- 12 Aralık 2015
- 19.668
- 27.141
- 598
İf diyeti ile kilo vermek isterseniz sizi etiketlediğim yere buyurun beklerizNasıl veriyorsunuz neler yapıyorsunuz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70 kilodan 55 kiloya düştüm
- Konu Sahibi BayanDD
- Başlangıç Tarihi
Hamur işini kestim bol su tükettim her gün diyete yeniden başladım bide ödemler için maydonoz suyu içtimNasıl veriyorsunuz neler yapıyorsunuz
AMANNN TANRIM YAWWWW VALLA ADAMIN MORALİNİ BOZUYORSUNUZ.BEN BU YAPTIKLARINI YAPIP ÜSTÜNE GÜNLÜK 1 SAAT SPOR YAPTIM BANAMISIN DEMEDİ YAHU BU HAKSIZLIK HERKESİN METABOLİZMASI AYNI ÇALIŞMALI BEN KİLO VEREMİYORUM ADİL DEĞİL BU
Bende ünsilin direnci vardı belki sizinde bir sağlık sıkıntınız vardır doktora gidin ben insilün direnci olduğu için şekerli gıdaları çok tüketmedim
eminim sizde verirsiniz
- 20 Nisan 2020
- 285
- 221
- 33
kendi hikayemi okudum sanki. Tebrik ederim. Bende en az 68 oldugumu saniyorum baslarken daha fazla kilolu da olmus olabilirim o zamanlar tartim yoktu. Bende 3 ayda 55e dustum hala devam ediyorum 1.hedef 60. 2.hedef 55. 3.hedefe basladim 52 olmak. Belki 50yi de zorlarim diye dusunuyorum. Benim kilolarim dogum sonrasi kalanlardi tabi o donem fazla fazla yemekte vardi isin icinde. O dapdar olan hatta arkam acilan pijamalarim suan bol gelip dusuyor. Pantolonlarim da oyleydi. yeni aldim 5 beden daha kucuk. O kadar iyi hissediyorum ki
Sabitleme yazdığını gördüğüm için sormak istedim.
Bir kilo nasıl sabitlenir? Ömür boyu diyetle mi mümkün oluyor yoksa vücudu belli bir düzene alıştırmakla mı? Bunu gerçekten merak ediyorum, beni aydınlatır mısın :)
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Aslında her ikiside. Bende 73 kiloyken şimdi 59lara kadar geldim. Diyet yap,sonra eski duzene geri dön tekrar 70lere cikmistim bir ara. Ölçülü yemeyi öğrenmek gerekiyor
Mesela tadımlık yiceksin, doyumluk değil. Kendine haftada 1 serbest gün tanı, istediğim şeyleri o gün ye. Sonra yine devam. Yada bi dilim pasta yerine gün içinde 2 3 çatal yersin
- 28 Eylül 2018
- 5.937
- 21.448
- 298
Bunye yatkinsa tabi omur boyu dikkat sart oluyo. Diyetten sonra porsiyonlarimi ayni tuttum ama asiriya kacmayacak sekilde istedigimi de belli zamanlarda yedim mesela pasta borek gibi. Suan 48im -iyi yersem 50 oluyorum.
Sabitlemek için en önemlisi yeme düzenini değiştirmek kendini sağlıklı beslenmeye alıştırmak aksi taktirde bünyede yatkın olduğu için eski kilona dönersin
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- 53
Şuanki kilom 71. 75 ile basladim. Gunde tek ogun beslenerek ve tek ogunumde(kahvalti) meyvemi yogurdumu yulafimi... yiyerek 1 haftada 4 kilo gitti. Dilerim bu diyeti devam ettirip 58 kilo olurum.
Kilo vermek isteyen, cabalayan herkese bol basarilar diliyorum. Tam diyeti birakicaginizda hatirlayin, 1 ay sonra bugun kendinize tesekkur edeceksiniz☺
Kilo vermek isteyen, cabalayan herkese bol basarilar diliyorum. Tam diyeti birakicaginizda hatirlayin, 1 ay sonra bugun kendinize tesekkur edeceksiniz☺
47 kilo oldum umarım hedeflerinize ulaşırsınız
- 9 Ağustos 2014
- 3.894
- 2.796
- 333
Çok iyi vermişsiniz tebrikler spor yaptınız mı ya da hareketli biri misiniz
Yok ne yazık ki spor yapmadım ama hareket ediyordum sürekli zaten
- 9 Ağustos 2014
- 3.894
- 2.796
- 333
MAŞALLAH size zaten hareketli olmanız sizi kurtarmış belki de yaş ve metabolizmanızda elverişli
bende metabolizma çok yavaş insülün direnci var mesela çok zorlanıyorum vermekte
Bende de insülün direnci var ne yazık ki
Verirsiniz onları da inşallah
- 7 Haziran 2019
- 458
- 391
- 53
- 32
Teşekkür ederim canım benim 3 kaldı
- 1 Haziran 2019
- 219
- 195
- 103
- 32
Tebrik ederim darısı benim basima
- 15 Aralık 2019
- 2.078
- 2.146
- 83
su icip ekmegi kesip porsyonlari azaltmak mi? Mesela hic tatli yemednz mi? Hamurisi tamamen yasak mi
Benzer Konular
