sabah 2 dilim ekmekle peynir yedim şerbetle aram nasıl olur bilemem
şerbet derken canım?
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
şerbet derken canım?
herkse selamlar ..haftasonundan beri uğrayamadım ,ama yzaılanları takip ediyorum :) herkes elma diyeti yapıyo ne güzel inşallah hepiniz çok iyi sonuçlar alırsınız..bendeyapmak isterdim ama ara öğünlerde bile elmayı zar zor yiyorum 
ağzımda büyüyo resmen lokmalar...:26: diyet açısından haftasonum pek iyi geçmedi ama bugünden başladım toparlamaya , malum perşembe bildirim var 
bu arada küçük kızım hastalandı geceden beri ateşi var fazla uğrayamazsam kusuruma bakmayın 
ağzımda büyüyo resmen lokmalar...:26: diyet açısından haftasonum pek iyi geçmedi ama bugünden başladım toparlamaya , malum perşembe bildirim var bu arada küçük kızım hastalandı geceden beri ateşi var fazla uğrayamazsam kusuruma bakmayın 
merhaba kizlar dun aksam deli oldum gozum doymadi bir turlu aksama kadar 790 kal filan olmustu aksamda bir tost ezogelin corbasi bir kase ve 1 adet izgara et yedim yarim ekmekle 1300leri buldum galiba dun bugun ise menum:
Elma 1 ADET 60
Karışık Salata 1 PORSİYON 123
[2] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55
[3] Izgara Tavuk Baget 2 ADET 66
[4] Kaşar Peyniri 0.5 DİLİM 62.5
[5] Helva 5 GRAM 31
[6] Beyaz Peynir 5 GRAM 12.5
toplam:410 ogle yemeginden sonraki kal.
aksam yemegi ve ara ogunlerimle 1000 e tamamlamayi dusunuorum:96:
Elma 1 ADET 60
Karışık Salata 1 PORSİYON 123
[2] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55
[3] Izgara Tavuk Baget 2 ADET 66
[4] Kaşar Peyniri 0.5 DİLİM 62.5
[5] Helva 5 GRAM 31
[6] Beyaz Peynir 5 GRAM 12.5
toplam:410 ogle yemeginden sonraki kal.
aksam yemegi ve ara ogunlerimle 1000 e tamamlamayi dusunuorum:96:
Elma diyeti nasıl gidiyor arkadaşlar
Benim bugünkü menüm
Sabah saat 9 da
1 dilim kepek ekmek
1 kibrit kutusu beyaz peynir ( az yağlı)
7 tane zeytin
1 şekerli 1 bardak çay (sonrakiler şekersiz :) )
saat 11 de 1 ortaboy elma
saat 1 de 1 orta boy elma
saat 3 te 1 ortaboy elma.... akşama kadar böyle giderim ve akşam dayanamayıp birşeyler yemem umarımm
Benim bugünkü menüm
Sabah saat 9 da
1 dilim kepek ekmek
1 kibrit kutusu beyaz peynir ( az yağlı)
7 tane zeytin
1 şekerli 1 bardak çay (sonrakiler şekersiz :) )
saat 11 de 1 ortaboy elma
saat 1 de 1 orta boy elma
saat 3 te 1 ortaboy elma.... akşama kadar böyle giderim ve akşam dayanamayıp birşeyler yemem umarımm
Elma diyeti nasıl gidiyor arkadaşlar
Benim bugünkü menüm
Sabah saat 9 da
1 dilim kepek ekmek
1 kibrit kutusu beyaz peynir ( az yağlı)
7 tane zeytin
1 şekerli 1 bardak çay (sonrakiler şekersiz :) )
saat 11 de 1 ortaboy elma
saat 1 de 1 orta boy elma
saat 3 te 1 ortaboy elma.... akşama kadar böyle giderim ve akşam dayanamayıp birşeyler yemem umarımm
süpersin canım inşallah akşam da birşey yemeyiz
az önce bozuyordum diyetimi aklıma burası geldi vazgeçtim yemedim
ben sadece elma yemek istemiyorum zaten pekte aram yok
herkeze tüneydınlar iyisiniz inşallah...haftasonları ipin ucunu kaçırdım yinehafta içi idare edecez artık bir şekilde etra cım bu callanetics bir saat lik felen bir videosu var biraz eski çekilmiş galiba o değilmi senin dediğin başka varmı yoksa
oy oy bende fena kaçırdım haftasonu
ama perşembeye kadar düzenli yememiz lazım 
canım bence çok göze batan birşey yok menünde en azından benim gibi akşamın 9 unda iki lahmacunu hüpletmemişsin :106:
herkse selamlar ..haftasonundan beri uğrayamadım ,ama yzaılanları takip ediyorum :) herkes elma diyeti yapıyo ne güzel inşallah hepiniz çok iyi sonuçlar alırsınız..bendeyapmak isterdim ama ara öğünlerde bile elmayı zar zor yiyorum
bende senin gibi elmayı sevmiyorum ama bende kızlarla birlikte meyve diyeti yapıyorum
bu arada geçmiş olsun iştahı nasıl iyi mi?
