Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

canim bu belki biraz olsun spora yönelmemizi saglar aslinda yürüyüs dahi olsa günlük yazsak haftalikta paylasimda bulunsak belki bir aydasi olur aslinda tabi kendi adima diyim :))))
spor birincimiz de olur ne güzel gerci spor birincimiz kim belli ama belki ikinci olurum senin pesinden:37:
 
bugün
sabah
3 dilim yumurtalı peynirli kepek ekmeği
öğlen
yarım muz
arada
2 tane kuru hurma
akşam üstü
2 parça ızgara tavuk
küçük bir parça lavaş
1 bardak ayran
akşamın ilerleyen saatinde
leblebi 10 tane kaju
2 bardak ayran
toplam 1250 kl
spor 1 saat callan teyze
 
canim bu belki biraz olsun spora yönelmemizi saglar aslinda yürüyüs dahi olsa günlük yazsak haftalikta paylasimda bulunsak belki bir aydasi olur aslinda tabi kendi adima diyim :))))
spor birincimiz de olur ne güzel gerci spor birincimiz kim belli ama belki ikinci olurum senin pesinden:37:
bence de öyle.çok iyi olur spora teşvik:1:belli olmaz reyhancım beni geçersiniz belki.aslında callanla birlite haftanın 3 günü bisiklette istiyorum 30 dk ama şu callanı test etmek için yapmıyorum bakarım sadece callanla kaç cm inceleceğim.
 
faydasini göreceginden eminim canim aslinda bende indirmistim videoyu ama yarin baslayacagim bende ya olmuyor böyle ama birde tam spora basliyorum kizim geliyor ayagima dolaniyor oglum desen öyle yatirinca yapsam desem aksam 9 dan sonra canim istemiyor kafa dinliyorum
offf offffff ama yarin sansi yok baslayacam bende olmayacak böyle
 
faydasini göreceginden eminim canim aslinda bende indirmistim videoyu ama yarin baslayacagim bende ya olmuyor böyle ama birde tam spora basliyorum kizim geliyor ayagima dolaniyor oglum desen öyle yatirinca yapsam desem aksam 9 dan sonra canim istemiyor kafa dinliyorum
offf offffff ama yarin sansi yok baslayacam bende olmayacak böyle
uyanıkken benimkide asla yaptırmaz gelip üstüme oturur:1:ben öğle uykusuna yatınca yapıyorum.
 
benim kiz öglen yatiyorda oglan yatmiyo bir mizmiz oglum var görme bisey isteyecek aglayarak bagrarak istiyor bende sinir oluyorum birde ya teleonda konusurken bisey ister yada pc basina oturunca yada spor yaparken yani ben kendimle ilgili bisey yapinca oglan basliyor anlamadim gitti valla :))
 
eeeeee baska ne yedin:4:



sende git kendine bir seyler al canim morelin yerine gelsin :)))
aslina morelini bozacagina sevin ohhh banada hic biseyim olmasa keske :))



baslayalim kiz bende sporu sevemeyenlerdenim malesef bi ara iyi baslamistim

ooo neler yemedim ki :1:

Sevgili takımım herkese selamlar :16:
Arada neler yazdığınızı okuyorum :)
Nasılsınız, her şey yolunda mı?

Ben diyeti bir bozdum bir daha da toparlayamadım.
Dönem dönem 2-3 kilo veriyorum ama hop yine diyeti bozup kilo alıyorum.
Hep başarısız olduğum için diyetler arasında gezip duruyorum :)

Sizin diyetler nasıl gidiyor, kilo durumları nasıl? :69:

canım ya iyi ki geldin umarım en kısa zamanda motivasyonun tavan yaparda aramıza dönersin :1:
bende bi ileri bi gerş bakalım ne zaman mezun olucam :9:

4. takikmda böyle bisey buldum kizlar acaba faydasi varmi ??

Kızlar siz beni dinleyin her sabah 1 tatlı kaşıgı ezilmiş çörek otunu suyla yutun 1 hafta sonra mıdenız o kadar kucuk olacakkı ıstesenızde fazla yıyemıyeceksınız ve zayıflayacaksınız cunku sureklı metabolizmanız calısacak deneyın

ilk defa duydum ama bence olayı kafada bitirmek lazım ama denemekte de fayda var gibi :1:
saol canım paylaşım için :71:

canim bu belki biraz olsun spora yönelmemizi saglar aslinda yürüyüs dahi olsa günlük yazsak haftalikta paylasimda bulunsak belki bir aydasi olur aslinda tabi kendi adima diyim :))))
spor birincimiz de olur ne güzel gerci spor birincimiz kim belli ama belki ikinci olurum senin pesinden:37:

süper olur ben varımmmmmmmmmmmmmm :52:

14.takım toptan cezalı herhalde:1:

ben dicektim şimdi takım dökülüyor galiba :1:

eskiden benzer bişeyler bizde yapmıştık :1:

yapsak fena olmaz :9:
 
hadi bakalım beni geçebilecek misin :1::1::1:

haydi bakalim yaris baslasin :))))))))

iyi geceler hanımlar:79:
haftasonları katılımım düşüyor. genelde dışarıda oluyoruz. oğluşu gezdirmek iyi oluyor.
sizler neler yaptınız bakalım?

cezalisin kaptan :37::37::37:
saka bi yana hafta sonlari böyle malesef hava düzeldi türkiyede artik sizi tutabilene ask olsun :37::16:
bizim burasi bozdu iki gündür
 
hemen menümü yazayimda
sabah
kalkinca balli ilik su
2 dilim ekmek
1kk keci peyniri
domates
salatalik
1 ck marmelat

ara
2 kasik az sekerli sütlac kahve

ögle
1 kase yogurt corbasi

ara:1 adet tam tahilli kraker
1cb visne kompostosu
1adet elma

aksam:4 köfte
1 tabak makarna
salata

ara:kücük bi kase sütlac
bitki cayi

bizim evde tv yok netten seyrediyoz kizimin kayysu esimin spor stadyumu zor geldim walla..
birazdan reklam biter mac özetleri bitmedi:9:
 
Back