-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
aaa bende kendime bugün kot aldım 30 beden tam oluyor seninki kaç beden canım
bu arada güle güle kullan inşallah bir dahaki kotun 38 beden olur 
bakalım zayıflamayı gerçekten çok istiyorum bu seferde olmazsa daha da diyet falan yapmam
bu arada tahlillerin için çok sevindim canım sağlık gibisi var mı ya
canım bu ne demek şimdi "bu seferde olmazsa falan" ümidimizi kaybetmeyelim lütfennnn başlamak bitirmenin yarısıymış yılmak yok hepimizin kötü günleri kaçamakları olabiliyor önemli olan sağlıklı menülerimize dikkat etmek elimizden geleni yapabilmek
- 20 Ekim 2009
- 4.434
- 4.964
- 723
aaa bende kendime bugün kot aldım 30 beden tam oluyor seninki kaç beden canım
bende 30 aldım cnm
ben bide armut tipliyim.. üst tarafımda yağ yok pek.. alt tarafta toplanmış çoğu.. sende armutmusn?
inşallah canım iyi ki varsınız şimdi daha da hırslandım yılmak yok:79: yarın da iş görüşmem var.. umarım olur :26:
- 20 Ekim 2009
- 4.434
- 4.964
- 723
bende 30 aldım cnm
aynıyızzz bnmde belim incecik dediğin gibi armutum
zaten kilolarımızda aynı, yemek tarzımızda aynı 
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
armutladan biri de benimaynıyızzz bnmde belim incecik dediğin gibi armutum
papatyacım inş. olur işin
inşallahhhhh ama ben haziranın ilk haftası tatile gidicem hatta otele bile rezervasyon yaptırdım bakalım iş sahibi buna ne dicek
kısmet yani..armutladan biri de benim
papatyacım inş. olur işin
evet canım sende bizdensin neden böyleyiz ya şöyle incecik bacaklarımız olsaydı ne olur kiiii
keşke bizede 30 bol gelse :90: hayırlısı artık inşallah olur evde oturmaktan sıkıldım..
bugünkü menüm
sabah:
3/4 simit (3 ekmek değişimi)
25 gr light karper (1 et değişimi)
ara
3 kuru kayısı, 2 kuru incir (2 meyve değişimi)
öğlen
4 kaşık bulgur pilavı (2 ekmek)
patates ve bezelyeli tavuk 4 yemek kaşığı ( 1 sebze, 1 ekmek, 1 et değişimi)
100 gr yoğurt (1/2 süt değişimi)
6 çilek (1/2 meyve)
ara
3 kuru kayısı, 1 kuru incir (1.5 meyve)
akşam
2 kaşık bulgur pilavı (1 ekmek)
4 kaşık tavuklu nohut (1 ekmek 1 et)
1 domates
1 elma (1 meyve)
yatmadan önce süt
sabahki sütümü gün içersinde kahve içinde tükettim
toplamda 1350 kalori
sabah:
3/4 simit (3 ekmek değişimi)
25 gr light karper (1 et değişimi)
ara
3 kuru kayısı, 2 kuru incir (2 meyve değişimi)
öğlen
4 kaşık bulgur pilavı (2 ekmek)
patates ve bezelyeli tavuk 4 yemek kaşığı ( 1 sebze, 1 ekmek, 1 et değişimi)
100 gr yoğurt (1/2 süt değişimi)
6 çilek (1/2 meyve)
ara
3 kuru kayısı, 1 kuru incir (1.5 meyve)
akşam
2 kaşık bulgur pilavı (1 ekmek)
4 kaşık tavuklu nohut (1 ekmek 1 et)
1 domates
1 elma (1 meyve)
yatmadan önce süt
sabahki sütümü gün içersinde kahve içinde tükettim
toplamda 1350 kalori
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
platese başlandı ya cnm seninki de bollaşır yakında cnm adın ne papatyacım seninevet canım sende bizdensin neden böyleyiz ya şöyle incecik bacaklarımız olsaydı ne olur kiiii
keşke bizede 30 bol gelse :90: hayırlısı artık inşallah olur evde oturmaktan sıkıldım..
ismim Dilek
aa yarın platesimde var bakalım iş ile sporu aksatmamaya çalışıcam.acayip zor bi spor ya
- 20 Ekim 2009
- 4.434
- 4.964
- 723
- 20 Ekim 2009
- 4.434
- 4.964
- 723
bende ayrı bi deliym kimse bişy yazmadı sanıyorum
kemerlerle tutturucaz hem sen 60 kilosun ben 60 a insem bi.....
boyun kaçtı cnm?
bana 30 sıkı sıkıyo oluyo işte... inşallah başarıcaz 38 beden popomuzda dönücek böleaynıyızzz bnmde belim incecik dediğin gibi armutum
kemerlerle tutturucaz hem sen 60 kilosun ben 60 a insem bi.....ben de geçenlerde kot almıştım ben de 30 aldım ama bol gelio şimdi.kg değişmesede bisiklet sayesinde inceliyorum ama bu ara düzensiz yapıyorum bahar fena çarptı beni halim kalmıyor cadı da çok yoruyor
boyun kaçtı cnm?
Son düzenleme: