yarışcım önce vücut sıkılaşıyokaydirigubbakcemile5tartıya geç yansıyabiliyo canını sıkma sen devam etyerimsenibenbir arkadaşıma spor hocası demişki yürüyüş bandı aldığı zaman yağlar önce birikir kilo almış gözükebilirsin hatta ama sonra vücut toparladığı yağları dışarı atar demiş ay anlatabildim mi ya-tatlicadiarzu- bugün moralim sıfırın altında benimde bir haftadır tek kaçamağım çikolata akşamları tek çeşit yiyorum ya da salata veya yoğurt ekmek yok pilav makarna yok hergün spor yaptım en az yaptığım 20 dk..ama şekil 1-a tık yok