- Katılım
- 20 Ekim 2009
- Mesajlar
- 4.445
- Emoji Skoru
- 4.983
- Puanlar
- 723
günde 1 kaçamak mı elifim nerde öyle bollukyaz geldi bak hangimiz istediğimiz kg dayız sizi hızlandırılmış diyet proğramına aldım
nasıl bir şok bu elifcim:44:alemim ya.. nasıl anlamak istersem öyle anlıyorum sanrım. yav ben bi vücudumu şoklamak istiyorum... izin vermiceksnz biliyorm ama... yaramazlık yapıcm biraz!
günde 1 kaçamak mı elifim nerde öyle bollukyaz geldi bak hangimiz istediğimiz kg dayız sizi hızlandırılmış diyet proğramına aldım
cezanı yerine getirdin mi cnmharika ya hızlandırılmış diyet programıinş. yarı yolda tökezlemem de son yazısını görürüm
ay sinirlerim bozuldu artık ya tek düşüncem şu gibi geldi bi ara şimdi şunu yicem sonra bunu yicem aa yok o yasak kuzenimde demezmi hayatın sadece yemekmi senin ya ne diyorsun sen hemde daha 11 yaşındaama haklı çocuk piskopata bağlıcam gerekirse veee bitecek bu zorlu yarış
nasıl bir şok bu elifcim:44:
kaptanım kızmazsan bu haftalık beni mazur gör yada görmezden gel... ama kilo vermem aylrdır saplanmış durumda.. piskolojm çöktü.. ben az az sık sık öyle sağlıklı beslenebilcek biri değilm ki hayat tarzmda izin vermiyor sürekli dışardayım mecburen. kestimi tam kesebiliyorm yedimi tam yiyorum..
önümüzdeki hafta için planım elma diyetini biraz daha değişk haliyle uygulamak. her iki satte bir meyve yemek. akşamları salata da yerim. 5 gün falan yapmak istiyorum bunu.. 4 gün sadece pekmez ve suyla bile kilo verdm ve geri almadm o verdiğimi..70 kilodan 68 kiloya da 3 günde düşmüştüm sadece yeşil salata yiyerek.5 ay bitti geri almadm ki abarttığpımıda düşünüyorm.. bir gün iskender yiyorum birgün burger king vs.. bakalım bir kaç gün sadece meyve detoksu yapmak istiyorum. pazartesi başlıcam hayırlısıysa.
iste buda menüm
sabah
domates salatalik bol yesillik
1 kepek ekmegi
1 yumurta
1 bardak sekersiz cay
kk peynir
ara
4 tane erik
öglen
yumurtali isanak 1 tabak
1 kase yogurt
AKSAM
2 kasik et sote
bol yesil salata
1 kasik bulgur pilavi
2 litre su
1 saat bisiklet
elifcim seni görmezden gelirsem diğer arkadaşlara haksızlık olur.eğer menünde değişiklik olduysa kaçamak yaptıysan cezana razı olacaksın tatlım
tmm cnm o zaman anlayamadım gerçekten.sen sağlıklı şeyler ye ızgara et ye tavuk ye balık ye doyana kadar ye yanında salatayla ondan zarar gelmez zatenyok anlatamadm. ben normalden az yemekten bahsediyorum kaçamaktan değil. kaçamak konusunda bahsetmedim.. bu diyet hakknda söylüyorm.
bu menüye beyaz ekmek yakışmadı tatlım onun dışında güzel menünselam kızlarr ben geldim
menümü yazayım
sabah-öğlen (geç kalktım bugün)
2 dilim light ekmek
0.5 porsiyon menemen
30 gr beyaz peynir
ara
10 tane erik
1 bardak light limonata
akşam
ızgara balık
salata
2 dilim beyaz ekmek
3 tane sarma
1/2 bardak vişne suyu
maalesef su tüketimim azdı ama yatasıya kadar ne içsem kardır
al canım senin olsunkızlar kilolarınıza talip var
bu menüye beyaz ekmek yakışmadı tatlım onun dışında güzel menün
kaçamak yapmadığın içinde ayrıca tebrik ederim...
edacım tüm bunları geri çevirdiğin için helal olsun sanaöpüyorum seni
evet bu sefer kesin çözüm olacak:129:sağol canım bu zamana kadar yeterince yedim zaten ve kilo verememekten çok sıkıldım bu hafta gidecek inşallah kilolar
tebrik ederim süperrrrr
selam kızlarr ben geldim
menümü yazayım
sabah-öğlen (geç kalktım bugün)
2 dilim light ekmek
0.5 porsiyon menemen
30 gr beyaz peynir
ara
10 tane erik
1 bardak light limonata
akşam
ızgara balık
salata
2 dilim beyaz ekmek
3 tane sarma
1/2 bardak vişne suyu
maalesef su tüketimim azdı ama yatasıya kadar ne içsem kardır
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?