- 29 Ağustos 2012
- 122
- 25
- 118
30 kiloyu nasıl ve ne kadar zamanda verdiniz acabaa*??öncelikle tebrikler cok güzel kilo vermissiniz.
bende dogum kilosuyla birlikte 30 kg verdim, daha vermem gereken 15 kg var. 2 haftadir motivasyonum düstü bende burda basari öykülerini okuyarak tekrar baslamak istiyorum.
gercekten sabir isi, ama sonra basariyi gördümü insan kendini cok iyi hissediyor, hatta insanin yürüyüsü bile degisiyor. istedigim kilo ya gelince bende basari öykümü yazicam insallah.
banada özelden resimlerini gönderirmisin lütfen.
bana da gönderebilir misiniz. teşekkürler.merhaba. Bende dukan diyetinin pdf dosyası var. Mail adresini mesajla atarsan sana akşam kitabı atarım.
mail adresini mesajlardan atarsan yollarım canım :) elimde var dukan diyeti kitabı ...bana da gönderebilir misiniz. teşekkürler.
Merhabalar trkrardan. Ben gerçekten harfi harfiyen uyguladım çünkü gözüm kararmıştı. Resmi yolladığım arkadaşlar ne diyecekler bilmiyorum ama canıma tak etmişti artık. Hele ki o ilk evre yani ilk 8 gün berbattı .. Sonralarında çikolata ve şeker istediğim anlardaki yaptıklarım.. Gerçekten çaresizlikti. Yulaf kepeği, yumurta, tatlandırıcı ve sütü karıştırıp mikro dalgada kek haline getirip yine süt ve çikolata+tatlandırıcı üstüne dökerek ıslak kek yapmaya çalıştığım günleri asla unutmam.. Nutella kokladığım anlar cidden acınılasıydı. Bu yüzden her aşırıya kaçtığımda bunlar aklıma gelir ve durdururum kendimi :)
benimde kilo hedefim 45-43 kilo . motivasyon için fotoğrafı gönderir misiniz acaba teşekkür ederim şimdiden. ayrıca ne kadar sürede verdiniz bu kiloyu??mail adresini mesajlardan atarsan yollarım canım :) elimde var dukan diyeti kitabı ...
benimde kilo hedefim 45-43 kilo . motivasyon için fotoğrafı gönderir misiniz acaba teşekkür ederim şimdiden. ayrıca ne kadar sürede verdiniz bu kiloyu??
bende dukan test yaptım atak evresi 3 gün çıktı bugün son günüm motive olmam için bana da resim gönderebilir misin? teşekkürler...Merhabalar, yoğumluktan dolayı çok fazla giremesemde arada girip aklıma oan hangi konu gelmişse birşeyler karalamaya çalışıyorum :) ben 24 yaşındayım. Bundan 1.5 yıl önce 70 kiloydum arkadaşlar. Yüzüm heryerim şişti. Aynı zamanda yemek yemeyi de o kadar severdim ki.. Birgün aynaya baktığımda bu görüntümün benim önümü kapatacağından emin oldum ve DUKAN diyetine başladım.. Büyük bir sabırla, fire vermeden gözümü kapattım ve diyete yoğunlaştım. Çok yoğun olmadan da spor yaptım. ve şimdi 47 kiloyum! hem fit, hem istediklerimi hala yiyebilen ( ama az ) bir bayan oldum çıktım :) Şimdi daha mutlu daha özgüvenim yerinde hissediyorum. Ve diyet yapan herkesi iradeli olmaya davet ediyorum yapabilirsiniz!! İmkansız denen birşey asla yok. Belki uzun vadede olacağı için gözünüzde büyüse de asla ama asla yavaş değil birden geçiveriyor ve ben nasıl böyle oldum? diyebiliyorsunuz. Resim paylaşmayı çok isterdim fakat bikinili olduğundan kimsenin göz zevkini bozmak istemem.. Ama tabi görmek isterseniz özelden gönderebilirim..
Sevgiler :)
Merhaba rica etsem bana da gönderebilir misin yada link paylaşır misiniz...konunun sahibi ben değilim :) ben sadece dukan diyeti kitabının pdf dosyasını gönderiyorum.
Canim Tebrikler merak ediyorum sarkma falan olmadı mı. Benim en büyük korkum.resim gönderebilir misin.Merhabalar, yoğumluktan dolayı çok fazla giremesemde arada girip aklıma oan hangi konu gelmişse birşeyler karalamaya çalışıyorum :) ben 24 yaşındayım. Bundan 1.5 yıl önce 70 kiloydum arkadaşlar. Yüzüm heryerim şişti. Aynı zamanda yemek yemeyi de o kadar severdim ki.. Birgün aynaya baktığımda bu görüntümün benim önümü kapatacağından emin oldum ve DUKAN diyetine başladım.. Büyük bir sabırla, fire vermeden gözümü kapattım ve diyete yoğunlaştım. Çok yoğun olmadan da spor yaptım. ve şimdi 47 kiloyum! hem fit, hem istediklerimi hala yiyebilen ( ama az ) bir bayan oldum çıktım :) Şimdi daha mutlu daha özgüvenim yerinde hissediyorum. Ve diyet yapan herkesi iradeli olmaya davet ediyorum yapabilirsiniz!! İmkansız denen birşey asla yok. Belki uzun vadede olacağı için gözünüzde büyüse de asla ama asla yavaş değil birden geçiveriyor ve ben nasıl böyle oldum? diyebiliyorsunuz. Resim paylaşmayı çok isterdim fakat bikinili olduğundan kimsenin göz zevkini bozmak istemem.. Ama tabi görmek isterseniz özelden gönderebilirim..
Sevgiler :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?