süpersin canım inşallah akşam da birşey yemeyiz
az önce bozuyordum diyetimi aklıma burası geldi vazgeçtim yemedim
ben sadece elma yemek istemiyorum zaten pekte aram yok
desteklerin için tşk
umarım bozmam
desteklerin için tşk
umarım bozmam
ben bir gün yapmayı düşünüyorum.bozmasın ya en azından sende benim gibi düşün :103:
- Katılım
- 25 Eylül 2010
- Mesajlar
- 4.705
- Emoji Skoru
- 20
- Puanlar
- 108
Ben de geldim... :)
Bu sabah elma diyetine başladım.
3 ince dilim kepek ekmeği, 50 gr beyaz peynir, 5 zeytin ve 2 bardak şekersiz çay ile kahvaltı yapıp evden çıktım.
Şu ana kadar hep koşturdum, bu koşuşturma içinde de elma bulamadım :111:
Önüme gelen meyvelerle idare etmeye çalıştım, sonra öğlen de çorba ve yoğurtlu kabak yemek zorunda kaldım. Yanında ekmek filan yemedim ama neticede bugün için elma diyeti yalan oldu...
Böyle sadece tek bir besine yönelik diyet yaptığımda hep aynı sorunla karşılaşıyorum.
O besini bulmak, yanımda götürsem bile yemek çok zor oluyor.
Halim ne olacak hiç bilmiyorum...
Yazılanları okudum, hepsine tek te cevap veremesem de :)
Şu dakikaya kadar herkesin diyeti güzel gitmiş, herkes hafta sonu yapılan kaçamakları telafi etme çabasında.
Başarılı olmanızı diliyorum hanımlar, ben daha birinci günden elma diyetini yapamadım.
Günün geri kalanında kalori saymaya devam edicem, en azından fazla kalori almamaya ve dengeli bir liste yapmaya dikkat ederim :)
Bu sabah elma diyetine başladım.
3 ince dilim kepek ekmeği, 50 gr beyaz peynir, 5 zeytin ve 2 bardak şekersiz çay ile kahvaltı yapıp evden çıktım.
Şu ana kadar hep koşturdum, bu koşuşturma içinde de elma bulamadım :111:
Önüme gelen meyvelerle idare etmeye çalıştım, sonra öğlen de çorba ve yoğurtlu kabak yemek zorunda kaldım. Yanında ekmek filan yemedim ama neticede bugün için elma diyeti yalan oldu...
Böyle sadece tek bir besine yönelik diyet yaptığımda hep aynı sorunla karşılaşıyorum.
O besini bulmak, yanımda götürsem bile yemek çok zor oluyor.
Halim ne olacak hiç bilmiyorum...
Yazılanları okudum, hepsine tek te cevap veremesem de :)
Şu dakikaya kadar herkesin diyeti güzel gitmiş, herkes hafta sonu yapılan kaçamakları telafi etme çabasında.
Başarılı olmanızı diliyorum hanımlar, ben daha birinci günden elma diyetini yapamadım.
Günün geri kalanında kalori saymaya devam edicem, en azından fazla kalori almamaya ve dengeli bir liste yapmaya dikkat ederim :)
canım bence çok göze batan birşey yok menünde en azından benim gibi akşamın 9 unda iki lahmacunu hüpletmemişsin :106:
evt cnm akşam dayanması gercekten zor oluo napalım cnm yeme yeme nereye kdr demi
evt cnm akşam dayanması gercekten zor oluo napalım cnm yeme yeme nereye kdr demi
aynen öyle :90:
Güzel fikir canım
Birde bu taraftan bakalım değil mi :) Benim yolum çok uzun akşam. Aslında en çok yol yüzünden korkuyorum. Yaklaşık 1,5 2 saat sürüyor
Güzel fikir canım
tabikiiiii
kendimize her zaman dürüst olmak zorunda değiliz 
evin nerde ya çok yol varmış ama binmeden önce 1 galete ya da beyaz leblebide tok tutar ama yinede sen bilirsin
