- 22 Aralık 2018
- 1.477
- 3.734
Merhabalar canım kk 
Benim gibi kilosuyla başı dertte olan arkadaşlarım vardır diye düşünüyorum.
Hayatımın özetini sorsalar kesin DİYET derdim 1.70 boyundayım bayadır tartılmıyorum ama muhtemelen 63 ü görmüşümdür. (Aa onda ne var demeyin artık gerçekten sıkıldım çünkü yağ oranım fazla ve basenli göbekli bir bayan oldum iyice)
Diyetisyene gitmekten baya sıkıldığım için kendim kendime uygun diyet araştırıyorum.
8 saat yiyip 16 saat yememe tarzı bir diyete denk geldim İF diyeti diye geçiyormuş ama çok bir bilgiye ulaşamadım.
Bu diyeti yapan bayanlarımız var mı ?
Beni aydınlatabilirler mi ?
Ve benimle birlikte yapıp birlikte motive olup devam etmek isteyenler varsa farklı diyet önerileri olan arkadaşlarımız varsa yorumlarınıza açığım
Benim gibi kilosuyla başı dertte olan arkadaşlarım vardır diye düşünüyorum.
Hayatımın özetini sorsalar kesin DİYET derdim 1.70 boyundayım bayadır tartılmıyorum ama muhtemelen 63 ü görmüşümdür. (Aa onda ne var demeyin artık gerçekten sıkıldım çünkü yağ oranım fazla ve basenli göbekli bir bayan oldum iyice)
Diyetisyene gitmekten baya sıkıldığım için kendim kendime uygun diyet araştırıyorum.
8 saat yiyip 16 saat yememe tarzı bir diyete denk geldim İF diyeti diye geçiyormuş ama çok bir bilgiye ulaşamadım.
Bu diyeti yapan bayanlarımız var mı ?
Beni aydınlatabilirler mi ?
Ve benimle birlikte yapıp birlikte motive olup devam etmek isteyenler varsa farklı diyet önerileri olan arkadaşlarımız varsa yorumlarınıza açığım
tatli icinse yediğim tel tatli tahin pekmez. hafta 3 defa net yiyorum. tatliyi kestim derken bunu atlamisim aklima gelmişken yazayim dedim :) buarada ben ara öğün yapmıyorum bana iyi gelmediğini düşünüyorum. gunde 2 tane 2 si 1 arada nescafe içiyorum sanirim bu bana yetiyor.
cok tskkurler yardimci oldunuz
gecen hafta 2 gun ictim sonra emin olamayinca icmedim bu sabah tekrar ictim bazi yerlerde bir miktar sute izin var yaziyor ama yinede emin degilim
