60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Catharsis · 6 Ağustos 2009

Flyyy .!.:
Fiume canım.. Sen ne güzel açıklamışsın öyle detoksu.. Yirim seni..zemuszemus
Sen de birebir ben gibi yapmışsın.. kaydirigubbakcemile3

Derinim mutlaka iş ortamına göre değişir ama ben işe götürerek yaptım..Bir kaba koydum.. Hatta yanıma kepçe de aldım..:roflol: 2 saatte 1 mutfağa kaçıp 1 kase yuvarlayıverdim.. Tek problem herkesin benle dalga geçmesi oldu ama onlar herzaman benle uğraşmayı severler sağolsunlar..:umursamaz:

Günlük menümü de şettiriiim

Sabah: 5 parça tahıllı simit yanında biraz peynir

Ara: sütlü nescafe

Öğlen: 3 izmir köfte, 3 ufak parça patates, 1 kaşık pilav, 1 bardak ayran, çok ufak bi parça karpuz

Ara: kandil sebebiyle 1 max kaydirigubbakcemile3

Ara: 1tabak şeftali ve üzüm

Sonra eve geldim evi süpürdüm sildim, çamaşır astım topladım, yemek yaptım..
Sonra bide 2 mil yürüdüm ve a seans callanetics yaptım..

Az önce de 1 tabak karpuz yedim tekrar..

Off çok yoruldum ama yatcam birazdan da..

canım benım zaten senden aldığım tavsıyelerle modifiye ettim detoksu.. şişkinlik sorunu yaratmasını da önlemiş oldum..

lunapiena .!.:
kaydirigubbakcemile2

Gerçekten fiumecim doğru söylüyorsun bana da 8 km.gibi gelmiyor hareketler.Acaba tek çeşit hareket yapmadığımızdan,ayakları farklı şekillerde hareket ettirdiğimizden mi?Ben de (sonradan başağrısı çekmesem) çok rahat yapıyorum hareketleri...

Aman arkadaşlar hala lidamı diyorsunuz yaa..

Tebrikler fiume ama bana kızmayın ne olur,bu detokslarla verilen kilolar çok suniymiş gibi geliyor bendenize.Normal beslenmeye (rejim beslenmesi bile olsa) geçince sanki tekrar alınırmış gibi geliyor giden kilolar bana...Tabii bunlar tamamen benim düşüncem,yanlış da olabilir...:uhm:

Hoşgeldinnn.Ne iyi ettin de geldinnnn..opuyorumnanaktan

ben de rağbet etmem normalde şok diyetlere .. bilirsin kısıtlamalardan hoşlanmam ve senin gibi şok verilen şok alınır diye düşünürüm. çünkü çok önceden çok fazla şok diyet tecrübe ettim. ve edenı gördum. açıkcası ben asla gram veremedım o müthiş kalori kısıtlaması olan şok diyetlerle.. bu dıyette (listeyi inceledin mi bilmiyorum)kalori kısıtlaması yok..oldukça besleyici..bir de soğuk çorba cazip geldi bana.. tek sorun meyvenın olmayışı..katlandığım tek şey bu oldu.ama bir günde verilen bir günde gelecek mi bakıcaz.. ben de ilk kez kendimi denemiş olacağım çünkü ömrümde 1 günde 1 kg hiç vermedım.çok merak edıyorum.
bir de asla sık tekrarlayıp maymuna çevirmiycem.. bu kadarı yeter bana..

lunapiena .!.:
Bugün mideme indirdiklerimcokacimcoook:

Sabah:
sirkeli-ballı ılıksu

Kahvaltı:
1 dilim uno light ekmek
1 domates
3 tane tatlı-sivri biber
1 kk kadar beyaz peynir
1 kupa yeşil çay (yeşil çaya sardım bu sıralar,hiç siyah çay içmiyorum evde)

Öğlen:
3 tane light bisküvi
1 tane limonlu soda

Ara:
Biraz siyah üzüm

Akşam:
ızgara tavuk
1-2 kaşık kadar bulgur pilavı
söğüş kuru soğan
1 bardak sade soda

Biraz öncede 5 mil walk at home yaptımkaydirigubbakcemile2..Şimdi kitabımı elime alıp tembellik yapıcammmmmirmirmirmir..

