65-80 kilo arasi yarismak isteyenler (Surec iki ay)...

Ben zaten 6 aydır meyve yemiyorum. Şeker,ekmek,pirinç,bulgur hiçbiri dukanda yok. Ama 23 kilo vermenin yorgunluğu var üstümde. 3 gün bol sıvı alacam inşallah. Menümü de 3 gün paylaşacağım :):KK49:

O zorlugu hissediyorum , bazen degisiklik sart. Bana yaradi yaramasa onermezdim zaten.
Takipteyim. :KK50:
 
Günaydın zayıflamaya azmetmiş yoldaşlarım :halay:
Kahvaltı menüm :kk77:
Çeyrekten azcık ama azcıcıııık büyük yumurtalı tost
5 tane lıght zeytin
İki bardak çay
Bi büyük fincan form çayı :kahve:
Kaptaaaaan iki üç tane de fındık yedim belki beş tane de yemiş olabilirim :olamaz:@AklinYolu1 :KK200:
 
X