynir domates salatalık 2 lıgt ekmek ve yeşil çay
öğle:çorba zeytinyağlı fasulye
akşam:öorba ve salata
ara:bir kase kiraz ve 3 tane lıgt bisküvi...
bugümü sevdim...umarım bu hafta hep bu istikrarda olurum:))))))))
yediklerime gelince
sabah
eynir domates salatalık 2 lıgt ekmek ve yeşil çayöğle:çorba zeytinyağlı fasulye
akşam:öorba ve salata
ara:bir kase kiraz ve 3 tane lıgt bisküvi...
bugümü sevdim...umarım bu hafta hep bu istikrarda olurum:))))))))
dietin çok güzel canım inşallah bu şekilde gidersin bu gün yaptıysan hergün yapabilirsin demi amabugün sporumu yaptım kendimi daha zinde hissediyorum...
yediklerime gelince
sabah
öğle:çorba zeytinyağlı fasulye
akşam:öorba ve salata
ara:bir kase kiraz ve 3 tane lıgt bisküvi...
bugümü sevdim...umarım bu hafta hep bu istikrarda olurum:))))))))
merhaba boş yerimiz var demişsiniz gerçekten boş yeriniz varsa ben gelicem bir haftadır sinir oldum hiç kimse bana adam gibi cevap bile yazmadı((
İLTERCAKIR HOŞ GELDİN TAKIMIMIZA :1hug:Şeniz:1hug:
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
hoşgeldin cnm
yaklaşık iki sayfa önce en son gelen arkadaşımıza kuralları yazıım
sende bi zahmet oku vee
kendini tanıtmakla başla işee
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
işte cnmm kuarallar
ilter arkadaşımz için yazdıım
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.623
- 773
- 39
günaydıın arkadaşlaar
nasılsıınz bakallııım
bikaç arkadaşımz sürekli yook gibileer
neden ölee ama
burdaki işimz sadece kilo bildirmek değiil
tabiikide paylaşımda bulunmaaak
nerdesnz kızlar
kaçamklarmı var yoksaa
klava:
bakın bn bu hafta süper gidiyoruum birinci olcağğıız dedik ama:hooray:
nasılsıınz bakallııım
bikaç arkadaşımz sürekli yook gibileer
neden ölee ama
burdaki işimz sadece kilo bildirmek değiil
tabiikide paylaşımda bulunmaaak
nerdesnz kızlar
kaçamklarmı var yoksaa
klava:bakın bn bu hafta süper gidiyoruum birinci olcağğıız dedik ama:hooray:
tşk ederim selma nasılsın
merhaba hoş geldin bende takıma yeni geldim inşallah hepimiz kilolarımızdan bir an önce kurtuluruz takımızda her hafta birinci olur