-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
talcim günaydın bence hedefini biraz daha üşür 65 olsun bari
ok canım seni mi kıracam ama sen beni takıma alana kadar ben mezun olacam galiba..
olsun canım amaç kg vermek değil mi zaten takımda olmasan olsanda buradan paylaşımda bulunup motive oluyoruz
haklısın bebiş istiyorum o gelene kadar kilo verecem
edacımmmmmmm çoooooooooooooook sevindim canımmm benim ya ama biliyordum hissediyordum sorup duruyordum sana ne zaman reglin diye
takımımızıb bir bebişi var artıköyle kaçmak yok edacım bu takımımızında bebişi takımdan ayrılsan bile bizimle olacaksın hep ona göre
çok sağol ayşecim bende çok ümitliydim bu ay elimden geldiğince sizinleyim canım benim
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
tamam cnm inş. güzel sağlıklı bir hamilelik geçirirsin,sağlıcakla kucağına alırsın bebişini.bakalım kzımız mı olacak oğlumuz muçok sağol ayşecim bende çok ümitliydim bu ay elimden geldiğince sizinleyim canım benim
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
eşim evde bugün öğleden sonra pek olama buralarda kızlar, pikniğe gitmek istiyoruz hava da kapalı bakalım ne olacak çok bunaldım dışarı çıkmalıyım biraz 6 gündür evdeyim
sonu ıslanmakla da bitse gideceğim pikniğe
bu cuma tartı ne gösterecek meraktayım regl i oldum bakalım regliyken monti ne etki edecek.
ben genelde regliyken +1 kg bazen +1.5 oluyorum bitince de eski kg ma dönüyorum hemen.bu cuma yı merakla bekliyrum tırsıyorumda inş.güzel bir sonuç alırım yine
sonu ıslanmakla da bitse gideceğim pikniğebu cuma tartı ne gösterecek meraktayım regl i oldum bakalım regliyken monti ne etki edecek.
ben genelde regliyken +1 kg bazen +1.5 oluyorum bitince de eski kg ma dönüyorum hemen.bu cuma yı merakla bekliyrum tırsıyorumda inş.güzel bir sonuç alırım yine
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...gune-kadar-kac-kilo-verdi-4.html#post19546111
kızlar bu zaman kadar kim kaç kg vermiş balabilirsiniz takımlar arası derecenizi de görmüş olursunuz.batuhanım en üst sıralarda bu zamana kadar 15.50 kg vermiş tebrik ederim canım
ayşecim ben listeye baktım ama listede benim başlangıç kilom yanlış görünüyor
aslında şöyle anlatayım ben buraya ilk geldiğimdeki tartım elektronik değildi ve kilomu 75 gösteriyordu...bende 75 kiloyum diyerek diyete başladım ama daha sonra daha sağlıklı bildirim yapayım diye tartı aldım ve tam 2 kiloluk bir fark oluştu..ve ben o tartıyı aldığım hafta tam 1 kilo vermeme rağmen -1 kilo olarak listeye girdim (yani sanki 1 kilo vermemişimde 1 kilo almışım gibi ) yani kısaca benim başlangıç kilom 77 ..eğer düzeltilebilirse memnun olurum canım:78:
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
yemeden tutma canım sahursuz oruç olur mu hiç Allah kabul etsin canım
iki yumurta kırdım tatlım 1 de yedim yattım 2 dilim ekmekle yedim
kızlarrr günaydın hafta sonu uğrayamadım kusura bakmayın
ben takımdan ayrılıyorum canlarım benim çünkü 3 haftalık bir bebişim var
arada gelir sohbetlere katılırım sizden çok uzak duramam sizleri çok seviyorummm
hayirli olsun canim insallah cok güzel bir hamilelik gecirirsin az kilo alip saglikli bi bebis kucagina alirsin..
Allah kabul etsin canim..
dün evde degildim...2 saatlik bi mesafede tanidiklari ziyarete gittim..cocuklarla yolculuk yorucu oldu geldigimdede anca gecmisi okuyabildim..
dün kizimin dogum günüydü..3 yil evvelini hatirladim derya bilir nerdeyse onlein kkda dogruyordum..ozaman haziran 2008 anneleri cok aktiftik daha doguma 1 hafta dan fazla vardi ben esime babalar günü hediyesi almak icin yanliz basima alisverise gittim baya yürüdüm.alisveris merkezinde kendimi bi tuhaf hissettim duramadim biseyde alamadim eve geldim canim acayip makarna istedi pisirdim bide salata yaptim kkyida actim güya keyif yapacaktim mutfaktan tabagi aldim birden ilik biseyler akti benden suyum geldi anlayacaginiz,ve bunu onlein kkda paylastim arkadaslarla.. hic beklemedigim biseydi bizim ailede genelde gec dogum olur ve suni sanciyla baslatilir.esimi aradim herkesi ayaga kaldirdim türkiyede sanki bi faydsi olacak 18 saatte ancak dogurdum basimda 6 dr vardi en son hatirladigim.. vakumla aldilar kizimi..daha dün gibi..
