70/90 kilo arası zayıflama grubu

Sporsuz olmuyor ama
Ac karnına limonlu su mecbur ve 6 öğün beslenme sart
 
Benimde moralim bozuk kilom iyice çıkmaya başladı buna bir dur demesem ve gitmiyor 79 ' 162 cm boy yasim40 sonunda gösterme digim için daha şansım çok
 
Bendeeeee ama ben emziriyorum 49 günlük bebeğim var şuan 87.4 güncel. Ama en azından azar azar değişikilikler yapıp yaza 68 civarı olmak istiyorum
 
Kızlar bugun 13.000 adim atmışım qma tempolu değil tempolu yürümek lazım hergun yürüyüşlerimizi de yazalim
 
Aktif Yazışma saatlerimiz olsun mesela 12.30 ile 13.30 arası gibi onun dışında ne yapıyorsam alacam kızlar sabah fotoğraflarla dolacak burası hadi bakalım bol su içmeyi unutmayın ben 2lt en fazla içiyorum simdilik
 
Günaydın kızlar nasıl gidiyor bugün hava soğuk ve yağmurlu yine de yarım saat yürüyüş yapmayı planlıyorum bakalim :)
 
Merhaba bende 77 kiloyum 162 boyum zayıflamak istiyorum artık zerdeçal kapsülü kullandınız mı işe yarar mı yağ yakımı için
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

MOTİVASYON GRUBUMUZ🌸
12 13 14
Yorumlar
271
Görüntüleme
4K
tatlfndk
H
Diyet grubu oluşturmak istiyorum
Yorumlar
15
Görüntüleme
745
huzurumyavrum
H
Sağlıklı beslenme ve diyeti sürdürememe
Yorumlar
0
Görüntüleme
292
bensley
M
  • Kilitli
Aşık olan ve evlenmek isteyen adam aile tanışmasından sonra neden vazgeçer?
7 8 9
Yorumlar
162
Görüntüleme
5K
Mollyy
M
H
ZAYIFLAYACAĞIMMM
Yorumlar
1
Görüntüleme
1K
endoplazmikretikul
E
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…