cengelliigne · 6 Ağustos 2009

fiumecim bu saatte hala uyanıksın kahvaltını kaçta yapıyorsun. ben 3-4 gibi yatıyorum öğlen 12-1 de uyanıyorum. o saatte kahvaltı yapıyorum sonra acıkınca bişeyler yiyorum.yaz dönemi olunca çok düzensiz oluyorum. akşamları yemeğimi en geç 8 gibi yiyorum.9 gibi de yürüyorum ve belediyenin tesis ettiği renkli aletlerde spor yapıyorum. bugünlerde tekrar dikkat etmeye başladım. burayı akip etmedikçe olmuyor.burda çok güzel motive oluyorum.kilom sabahları 68, yemek yediğim zaman ve akşamları 69

Only_Eylul · 6 Ağustos 2009

[

B]Günaydın kızlar

Yeni birgün ve benim için yeni bir diyet başlangıcı
Nerdeyse 2 aydır takıldım kaldım 60 larda ama bugün karar verdim
Kesin başlıyorum tam anlamıyla ilk iş yine resmimi çektim bugün
Biliyosunuz benim problemim basen ve bacak
Bu akşam sporada başlıyorum tekrar ve Ramazan da dahil inşallah
6 Eylülde ne durumdayım bakıcaz resimle tabi (resimler ektedir... kaydirigubbakcemile3 )[/B]

http://i0908.hizliresim.com/2009/8/6/1210.jpg

http://i0908.hizliresim.com/2009/8/6/1216.jpg

06/08/2009 MENÜM

Sabah : 1 simit, şekersiz çay
Ara : 4 tane kayısı , yeşilçay
Öğle : 1 porsiyon bezelye yemeği ve 1 kase yoğurt , 1 dilim ekmek
Ara : yeşilçay , 2 diyet bisküvi
Akşam: 1 kase mercimek çorbası , salatalık domates , 1 dilim k. ekmek

(30 dk NİVEA BADY DİNAMİK SABAHLAR ve 20 dk t&s )

evlibarkli · 6 Ağustos 2009

günaydın cicişler nete pek giremiyorum kardeşim bende ama diyeti bırakmadım tabi gün içinde ara ara gireceğim öptüm hepiciğinizi

Only_Eylul · 6 Ağustos 2009

Kızlar Termal sauna şort almayı düşünüyorum bacak ve basen için, selülüte de iyi geliyomuş ve
kamanyaya girmiş spor esnasında kullansam işe yarar gibi geliyo bana
ne derdiniz denesem diyorum ama

Catharsis · 6 Ağustos 2009

neseli_kiz .!.:
fiumecim bu saatte hala uyanıksın kahvaltını kaçta yapıyorsun. ben 3-4 gibi yatıyorum öğlen 12-1 de uyanıyorum. o saatte kahvaltı yapıyorum sonra acıkınca bişeyler yiyorum.yaz dönemi olunca çok düzensiz oluyorum. akşamları yemeğimi en geç 8 gibi yiyorum.9 gibi de yürüyorum ve belediyenin tesis ettiği renkli aletlerde spor yapıyorum. bugünlerde tekrar dikkat etmeye başladım. burayı akip etmedikçe olmuyor.burda çok güzel motive oluyorum.kilom sabahları 68, yemek yediğim zaman ve akşamları 69

canım ben gunde 5-6saat uyuyorum.4-5 gibi yatıp en geç 9-10 gibi kalkıyorum yapıyorum kahvaltımı..yapım böyle.. ama ben de aksam yemeğimi 7-8 gıbı yıyorum 10 gıbı de meyve yerım..burası gercekten motive edıyor..mesela ben de yoyo sendromu var. kısları 8kg kadar alır..yazları o kıloyu verırdım..halıyle kalan kglar cok yerlesmıs olurdu. bu sefer gene 8 kg verıp 68 e düşmüştm ki burayı keşfettım.şu an 59kgyum.. kesınlıkle burası sayesınde 9kg verdım.daha da vermek istiyorum.aksamları kgnu ciddiye alma..sabah aç karnına olan kg en dogru..
takip et bizi kaydirigubbakcemile5

