gülşencim o zaman sonuç alamazsın kan şekerin yükselir yine kaçamaklara karşı zayıf kalırsın.
bak sabah tam buyday,çok tahıllı vb. ekmeklerden yiyorsun.yanında peynir yiyorsun az yağlı olacak peynir,zeytin ezmeside yiyebilirsin salatalık yeşillik.hafta 1 günde sucuk yiyebilirsin yağsız pişirip.eğer kahvaltıda yumurta yersen yanında ekmek yok.marmelatta yiyebilirsin ekmekle ama şekersiz olacak.çay içiyorsan şekersiz içeceksin çayıda kahvaltıda yağ şeker alınmıyor kesinlikle
bugün akşam yemeğin uydu montiye cnm ben sana yardımcı olurum elimden geldiği kadarıyla
azmimle başlayorum artık
tamamdır gülşencim.öğlen sebze yemeği yiyebilirsin az zeytin yağıyla yapılmış,yanıda salata ve yoğurt.yada ızgara et tavuk,balık ve yine salata ve yoğurt yada ayran olacak.mercimek çorbası falan yaparsan yanında ekmek ve et türü bişey yemiyorsun 2 kase çorba iç salatanı yoğurdunu ye canım.bakliyat yanında et,ekmek yenmiyor canım.tamam ayşecim yarın sabah senin anlattığın gibi yapacağım kahvaltıyı ..bakalım nasıl olacak ..yalnız zeytin ezmesi değilde zeytin yersem olurmu ??ve öğlen ne gibi şeyler yiyebilirim ??anladığım kadarıyla tatlılar ve karbonhidratlar yasak. et sebze meyve ve süt ürünleri serbest .. doğrumudur ayşecim..
uykusuzlukta aciktiriyo insani..benim kiz dün erken yattiya bu sabah 6da kalkti.sonra 8den 10a uyudu ama ben uyuyamadim..bütün gün gözümde tatlilar ucustu en sonunda esimi aradim kepekli biskuvi getirdi saolsun ondan yedim..
bugün menüyü yazmayim karmakarisik oldu hatirlamiyorum.oglusumda gündüz uyuyamadi sersem gibiyim hava sicak bide kakasini 2 gündür yapmamisti banyo yaptirdim biraz evvel kakasini yapti ve sizdi.
iyiki buraya gelmisim yoksa ben bugün evdeki bütün sekerli seyleri yerdim..
batuhanım deymezde bazı insanlara hak ettiğinden fazla değer verince de böyle oluyor insan kırılıyor amaaan olur bana arada böyle neyse
callanı bitirdim geldim.şimdide kuaförden haber bekliyorum rengini biraz solduracağım saçımın dipleri çok turuncu gibi geldi bana.ay sacımla başım dertte bir rahat durmuyorum
canım yaaa sağolasın valla eşim çok istiyor geçen ay regl oldum diye nasıl üzüldü anlatamam ben ise hayırlısı diyorum rabbim herkes için hayırlısın nasip etsin inşallah
Çok güzel bir şekilde ilerlerken diyeti bozduğumdan beri eskisi kadar disiplinli bir şekilde diyet yapamıyorum ve dolayısıyla kilo veremiyorumKurabiyeydi, pastaydı, börekti derken 4-5 kilo almıştım ama bir kısmını verdim tekrar. Pazartesi başlayıp çarşamba günü sona eren diyetler çıkmazına girdim, çok uzun zamandır motive olamıyorum, bir moral eksikliği var nedense :)
Senin diyet nasıl gidiyor, sonunda şeytanın bacağını kırıp 70'lere veda ettin mi?
Ayşecim döndüm sayılır zaten ama bir türlü diyet yapamadığım, 1-2 gün diyet yaptıktan sonra tekrar kıtlıktan çıkmışçasına yemeğe sarıldığım için aranıza dönmeye pek yüzüm yok
Her defasında bugün yine diyeti bozdumi kaçamak yaptım demekten utanıyorum artık
herkese merhaba. aranıza bugün katıldım. boyum 172. kilom 70,3. sizlerle birlikte 5-6 kilo daha vermek istiyorum. hoşçakalın
evet cnm bugün 12.yi yaptım belden 1cm basenden 0.5 cm incelmişim. şimdi montiyle kg vermeye başladıkça incelme de hızlanacaktır
ayseceylin 20
lalamma 8
gülşenbaşak 7
handerya 6
scpula 4 biraz daha paylaşım kızlar
papatya89 2 olmuyor yardımcım
gerbara1987 1
batuhanım 0
xetrax 0
nuvanda 0
elif190 yok
günaydın fıstıklar dikkanı açtım hepinizi bekliyorum
bu arda diliği merak ettim dün sabahtan beri uğramadı gece uğrardı mutlaka ama uğramamış:26:
o kadarcık mıkızlar dün sporda yağ ölçümü yaptılar vücudumda toplam 15 kilo yağ varmış:90::90::90:
aayyy ne güzel yaa darısı başıma:97::97::97:ahanda sonuna kadar callan teyzeyi yapmış bulunmaktayım ve hiç yorulmadım :79:
yalnız hareketler zor bunu kabul ediyorum
hakkında hayırlısı olsun canımkızlar midem bulanıyor içten içe hamilemiyim acaba yaaa :44::44:
kesinlikle sen olmuşsun deryacım bu hırsla seni tutabilene aşk olsun inşallah bu sefer istediğin kiloya ulaşırsn canımTünaydınnn..
