65-80 kilo arasi yarismak isteyenler (Surec iki ay)...

Arkadaşlar merhaba .
Biraz geç kaldım hepinizden özür diliyorum ..
A AklinYolu1
20170830_111221-1.jpg
 
AklinYolu1 .!.:
GUN A AklinYolu1 M e g g M e g g _Makaron_ _Makaron_ lady peacock lady peacock sergerdan sergerdan
26 Temmuz 2017
2 Agustos 2017
9 Agustos 2017
[TH] Hannaz Hannaz [/TH]
[TD1] 72.400 [/TD1] [TD1] 60.700 [/TD1] [TD1] 77.500 [/TD1] [TD1] 66.400 [/TD1] [TD1] 70.400 [/TD1][TD1] 56.000 [/TD1] [TD1]71.700 [/TD1] [TD1]60.600 [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] 65.400 [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1]70.800 [/TD1] [TD1] 58.900 [/TD1] [TD1] 76.300 [/TD1] [TD1] 65.100 [/TD1] [TD1] 69.100 [/TD1][TD1]57.700 [/TD1] [TR][TH]16 Agustos 2017 [/TH][TD1]70.800[/TD1] [TD1] 60.0 [/TD1] [TD1] 78.200 [/TD1] [TD1] 64.500 [/TD1] [TD1] 68.500 [/TD1][TD1] 58.300 [/TD1][/TR]
[TR][TH]23 Agustos 2017 [/TH][TD1]69.700 [/TD1] [TD1] 59.600 [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] 64.700 [/TD1] [TD1] 69.300 [/TD1] [TD1]61.600 [/TD1][/TR]
[TR][TH]30 Agustos 2017 [/TH][TD1]68.400 [/TD1] [TD1] 58.700[/TD1] [TD1] 76.500 [/TD1] [TD1] 63.900 [/TD1] [TD1] 68.0 [/TD1] [TD1] 59.700 [/TD1][/TR]
[TR][TH]6 Eylul 2017 [/TH][TD1]- [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1][/TR]
[TR][TH]13 Eylul 2017 [/TH][TD1]- [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [/TR]
[TR][TH]20 Eylul 2017 [/TH][TD1]- [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [/TR]
[TR][TH]27 Eylul 2017 [/TH][TD1]- [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [/TR]
Genişletmek için tıkla...

Gunaydin kizlar,
M e g g M e g g _Makaron_ _Makaron_ lady peacock lady peacock sergerdan sergerdan Hannaz Hannaz


Cezalari uygulamadiginiz icin size biraz kizmistim ama gecen haftaya gore kilo verdiginiz icin sorun yok. Tebrikler. :KK66:

4 haftamiz kaldi. Son gun 27 Eylul. Bu gunun sonunda birincimiz olacak.Haftaya durum degerlendirmemiz var. :süslü:

Grup olarak kilo vermemiz bol olsun. :KK19:
 
Kızlar, bayramınız mübarek olsun.

Bayram sonrası ilk tartı gününü bekliyorum.
Zira ben iki baklava, bir küçük sütlaç, bir dilim su böreği, birkaç madlen cikolata ve birkaç zeytinyağlı sarma yedim. Böyle ardarda sayinca ne kadar çok göründü gozume:/ Sabah kahvaltıda sadece peynir ve yumurta yiyorum ve akşam yemegi de yemiyorum üç gündür. inş zarar çok değildir.
 
Gunaydin,

+500 gram. Bu resmi yuklemeye utaniyorum. :KK12: Hafta geneline bakarsak daha bile az yedim. Sivi beslendim, tek ogune indirdigim zamanlar oldu. Sadece sut icmedim , yogurda agirlik verdim. Demek ki sut onemliymis. :KK53:

Bugun durum degerlendirmesi var. :KK51:
 

Eklentiler

  • Photo0168.jpg
    Photo0168.jpg
    46,9 KB · Görüntüleme: 43
AklinYolu1 .!.:
Gunaydin,

+500 gram. Bu resmi yuklemeye utaniyorum. :KK12: Hafta geneline bakarsak daha bile az yedim. Sivi beslendim, tek ogune indirdigim zamanlar oldu. Sadece sut icmedim , yogurda agirlik verdim. Demek ki sut onemliymis. :KK53:

Bugun durum degerlendirmesi var. :KK51:
Genişletmek için tıkla...