gulgulmez .!.:
[
B]Günaydın kızlar

Yeni birgün ve benim için yeni bir diyet başlangıcı
Nerdeyse 2 aydır takıldım kaldım 60 larda ama bugün karar verdim
Kesin başlıyorum tam anlamıyla ilk iş yine resmimi çektim bugün
Biliyosunuz benim problemim basen ve bacak
Bu akşam sporada başlıyorum tekrar ve Ramazan da dahil inşallah
6 Eylülde ne durumdayım bakıcaz resimle tabi (resimler ektedir... kaydirigubbakcemile3 )[/B]
http://i0908.hizliresim.com/2009/8/6/1210.jpg

http://i0908.hizliresim.com/2009/8/6/1216.jpg

06/08/2009 MENÜM

Sabah : 1 simit, şekersiz çay
Ara : 4 tane kayısı , yeşilçay
Öğle : 1 porsiyon bezelye yemeği ve 1 kase yoğurt , 1 dilim ekmek
Ara : yeşilçay , 2 diyet bisküvi
Akşam: 1 kase mercimek çorbası , salatalık domates , 1 dilim k. ekmek

(30 dk NİVEA BADY DİNAMİK SABAHLAR ve 20 dk t&s )

canım ne güzel motive olmussun..bu sefer bozulmayacak bence bu motivasyon.. opuyorumnanaktan
bende de basen sorunu var.basen üstüm kalca ve karnım gayet iyi..karnım artık dümdüz diyebılırım.
ama basen ve iç bacak var daha.. bana pilates cok iyi geldı bu konuda..iç bacağımı çalıstıran baska bır egzersız yöntemı bulamadım.

gulgulmez .!.:
Kızlar Termal sauna şort almayı düşünüyorum bacak ve basen için, selülüte de iyi geliyomuş ve
kamanyaya girmiş spor esnasında kullansam işe yarar gibi geliyo bana
ne derdiniz denesem diyorum ama

canım kullananlar tanıdım. pek memnun kalmadılar..ama sen bilirsin tabi..

Catharsis · 6 Ağustos 2009

günaydın kızlar,
detoksu dün de bozmadım ama bugun pek fark yoktu..sadece 200gr..tam 59 olmuşum..
ama regl olmam gereken günlerdeyım gene olamıyorum. ve bu sabah şiş ve huzursuz uyandım..belkı o yuzden verememısımdr ama bılemıyorum..

Only_Eylul · 6 Ağustos 2009

fiume .!.:
canım ne güzel motive olmussun..bu sefer bozulmayacak bence bu motivasyon.. opuyorumnanaktan
bende de basen sorunu var.basen üstüm kalca ve karnım gayet iyi..karnım artık dümdüz diyebılırım.
ama basen ve iç bacak var daha.. bana pilates cok iyi geldı bu konuda..iç bacağımı çalıstıran baska bır egzersız yöntemı bulamadım.

canım kullananlar tanıdım. pek memnun kalmadılar..ama sen bilirsin tabi..

İnşallah bu kez bozmıycam saol canım egzersiz olmadan olmaz tabi peki üst bacak ve kalça ölçün ne peki benim çok fazla ya

Canım bende egzersize ek olarak hem motive eder hemde selülitlere faydası olur diye düşünüyorum ama bakalım pazartesi ancak verebilirim siparişi

Flyyy · 6 Ağustos 2009

Günaydın kıslaaarrrr...opuyorumnanaktan

gulgulmez .!.:
[
B]Günaydın kızlar

Yeni birgün ve benim için yeni bir diyet başlangıcı
Nerdeyse 2 aydır takıldım kaldım 60 larda ama bugün karar verdim
Kesin başlıyorum tam anlamıyla ilk iş yine resmimi çektim bugün
Biliyosunuz benim problemim basen ve bacak
Bu akşam sporada başlıyorum tekrar ve Ramazan da dahil inşallah
6 Eylülde ne durumdayım bakıcaz resimle tabi (resimler ektedir... kaydirigubbakcemile3 )[/B]
http://i0908.hizliresim.com/2009/8/6/1210.jpg

http://i0908.hizliresim.com/2009/8/6/1216.jpg

06/08/2009 MENÜM

Sabah : 1 simit, şekersiz çay
Ara : 4 tane kayısı , yeşilçay
Öğle : 1 porsiyon bezelye yemeği ve 1 kase yoğurt , 1 dilim ekmek
Ara : yeşilçay , 2 diyet bisküvi
Akşam: 1 kase mercimek çorbası , salatalık domates , 1 dilim k. ekmek

(30 dk NİVEA BADY DİNAMİK SABAHLAR ve 20 dk t&s )