hoşbulduk kızlar..bu sefer kararlıyım valla hatta sabah annem arayıp hadi gel hep beraber ablamlarla falan yemeğe gidelim size iskender ısmarlıycam falan diye çağırdı,kandırmaya çalıştı ama reddettim..onlarla takılınca kendimi bir yerden sonra frenliyemiyorum hep boğaza çalışıyorlar yaaa.. bu şekilde giderse evime ne misafir çağıracağım ne de birine gideceğim :)) antisosyal olup çıkacağım sanırım..
ama gerçekten birileri falan gelince ben mutlaka sunumu abartıyorum ve sonrada kalanlar hep bana kalıyor malesef (eşim hamurişi hiç sevmez)
spor yapabilmem lazım çünkü ben yapmazsam asla veremiyorum ,kendimi artık tanıyorum ve havalar da düzelmişken bu fırsatı değerlendirmek lazım..
biri tatlımı dedicanım kararından dolayı seni tebrik ediyorum
ahhh o hamurişleri ne geliyorsa başımıza bu sevdamız yüzünden geliyor bende çok severim özellikle tatlı türü olanları
özelden msj atarsaan :82::82::82:Kızlar bu arada ben de face kuşuyum,beni de ekleyin!
Çok güzel bir şekilde ilerlerken diyeti bozduğumdan beri eskisi kadar disiplinli bir şekilde diyet yapamıyorum ve dolayısıyla kilo veremiyorumKurabiyeydi, pastaydı, börekti derken 4-5 kilo almıştım ama bir kısmını verdim tekrar. Pazartesi başlayıp çarşamba günü sona eren diyetler çıkmazına girdim, çok uzun zamandır motive olamıyorum, bir moral eksikliği var nedense :)
Senin diyet nasıl gidiyor, sonunda şeytanın bacağını kırıp 70'lere veda ettin mi?
Ayşecim döndüm sayılır zaten ama bir türlü diyet yapamadığım, 1-2 gün diyet yaptıktan sonra tekrar kıtlıktan çıkmışçasına yemeğe sarıldığım için aranıza dönmeye pek yüzüm yok
Her defasında bugün yine diyeti bozdumi kaçamak yaptım demekten utanıyorum artık
Çok teşekkür ederim Ayşecim, her zamanki gibi moral veriyorsun bana :)
İştah kapatıcı doğal otları ve doktor kontrolünde kullanılabilecek ilaçları araştırıyorum.
Takımda daha önce kullanan ve yararları-zararları hakkında bilgisi olan var mı acaba?
İlaçların karaciğeri yorduğu, hormon sistemine zarar verdiğini okudum ama hangi hastalık için kullanılırsa kullanılsın tüm ilaçlar bir hastalığa iyi gelirken diğer bir organa zarar veriyor maalesef. Şu kilolardan biraz daha kurtulamazsam bu tatlı düşkünlüğüm nedeniyle şeker hastası olmaktan çok korkuyorum
ben geldim 9.30 kuaföre gittim işim yeni bitti kadın çok uğraştı sağolsun bana bişey beğendirmek çok zorçok süper oldu rengi turunculuğu gitti açık karamel oldu o kdar doğal duruyor ki çok beğendim çok mutlu oldum
ben geldim 9.30 kuaföre gittim işim yeni bitti kadın çok uğraştı sağolsun bana bişey beğendirmek çok zorçok süper oldu rengi turunculuğu gitti açık karamel oldu o kdar doğal duruyor ki çok beğendim çok mutlu oldum
dilekcim hoşgeldin bende kaç kg var acaba gerçi kasa çevirmeye başladım ama:26:normali kaç kg muş dilekcim callanı da yapmışsın aferin sanaben acıktım yemeğimi yiyeyim anca akşam yapabilirim kızım uyanana kadar hem dinleneyim hemde yemeğimi yiyeyim3 saattir sandalye tepesinde helak oldum
montiye başlayınca bırakmak yok bugün olmadı yarın devam ederim yok kızlar ona göre karar verin yoksa sonuç alamzsanız
o kadarcık mı
aayyy ne güzel yaa darısı başıma:97::97::97:
hakkında hayırlısı olsun canım
kesinlikle sen olmuşsun deryacım bu hırsla seni tutabilene aşk olsun inşallah bu sefer istediğin kiloya ulaşırsn canım
biri tatlımı dedi
özelden msj atarsaan :82::82::82:
aynı dertten bende uzdaribim yaa:84::84::84::84:burdan uzaklaşmak yaramıyor anlaşılan
ayşecim foto koyda bizde görelim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?