- 25 Şubat 2008
- 8.179
- 34
- 358
FREZYA kızın da pek bi şirin Allah bağışlasın..
söylemeden geçemedim..
benimki de bu kadar olacak mı acaba
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
FREZYA kızın da pek bi şirin Allah bağışlasın..
söylemeden geçemedim..
benimki de bu kadar olacak mı acaba
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.636
- 823
sağol canım inşallah bir işe yarar ödemdem dolayı şişmekten bıktım :bbo:
:roflol:ben kaytarıyordum yakalandım sevilcan :roflol:
mesajını okuyunca bugün ne yediğimi yazmadığım aklıma geldi ama bir kaçamağım var itiraf etmek istiyorum dün gece beyoğlundaydık dışarda yemek olunca maalesef kaçamaklar oluyor :çok üzgünüm:cumartesi pazarda genelde dışarıda yeriz ama bu hafta sonu sadece pazara dışarıda yemeği düşünüyorum yoksa zayıflayamıcam :uhm:
ah bu sabah yani öğlen oluyor 2 kepekli poğaça saat 4 gibi yoğurtlu yarma ve arada bir parça bitter çikolatayla Türk kahvesi içtim akşamı henüz bilmiyorum :asigim:
- 25 Şubat 2008
- 8.179
- 34
- 358
cidden öyle uzak geliyor ki şu an o günler..
Allah ömür versin hepsine inş...
eşim bu resim konusunda baya hassas.
nazar değer diyip msne koymama bile laf söylüyorkaydirigubbakcemile3
ben bi ara kaytarıp koyarım inş..
- 8 Ağustos 2008
- 1.111
- 75
- 163
- 40
zaten ben şüpelenmiştim herkes ben ben veremedim deyıp kenara çekiliyo tamam bendede ilk günler bir iki kacırdım ama şimdi bi kacgündür toparlamaya calıstım ama herseye ragmen bol spor yapıyorum sende fazla yeme vermemiş olarak bi çık :mymeka: işte böyle yaparım tatam canım kızlar hadi bi gayret toparlayalım kendimizi 2 ay sonra yaz daha nekadar erteleyebiliriz hepinizi öpüyorum canlarım benim ben buarada bizim topigin basından 25 sayfa okudum bosluklarımı öyle doldurdum
selam arkadaşlara.s.nasıl gidiyor diyetler bakalım
ben kendime şaşaraktan diyetime devam ediyorum
sabahları bir dilim kepek ekmek eşliğinde kahvaltımı yapıyorum
öğlen ve akşam da eve ne pişirmişsem onlardan dengeli yiyorum bol su içiyorum...ama bugün biraz aksattım
ve genelde günde 40 dakika bazen de daha fazla yürüyüş yapıyorum
gece uyumadan önce elma sirkeli suyumu içiyorum
umarım zayıflarız hepimizde
ben bugün kilomu tartıldım ama pazartesiye kadar tartılmıycam ..umarım 2 günde az daha veririm kilocuklarımdan:dance:
ben kendime şaşaraktan diyetime devam ediyorum
sabahları bir dilim kepek ekmek eşliğinde kahvaltımı yapıyorum
öğlen ve akşam da eve ne pişirmişsem onlardan dengeli yiyorum bol su içiyorum...ama bugün biraz aksattım
ve genelde günde 40 dakika bazen de daha fazla yürüyüş yapıyorum
gece uyumadan önce elma sirkeli suyumu içiyorum
umarım zayıflarız hepimizde
ben bugün kilomu tartıldım ama pazartesiye kadar tartılmıycam ..umarım 2 günde az daha veririm kilocuklarımdan:dance:
- 8 Ağustos 2008
- 1.111
- 75
- 163
- 40
ya arkadaslar ben pazartesi günü ıspatlı delilli görüntü koymak istiyorum yanı tartılıp kılomu öyle göstermek istiyorum onu nasıl buraya koyuyoruz bana bi ögretin kimbilir beki hepız öyle gösteririz hem daha bi motivasyon oluruz bu sitede biri öyle yapmıstı ve cok güzel örnek olmustu gelgörelımkı ben beceremıyorum lütfen bilen biri ögretsin bana çok gaza geldim kimse tutamaz beni
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.636
- 823
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.636
- 823
merhaba canım
ben 72,5tum dün tartıldım 71,400 olmuşum
58 olmayı istiyorum inşallah
çizelgemi değiştirmedim değiştirsem iyi olcak aslında
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.636
- 823
hazır kaşık börek çorbası yaptım.içinde hamur olduğu için ekmek yemiyorum
1 porsiyon 73,5 kcal yazıyor
sanada afiyet olsun
- 8 Ağustos 2008
- 1.111
- 75
- 163
- 40
canım benım işllah böyle gıderızde yaza çıtı pıtı oluruz bende zayıfladıktan sonra tüp bebek yapıcam fazla kafana takma canım baskalarının ne dedıgı önemlı degıl ama saglık için bebişlerimiz için bebişlerimizin güzel anneleri olmak için sabredıp basarıcaz burda hep bırbırımızden haberdar olursak ancak öyle basarabiliriz sen neler yaptın bugun spor falan calısıyomusun evdemisin zamanın varsa konusalım
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.636
- 823
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.636
- 823
ah bi de anlatıyo çok lezzetliydi diye
hafta sonu lapa diyeti yapçam yoksa yarın yapabilirdim bende:1no2:
Benzer Konular