Fıstık gibisin maşallah canım... Daha da fıstık olucan bu motivasyonla canımm...

gulgulmez .!.:
Kızlar Termal sauna şort almayı düşünüyorum bacak ve basen için, selülüte de iyi geliyomuş ve
kamanyaya girmiş spor esnasında kullansam işe yarar gibi geliyo bana
ne derdiniz denesem diyorum ama

Canım bende var ama pek faydasını gördüğümü söleyemicem.. Artık kullanmıyorum da açıkcası.. sen spor yaptığın sürece zaten yavaştan şekillenirsin ve selülitin azalır, ekstra ürünleri çok da gerek yok bence..

fiume .!.:
günaydın kızlar,
detoksu dün de bozmadım ama bugun pek fark yoktu..sadece 200gr..tam 59 olmuşum..
ama regl olmam gereken günlerdeyım gene olamıyorum. ve bu sabah şiş ve huzursuz uyandım..belkı o yuzden verememısımdr ama bılemıyorum..

Ya canım bende yine 59 çıkıyorum ya 2 gündür deli gibi dikkat etmeme rağmen.. Yeniden Cal yapmaya başladım. Ondan olabilir mi acaba yaa??:uhm:

HaZaNNN__ · 6 Ağustos 2009

evlibarkli .!.:

ojgeldin bajım

Genişletmek için tıkla...

fibula .!.:

hoşgeldin canım.:1hug:a.s.

Genişletmek için tıkla...

lunapiena .!.:

kaydirigubbakcemile2

Hoşgeldinnn.Ne iyi ettin de geldinnnn..opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

Hoşbuldum fıstıklar, nasılsınzı görüşmeyeli?
Özledim sizlerii.
Kötü bi haberim var, 61 kg oldum.
Yerimde saymak bi kenara geri bile gittim yani 10 günde.
Baskülüm bozuldu sık takip edemiyorum kilomu.
Bi sürede aranızda değildim malesef, sapıttım anlıyacağınız. delikafadulden

Diyete tam gaz başlıyorum bugün.
Şu ana kadar bir salatalık, biraz peynir, 2 zeytin.
Bir bardakta şekersiz çay içtim.
Öğle arasında domates yemeyi düşünüyorum.

Kollardaki sarkıklar için egzersiz önereniniz varmı kızlar?

Only_Eylul · 6 Ağustos 2009

Flyyy .!.:
Günaydın kıslaaarrrr...opuyorumnanaktan

Fıstık gibisin maşallah canım... Daha da fıstık olucan bu motivasyonla canımm...

GÜNAYDINNN !!! ....Saol canım benim o fıstığı bi de ben görsem kaydirigubbakcemile3

Flyyy .!.:
Canım bende var ama pek faydasını gördüğümü söleyemicem.. Artık kullanmıyorum da açıkcası.. sen spor yaptığın sürece zaten yavaştan şekillenirsin ve selülitin azalır, ekstra ürünleri çok da gerek yok bence..

Hımm öyle diyosun yani bende motivasyon konusunda destek diye düşündüm ilaç... vs. den iyi yani yinede neyse düşüneyim biraz saol tekrar opuyorumnanaktan

Only_Eylul · 6 Ağustos 2009

fiume .!.:
günaydın kızlar,
detoksu dün de bozmadım ama bugun pek fark yoktu..sadece 200gr..tam 59 olmuşum..
ama regl olmam gereken günlerdeyım gene olamıyorum. ve bu sabah şiş ve huzursuz uyandım..belkı o yuzden verememısımdr ama bılemıyorum..

Süper canım ya işe yaramış sonuçta 2 gün 1200 gr ben yapamadım ama hafta sonu 2 gün düşünüyorum bakalım ayrıca bu şişlikte berbat ya ondanda olabilir dediğin gibi

Only_Eylul · 6 Ağustos 2009

fibula .!.:
tatilin tadını çıkar sen.kilo verirsin elbet canım

Tatil bitti fibulacım alması kolayda vermesi zor ya ama yerimseniben

durcheinander · 6 Ağustos 2009

kızlar merhaba sabah biraz geç kalktım saat 9.45 ti :utangac:

kahvaltı hazırla ye geç olcaktı bnde onun yerine bir kase sütle k flakes yedim sonrada 50 dk plates yaptım birazdan ara öğün olarak bir şeftali yiyeceğim yarında detoksa başlayacağız ablamla beraber
teşekkürler fiume link için