dün kizimin dogum günüydü..3 yil evvelini hatirladim derya bilir nerdeyse onlein kkda dogruyordum..ozaman haziran 2008 anneleri cok aktiftik daha doguma 1 hafta dan fazla vardi ben esime babalar günü hediyesi almak icin yanliz basima alisverise gittim baya yürüdüm.alisveris merkezinde kendimi bi tuhaf hissettim duramadim biseyde alamadim eve geldim canim acayip makarna istedi pisirdim bide salata yaptim kkyida actim güya keyif yapacaktim mutfaktan tabagi aldim birden ilik biseyler akti benden suyum geldi anlayacaginiz,ve bunu onlein kkda paylastim arkadaslarla.. hic beklemedigim biseydi bizim ailede genelde gec dogum olur ve suni sanciyla baslatilir.esimi aradim herkesi ayaga kaldirdim türkiyede sanki bi faydsi olacak 18 saatte ancak dogurdum basimda 6 dr vardi en son hatirladigim.. vakumla aldilar kizimi..daha dün gibi..
kızlarrr günaydın hafta sonu uğrayamadım kusura bakmayın
ben takımdan ayrılıyorum canlarım benim çünkü 3 haftalık bir bebişim var
arada gelir sohbetlere katılırım sizden çok uzak duramam sizleri çok seviyorummm
allah analı babalı büyütsün hayırlı bir evlat olur inşallah canım çok sevindim sağ salim kucağına alırsın inş
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
akşama ne yiyim kızlar bi bilgi
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
Hayat tarzını biraz değiştirerek kilo vermek mümkün. Aşağıda bazı ipuçları verdik. Bunlara uyulduğu zaman belli bir fayda sağlayacağı kesin.
Gazetelerde veya dergilerde okuyup, çevreden duyulan, sizlere uygun olup olmadığı konusunda emin olunmayan diyetler yerine, yeme-içme alışkanlığını, yaşam tarzını biraz değiştirmek ve uygun derecede spor yapmak elbette daha doğrudur.
1- Kilo almanın en önemli nedenlerinden biri yemek aralarında atıştırmaktır. Atıştıracağın zamanlarda su iç!
2- Buzdolabını boşalt. Böylece hem para harcamazsın hem de seni atıştırmaya iten neden yok olur!
3- Yeterince uyu. Böylece, yiyerek alacağın enerjiyi uyurken toplamış olursun!
4- Alkol, ekmek ve karbonhidratlardan uzak dur!
5- Mutlaka kahvaltı yap. Bu sana gün içinde harcaman gereken enerjiyi verecektir ve öğlen yemeğinde çok acıkmıyor olacaksın!
6- Öğün aralarında yemek yeme isteği doğduğunda, sevdiğin bir müziği dinle. Araştırmalara göre müzik dinlediğinde de sevdiğin bir yemeği yediğinde de beyninin aynı bölgesi uyarılıyor.
7- Ayakta hiçbir şey yeme!
8- Yeşil çay iç. Araştırmalar gösteriyor ki, yeşil çay içmek vücuttaki kalorilerin yakılmasında çok etkili. Günde 3 bardak yeşil çay içmeye çalış!
9- Yediğin şeye konsantre ol. Televizyon seyrederken, bir şeyler okurken ya da e-maillerine cevap verirken yemek yeme!
10- Asansör kullanmak yerine merdivenden çık!
Gazetelerde veya dergilerde okuyup, çevreden duyulan, sizlere uygun olup olmadığı konusunda emin olunmayan diyetler yerine, yeme-içme alışkanlığını, yaşam tarzını biraz değiştirmek ve uygun derecede spor yapmak elbette daha doğrudur.
1- Kilo almanın en önemli nedenlerinden biri yemek aralarında atıştırmaktır. Atıştıracağın zamanlarda su iç!
2- Buzdolabını boşalt. Böylece hem para harcamazsın hem de seni atıştırmaya iten neden yok olur!
3- Yeterince uyu. Böylece, yiyerek alacağın enerjiyi uyurken toplamış olursun!
4- Alkol, ekmek ve karbonhidratlardan uzak dur!
5- Mutlaka kahvaltı yap. Bu sana gün içinde harcaman gereken enerjiyi verecektir ve öğlen yemeğinde çok acıkmıyor olacaksın!
6- Öğün aralarında yemek yeme isteği doğduğunda, sevdiğin bir müziği dinle. Araştırmalara göre müzik dinlediğinde de sevdiğin bir yemeği yediğinde de beyninin aynı bölgesi uyarılıyor.
7- Ayakta hiçbir şey yeme!
8- Yeşil çay iç. Araştırmalar gösteriyor ki, yeşil çay içmek vücuttaki kalorilerin yakılmasında çok etkili. Günde 3 bardak yeşil çay içmeye çalış!
9- Yediğin şeye konsantre ol. Televizyon seyrederken, bir şeyler okurken ya da e-maillerine cevap verirken yemek yeme!
10- Asansör kullanmak yerine merdivenden çık!
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
1 dilim beyaz ekmek 90
1 dilim kepekli ekmek 60
1 dilim kızarmış ekmek 35
BUNDAN SONRA KESİNLİKLE KIZARMIŞ EKMEK YİCEM
koca kış boyunca her akşam eşim 1 tane baston ekmeği kızarttı yağladı yağladı yedi bende buram buram kızarmış ekmek kokan evde zorla sabrettim
ama adam da nasıl bünye var sa artık 1 kilo almadı yediği saate 12 1 gece yarısı
- 3 Mart 2011
- 2.647
- 12
- 108
koca kış boyunca her akşam eşim 1 tane baston ekmeği kızarttı yağladı yağladı yedi bende buram buram kızarmış ekmek kokan evde zorla sabrettim
onların troidleri bizden fazla çalışıyordur belki gerçi adamlardan şişmanlarda var ama bünye meselesi benim troidim hiç çalışmıyor herhalde baktırayım diyorum artık
