- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- 598
İf diyeti ile kilo vermek isterseniz sizi etiketlediğim yere buyurun bekleriz
İf diyeti ile kilo vermek isterseniz sizi etiketlediğim yere buyurun beklerizNasıl veriyorsunuz neler yapıyorsunuz
Hamur işini kestim bol su tükettim her gün diyete yeniden başladım bide ödemler için maydonoz suyu içtimNasıl veriyorsunuz neler yapıyorsunuz
AMANNN TANRIM YAWWWW VALLA ADAMIN MORALİNİ BOZUYORSUNUZ.BEN BU YAPTIKLARINI YAPIP ÜSTÜNE GÜNLÜK 1 SAAT SPOR YAPTIM BANAMISIN DEMEDİ YAHU BU HAKSIZLIK HERKESİN METABOLİZMASI AYNI ÇALIŞMALI BEN KİLO VEREMİYORUM ADİL DEĞİL BUHamur işini kestim bol su tükettim her gün diyete yeniden başladım bide ödemler için maydonoz suyu içtim
Bende ünsilin direnci vardı belki sizinde bir sağlık sıkıntınız vardır doktora gidin ben insilün direnci olduğu için şekerli gıdaları çok tüketmedimAMANNN TANRIM YAWWWW VALLA ADAMIN MORALİNİ BOZUYORSUNUZ.BEN BU YAPTIKLARINI YAPIP ÜSTÜNE GÜNLÜK 1 SAAT SPOR YAPTIM BANAMISIN DEMEDİ YAHU BU HAKSIZLIK HERKESİN METABOLİZMASI AYNI ÇALIŞMALI BEN KİLO VEREMİYORUM ADİL DEĞİL BU
kendi hikayemi okudum sanki. Tebrik ederim. Bende en az 68 oldugumu saniyorum baslarken daha fazla kilolu da olmus olabilirim o zamanlar tartim yoktu. Bende 3 ayda 55e dustum hala devam ediyorum 1.hedef 60. 2.hedef 55. 3.hedefe basladim 52 olmak. Belki 50yi de zorlarim diye dusunuyorum. Benim kilolarim dogum sonrasi kalanlardi tabi o donem fazla fazla yemekte vardi isin icinde. O dapdar olan hatta arkam acilan pijamalarim suan bol gelip dusuyor. Pantolonlarim da oyleydi. yeni aldim 5 beden daha kucuk. O kadar iyi hissediyorum ki insallah bu azimle istedigimiz kiloya iner ve sabitleriz.
Aslında her ikiside. Bende 73 kiloyken şimdi 59lara kadar geldim. Diyet yap,sonra eski duzene geri dön tekrar 70lere cikmistim bir ara. Ölçülü yemeyi öğrenmek gerekiyorSabitleme yazdığını gördüğüm için sormak istedim.
Bir kilo nasıl sabitlenir? Ömür boyu diyetle mi mümkün oluyor yoksa vücudu belli bir düzene alıştırmakla mı? Bunu gerçekten merak ediyorum, beni aydınlatır mısın :)
Bunye yatkinsa tabi omur boyu dikkat sart oluyo. Diyetten sonra porsiyonlarimi ayni tuttum ama asiriya kacmayacak sekilde istedigimi de belli zamanlarda yedim mesela pasta borek gibi. Suan 48im -iyi yersem 50 oluyorum.Sabitleme yazdığını gördüğüm için sormak istedim.
Bir kilo nasıl sabitlenir? Ömür boyu diyetle mi mümkün oluyor yoksa vücudu belli bir düzene alıştırmakla mı? Bunu gerçekten merak ediyorum, beni aydınlatır mısın :)
Sabitlemek için en önemlisi yeme düzenini değiştirmek kendini sağlıklı beslenmeye alıştırmak aksi taktirde bünyede yatkın olduğu için eski kilona dönersinSabitleme yazdığını gördüğüm için sormak istedim.