Catharsis · 6 Ağustos 2009

gulgulmez .!.:
İnşallah bu kez bozmıycam saol canım egzersiz olmadan olmaz tabi peki üst bacak ve kalça ölçün ne peki benim çok fazla ya

Canım bende egzersize ek olarak hem motive eder hemde selülitlere faydası olur diye düşünüyorum ama bakalım pazartesi ancak verebilirim siparişi

üst bacak ya da kalca diye bılmıyorum ama bacaklarımı kapatıp popnun en şişkin yerınden ölçünce 95-6 arası gelıyor.bacaklarım oldukça bitişik.pelvis kemiğim cok geniş değil.iç bacak var bende sinir bozucu.Allaha şükür ki uzun bacaklıyım yoksa bu yapıyla kötü dururdu vucudum.

Flyyy .!.:
Günaydın kıslaaarrrr...opuyorumnanaktan

Fıstık gibisin maşallah canım... Daha da fıstık olucan bu motivasyonla canımm...

Canım bende var ama pek faydasını gördüğümü söleyemicem.. Artık kullanmıyorum da açıkcası.. sen spor yaptığın sürece zaten yavaştan şekillenirsin ve selülitin azalır, ekstra ürünleri çok da gerek yok bence..

Ya canım bende yine 59 çıkıyorum ya 2 gündür deli gibi dikkat etmeme rağmen.. Yeniden Cal yapmaya başladım. Ondan olabilir mi acaba yaa??:uhm:

cal değilde belkide şu detoks hemen kılo yapıyordur ya da verdırdiği sadece su kaybıdır.ondan olabılır canım..bakalım benım nolcak.benden biliriz diycem ama regl öncesi şişkinlik gibi birsey söz konusu olabılır..

HaZaNNN__ .!.:
Hoşbuldum fıstıklar, nasılsınzı görüşmeyeli?
Özledim sizlerii.
Kötü bi haberim var, 61 kg oldum.
Yerimde saymak bi kenara geri bile gittim yani 10 günde.
Baskülüm bozuldu sık takip edemiyorum kilomu.
Bi sürede aranızda değildim malesef, sapıttım anlıyacağınız. delikafadulden

Diyete tam gaz başlıyorum bugün.
Şu ana kadar bir salatalık, biraz peynir, 2 zeytin.
Bir bardakta şekersiz çay içtim.
Öğle arasında domates yemeyi düşünüyorum.

Kollardaki sarkıklar için egzersiz önereniniz varmı kızlar?

ağırlık çalışmak iyi oluyor canım.. az ağırlık çok tekrar sıkılaştırıyor kas yapmadan..bicepsten ziyade triceps çalışmanı tavsiye ederım.

gulgulmez .!.:
Süper canım ya işe yaramış sonuçta 2 gün 1200 gr ben yapamadım ama hafta sonu 2 gün düşünüyorum bakalım ayrıca bu şişlikte berbat ya ondanda olabilir dediğin gibi

anlayamadım regl olamıyorum ama şişim. sinir bozucu..olsam da şişsem bari..

Flyyy · 6 Ağustos 2009

fiume .!.:
üst bacak ya da kalca diye bılmıyorum ama bacaklarımı kapatıp popnun en şişkin yerınden ölçünce 95-6 arası gelıyor.bacaklarım oldukça bitişik.pelvis kemiğim cok geniş değil.iç bacak var bende sinir bozucu.Allaha şükür ki uzun bacaklıyım yoksa bu yapıyla kötü dururdu vucudum.

cal değilde belkide şu detoks hemen kılo yapıyordur ya da verdırdiği sadece su kaybıdır.ondan olabılır canım..bakalım benım nolcak.benden biliriz diycem ama regl öncesi şişkinlik gibi birsey söz konusu olabılır..

ağırlık çalışmak iyi oluyor canım.. az ağırlık çok tekrar sıkılaştırıyor kas yapmadan..bicepsten ziyade triceps çalışmanı tavsiye ederım.

anlayamadım regl olamıyorum ama şişim. sinir bozucu..olsam da şişsem bari..

Evet öyle de olabilir ama detoks yinede vücuttaki toksinleri atmak açısından iyidir. ben malesef sigara ve içki içen bi insan olduğum için arada iyi oluyor böyle detoks yapmak..

