Ben çarşamba tartılabilirim malesef.. Tartmn pilini o zaman alabileceğim:)
Ben çarşamba tartılabilirim malesef.. Tartmn pilini o zaman alabileceğim:)Harika baslamisiz hepimiz canim inşallah böyle devam ederiz pazar guni tartilaliim
Beni de alın. şimdiye kadar çok yere girdim ama hiç motive olamadım. 1 yıl önce doğum yaptım 10 kilo verdim vermem gereken bi 4-5 kilom daha var ama ben 10 kilo vermek istiyorum. doğuma başladığım kilo de biraz fazlaydı çünkü. 58 kiloyla hamile kaldım 73 kiloyla doğum yaptım şu an 62 kiloyum. ahhh 52-53-54 bu üçü kabulümdür
Canim.hosgeldin aramıza hergun yediğin en ufak şeyi bile not et ve pazar günleri tartı günümüz olsun basarcaz inşallah 3ayin sonunda hrpimizzzBeni de alın. şimdiye kadar çok yere girdim ama hiç motive olamadım. 1 yıl önce doğum yaptım 10 kilo verdim vermem gereken bi 4-5 kilom daha var ama ben 10 kilo vermek istiyorum. doğuma başladığım kilo de biraz fazlaydı çünkü. 58 kiloyla hamile kaldım 73 kiloyla doğum yaptım şu an 62 kiloyum. ahhh 52-53-54 bu üçü kabulümdür
Olur canım önemli olan kilo verip vermememizz bakalım bi haftada en çok kim kilo vercek kendi içimizde hem motive edip hem yarisalim ben inanıyorum basarivazBen çarşamba tartılabilirim malesef.. Tartmn pilini o zaman alabileceğim:)
Aynen önemli olan kalıcı vermek yavaş olsin ne önemi var ideal kilomizi bulduktan sonrageçen yaz eliptik bisklet aldım.günde 1 saat ya da yarım saat yaptım.
ve kendimce diyet yaptım 5 ayda 14 kilo verdim..
bırakım 8 kilo tekrar aldım.
şimdi yavaş başladım tekrar usanıp bırakmamak için.
yavaş olsun razıyım.
Tamam yarışalım süperrr:) ama şok diyetler yok sağlık varrr :)Olur canım önemli olan kilo verip vermememizz bakalım bi haftada en çok kim kilo vercek kendi içimizde hem motive edip hem yarisalim ben inanıyorum basarivaz
Neden seviniyorsun açlık hissetmek iyi bili mi merabolizma açısından merak ettimKarnım guruldamaya başladı iftara daha var :)) açlık hissetmeden zatiflayamayanlardanim oyuzden bu duruma seviniyoruum
Canim açlık hissetmek derken hiç bisey yemeden değil. Gerekeni yiyeceksin ama herkesin metabolizma farklı ben öyle surekli ara Öğün yesem normal günde kilo veremiyorum böyle hafif açlık hissi öldükçe kilo gidiyor bendeNeden seviniyorsun açlık hissetmek iyi bili mi merabolizma açısından merak ettim
Kesinlikle şok diyet yok canım ben zaten baya araştırdım öyle olurvesine saçma beslenip 5kiloyi 10kilo almak istemiyorum. Haftada yarım.kilo yada 1kilo ideal bu da ayda 4kilo demek çok iyi bu da. Önemli olan her hafta az buçuk kilo verebilmemiz bu sayede motivasyonunuz dusmeden surekli yol alicazTamam yarışalım süperrr:) ama şok diyetler yok sağlık varrr :)
C carpediem0607Kızlar bu süreçte birlikte devam edeceklerimiz surece başlangıç kilolarini yazsınlar ilk sayfaya ekliyorum böylece takip şansımız artar
Kızlar bu süreçte birlikte devam edeceklerimiz surece başlangıç kilolarini yazsınlar ilk sayfaya ekliyorum böylece takip şansımız artar
İlk sayfada ilk yorumda yaziyorum canim artık pazar günleri uyarsa hepinize kilo güncellemesi yapalimben şu an 78 kiloyum
boyum 164
Benim kilom 53. Boyum 158
Hedef kilo ilk aşamada 50. Elliye ylaşırsam da 46-47 hedefimBenim kilom 53. Boyum 158
Yazdım kızlar artık takip edicez her hafta kilo sabitse mavi-dusmusse yesil-artmissa kırmızı yazilcak inşallah yeşilden başka renk gormeyizz
Canim pazar günleri kilo bildirim günümüz . İlk sayfaya ilk yoruma ekleme yaptım hepimizin başlangıç kilolarini senin boyunu bilmediğim için yazamadim belirtirsen ellerim canim. Şimdi pazar günleri kilo bildirimi yapıyoruz eğer kilo dustuyse yeşille yazicam arttiysa kırmızı aynıysa maviden devam edicez hep yeşil olması dileğiyle :))mesela ben bu akşam sadece çorba ve salata düşünüyorum. annem yapmışsa azıcık sebze de yerim belki. bide bol bitki çayı, tarçın karanfil yeşil çay. Bu arada aranıza katılabilirsem ben de yediklerimi paylaşacağım. kilo bildirimi hangi günler yapılacak.
Abartmak yok canim kilolarimiz gidecek unutma yediindBugün iftara davetliyim inşallah abartmadan yerim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?