Bir kilo nasıl sabitlenir? Ömür boyu diyetle mi mümkün oluyor yoksa vücudu belli bir düzene alıştırmakla mı? Bunu gerçekten merak ediyorum, beni aydınlatır mısın :)
47 kilo oldum umarım hedeflerinize ulaşırsınızŞuanki kilom 71. 75 ile basladim. Gunde tek ogun beslenerek ve tek ogunumde(kahvalti) meyvemi yogurdumu yulafimi... yiyerek 1 haftada 4 kilo gitti. Dilerim bu diyeti devam ettirip 58 kilo olurum.
Kilo vermek isteyen, cabalayan herkese bol basarilar diliyorum. Tam diyeti birakicaginizda hatirlayin, 1 ay sonra bugun kendinize tesekkur edeceksiniz☺
Çok iyi vermişsiniz tebrikler spor yaptınız mı ya da hareketli biri misinizMerhabalar 70 kilodan 55 e düşerken emin olun her zaman kilo vermem gerektiğini aklımda tuttum gerçekci olmak gerekirse görünüş olara beni çok rahatsız ediyordu bu halim bu yüzden yavaş yavaş harekete geçtim ilk işim ekmeği kesmek oldu tabiki yavaş yavaş hemen kesersen yemeğe alışmış vücudun buna tepki verir her gün iki buçuk litre su içtim canım istediği her şeyi yedim ama az yedim akşam yemeğinde sadece bir tabak yedim arada ufak kaçamaklar yaptım asitli hiç bir şey tüketmedim(zaten sevmiyorum)sonra tartıya çıktığımda bir baktım kilo veriyorum kıyafetlerimin bedeninin değişimi hoşuma gitti bu bana daha çok yardımcı oldu eğer bir yemeği fazla kaçırdıysam zaten kaçırdım devam etmesemde olur demedim ertesin gün sanki yeni baştan başlıyormuş gibi yine başladım diyetime ve sonuç şu an 55 kiloyum yine biraz vermem gerekiyor bence ama şuan için iyi bir sonuç her şeyden önce kendinize inanın ve her günün yeni bir başlangıç olduğunu unutmayın kendinize karşı bir yarış içindesiniz bunu unutmayın
Yok ne yazık ki spor yapmadım ama hareket ediyordum sürekli zatenÇok iyi vermişsiniz tebrikler spor yaptınız mı ya da hareketli biri misiniz
Yok ne yazık ki spor yapmadım ama hareket ediyordum sürekli zaten
Bende de insülün direnci var ne yazık kiMAŞALLAH size zaten hareketli olmanız sizi kurtarmış belki de yaş ve metabolizmanızda elverişli
bende metabolizma çok yavaş insülün direnci var mesela çok zorlanıyorum vermekte
Verirsiniz onları da inşallahBen aynı yöntemle 2,5 ayda 6 kg verdim geriye kaldı 4 :)
Teşekkür ederim canım benim 3 kaldıVerirsiniz onları da inşallah
Tebrik ederim darısı benim basimaMerhabalar 70 kilodan 55 e düşerken emin olun her zaman kilo vermem gerektiğini aklımda tuttum gerçekci olmak gerekirse görünüş olara beni çok rahatsız ediyordu bu halim bu yüzden yavaş yavaş harekete geçtim ilk işim ekmeği kesmek oldu tabiki yavaş yavaş hemen kesersen yemeğe alışmış vücudun buna tepki verir her gün iki buçuk litre su içtim canım istediği her şeyi yedim ama az yedim akşam yemeğinde sadece bir tabak yedim arada ufak kaçamaklar yaptım asitli hiç bir şey tüketmedim(zaten sevmiyorum)sonra tartıya çıktığımda bir baktım kilo veriyorum kıyafetlerimin bedeninin değişimi hoşuma gitti bu bana daha çok yardımcı oldu eğer bir yemeği fazla kaçırdıysam zaten kaçırdım devam etmesemde olur demedim ertesin gün sanki yeni baştan başlıyormuş gibi yine başladım diyetime ve sonuç şu an 55 kiloyum yine biraz vermem gerekiyor bence ama şuan için iyi bir sonuç her şeyden önce kendinize inanın ve her günün yeni bir başlangıç olduğunu unutmayın kendinize karşı bir yarış içindesiniz bunu unutmayın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?