Canım moralini bozmak istemem ama bir şey diycem :) Ben sıvı diyeti yapmıştım iki sene önce. Epey de kilo vermiştim ama neredeyse iki katı geri aldım. Biraz tehlikeli bir diyet türü :KK43:
 
_Makaron_ .!.:
Canım moralini bozmak istemem ama bir şey diycem :) Ben sıvı diyeti yapmıştım iki sene önce. Epey de kilo vermiştim ama neredeyse iki katı geri aldım. Biraz tehlikeli bir diyet türü :KK43:
Genişletmek için tıkla...

Insanin vucudu, toleresi her zaman degisiyor. Iki sene once 15 kilo verdigim seyleri de denedim. Bu sefer ise yaramadi. Sivi bazli beslenmedigim halde bir sure sonra geri aldim. Kilo verince her turlu iki kati geri aliniyor. Bir sure korusan bile aliyorsun. Cok dikkatli olmak gerek. Zaten uc hafta sonra bu yarisma bitince ara veriyorum. Asil hedefim 55 kg.

Tahminlerim var pes etmis degilim.
 
AklinYolu1 .!.:
Insanin vucudu, toleresi her zaman degisiyor. Iki sene once 15 kilo verdigim seyleri de denedim. Bu sefer ise yaramadi. Sivi bazli beslenmedigim halde bir sure sonra geri aldim. Kilo verince her turlu iki kati geri aliniyor. Bir sure korusan bile aliyorsun. Cok dikkatli olmak gerek. Zaten uc hafta sonra bu yarisma bitince ara veriyorum. Asil hedefim 55 kg.

Tahminlerim var pes etmis degilim.
Genişletmek için tıkla...
Doğru diyorsun ben de bu sefer veremiyorum. Yapıştı kaldı resmen. 55 çok iyi ya. Bana da diyetisyen 57-58 demişti. Çookk var :KK43:
 
_Makaron_ .!.:
Doğru diyorsun ben de bu sefer veremiyorum. Yapıştı kaldı resmen. 55 çok iyi ya. Bana da diyetisyen 57-58 demişti. Çookk var :KK43:
Genişletmek için tıkla...

Gecen haftaya gore vermissin ama cok iyi . Haftada 1 kg den fazla vermek cok saglikli degil zaten. Ne yapiyorsan devam et. :KK19:

Ben de stratejimi degistiricem bu hafta sivi beslenmeyim ama alistim sanki. :KK70:
 
İyi akşamlar arkadaşlar :)
Benim geçen hafta internetim yoktu , bu gün geldim .
A AklinYolu1 acaba hâlâ yarışmada mıyım yoksa çıkarıldım mı ?
Geçen hafta kilom sabitti elimden geldiğince korumaya çalıştım , bu hafta verdiğime inanıyorum .
 
Günaydın kızlar.
Şuan regliyim. Şişkinlik ve reglinin vermiş olduğu dengesizlikle diyeti biraz aştım. Sonuç bu. :KK43:
 

Eklentiler

  • IMG_20170913_075407.jpg
    IMG_20170913_075407.jpg
    46,7 KB · Görüntüleme: 25
Hannaz .!.:
İyi akşamlar arkadaşlar :)
Benim geçen hafta internetim yoktu , bu gün geldim .
A AklinYolu1 acaba hâlâ yarışmada mıyım yoksa çıkarıldım mı ?
Geçen hafta kilom sabitti elimden geldiğince korumaya çalıştım , bu hafta verdiğime inanıyorum .
Genişletmek için tıkla...

Bu bir bahane degil ama artik silinme yok. Iki haftamiz kaldi.

nfk .!.:
Günaydın kızlar.
Şuan regliyim. Şişkinlik ve reglinin vermiş olduğu dengesizlikle diyeti biraz aştım. Sonuç bu. :KK43:
Genişletmek için tıkla...

Reglin bitince gercek kilonu gorebilirsin. Yarim ya da bir kilo oynayabilir. Birakma en son ikinciydin. Numaralar onemli degil ama bu seni motive etsin.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X