70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Canim benim bol su ic iciyosundur zaten ama. En guzeli su. Zamanla atacaksin ödemi üzülme
 
Felicio sudem34 kizlar size bisey sorcam. Ben gecen sene kilo verirken son kilolarim( tam da son sayilmaz hedef 52ydi ben 59da yavaslamaya basladim) cok cok zor gitmeye basladi. Bide ben en basindan cok az yiyerek basladim diyete orda hata yaptim son zamanlar normal yesem bile arti gelebiliyodum hemen vücut tepki gösteriyodu.
Bu sefer yediklerimi yavas yavas azaltcam birden ögun kesince sonrasi zor oluyo.

Siz nasil atlattiniz bu yavaslama duraklama dönemini aklima takildi sorayim dedim.
Cunku bakiyorum ideal kilonuzda (degilseniz bile yakinsinizdir) olmaniza ragmen iyi veriyosunuz yine de. Ben 200 gr versem sukrediyodum. Sorayim dedim beni bi aydinlatin
 
Günaydın kizlar
Günaydın Civcivim

Ellerine sağlık Çay var mı çayy

Zor giden kilo için sana bir tavsiyem var canım. Sabah kahvaltıdan önce yaklaşık 1 tatlı kaşığı çörek otu yağı iç. Sende insülin duyarlılığının düşük olduğunu düşünüyorum. Çünkü çok aç kalınca gözünün dönmesi, bazen şekerinin düşmesini, tatlı krizlerininde bundan olduğunu düşünüyorum.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…