72.5 den 63'e✔️

30 EKİM

Kahvaltı
2 dilim ekmek
2 hasl yum
3-4 yağda sucuk
2 taze kasar
Salatalik,domates
3-5 zeytin

Su
400 lük içildi

SPOR
50 saniye bisiklet çevirdim (aletsiz)
Adımsayarıma basladim
 
6 EKİM 66.6
30 EKİM tam 25 gündür 66 küsürü kıramamışım.

66 net olamamışım daha doğrusu

Direnç kilom,belki de 1buçuk ay sürecek kırması

Denedim tabi; vücudumu sasirtmayi. Farkli beslenmeyi vs. Sanirim daha az yememi bekliyor vücudum ama ben bunu yapamam, alistiramam .
 
30 EKİM GÜNCEL

Kahvaltı
2 dilim ekmek
2 hasl yum
3-4 yağda sucuk
2 taze kasar
Salatalik,domates
3-5 zeytin

Su
2 tane 400 lük içildi

SPOR
50 saniye bisiklet çevirdim (aletsiz)
Adımsayarıma basladim
 
30 EKİM GÜNCEL

Kahvaltı
2 dilim ekmek
2 hasl yum
3-4 yağda sucuk
2 taze kasar
Salatalik,domates
3-5 zeytin

Su
3 tane 400 lük içildi

SPOR
50 saniye bisiklet çevirdim (aletsiz)
Adımsayarıma basladim
 
30 EKİM GÜNCEL

Kahvaltı
2 dilim ekmek
2 hasl yum
3-4 yağda sucuk
2 taze kasar
Salatalik,domates
3-5 zeytin

Su
4 tane 400 lük içildi

Ara
Bol kuruyemiş

Ara
1 kase sutlu tatli
1 elmali kurabiye
Yarim otlu gozleme


SPOR
50 saniye bisiklet çevirdim (aletsiz)
Adımsayarıma basladim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Yumurta ve Yeşil Elma Diyeti Hedef 48
Yorumlar
18
Görüntüleme
440
treebeard
T
M
3 günlük su diyeti sürecim 🩷
Yorumlar
7
Görüntüleme
314
pembecicekli
P
M
Düşükten hemen sonra hamile kalınır
3 4 5
Yorumlar
95
Görüntüleme
2K
Andyou
Yaza Kadar Zayıflayalım 💖🌅🏖️👙
49 50 51
Yorumlar
1K
Görüntüleme
9K
BerryShake
Y
Aralıklı oruçla yumurta diyeti
Yorumlar
2
Görüntüleme
574
Yolunuarayankarinca
Y
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…