Catharsis · 6 Ağustos 2009

Flyyy .!.:
Evet öyle de olabilir ama detoks yinede vücuttaki toksinleri atmak açısından iyidir. ben malesef sigara ve içki içen bi insan olduğum için arada iyi oluyor böyle detoks yapmak..

diyet yaparken hazır bence sigarayı bırakmayı dene ben 2 sene önce sigarayı bıraktıgımda ömrümde ilk kez 78-9ları görmüştüm.. feci bişi idi..

kadifegul · 6 Ağustos 2009

merhaba arkadaşlar,
benim boyum 1.70 kilomda 67. dört gün önce kilom 70 di. bir süredirde diyet yapıyordum ve akşam yemeklerinden sonra eşimle futbol ve basketbol maçı yapıyorduk.(spor yaparken dizden göğüse kadar bir güzel streç film sarıyordum daha fazla terlemek için) bunlara rağmen kilo veremedim aldım.bu arada ben 70 kiloyu aşınca vücudum özellikle bacaklarım çatlamaya başlıyor ve çatlamaktan korktuğum için pazartesi günü lw9060 kullanmaya başladım sabah 45 dakika belimde streç filmle pilates yapıyorum ve yine akşamları diz göğüs arasına lahana yağı sürüp tekrar streç film sarıyorum ve en az 1 saat basket ve futbol maçı yapıyoruz eşim ve komşularla. bu şekilde 3 günde 2,5 kilo verdim. ilaçtan mı, pilatesten mi, lahana yağından mı yoksa akşamları turnuvalardan mı bilmiyorum ama çatlamaktan kurtulduğum için mutluyum. inşallah bu şekilde kilo vermeye devam ederim ve istediğim forma girerim. bu arada eşimde sadece akşam benimle maçlara katılıyor ve lw9060 kullanıyor ve 5günde 4 kilo verdi. herkese başarılar.

Catharsis · 6 Ağustos 2009

tgull .!.:
merhaba arkadaşlar,
benim boyum 1.70 kilomda 67. dört gün önce kilom 70 di. bir süredirde diyet yapıyordum ve akşam yemeklerinden sonra eşimle futbol ve basketbol maçı yapıyorduk.(spor yaparken dizden göğüse kadar bir güzel streç film sarıyordum daha fazla terlemek için) bunlara rağmen kilo veremedim aldım.bu arada ben 70 kiloyu aşınca vücudum özellikle bacaklarım çatlamaya başlıyor ve çatlamaktan korktuğum için pazartesi günü lw9060 kullanmaya başladım sabah 45 dakika belimde streç filmle pilates yapıyorum ve yine akşamları diz göğüs arasına lahana yağı sürüp tekrar streç film sarıyorum ve en az 1 saat basket ve futbol maçı yapıyoruz eşim ve komşularla. bu şekilde 3 günde 2,5 kilo verdim. ilaçtan mı, pilatesten mi, lahana yağından mı yoksa akşamları turnuvalardan mı bilmiyorum ama çatlamaktan kurtulduğum için mutluyum. inşallah bu şekilde kilo vermeye devam ederim ve istediğim forma girerim. bu arada eşimde sadece akşam benimle maçlara katılıyor ve lw9060 kullanıyor ve 5günde 4 kilo verdi. herkese başarılar.

tebrik ederim güzel bir düzen kurmussunuz ama lw9060ın ne oldugunu bilmiyorum ama kısa sürede o kadar kilo vermek saglıksız olabılır diye düşündüm.hem hızlı kılo vermek de çatlak yapar..

Catharsis · 6 Ağustos 2009

bugünki yemek planımdan bahsetmek istiyorum;

sabah 2 dilim minik brot
2 kasık lor peynırı
domates-salatalık
3 adet közlenmıs sivri biber..

ara tahıllı activia

öğlen 1 yumurta ile menemen 2 kasık lor peynırı,2 adet etimek

3-4 adet kuru kayısı ıle 2 adet ceviz

ara 1 adet armut(pek büyüktü)

aksam yarım dilim börek ve tavuklu sebze sote yemeyi planlıyorum

bugun cok yemiş olcam meyve yok gece

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

...AŞK PERİSİ...

&#9829;&#3619;&#1108;&#1513;&#65262;&#3648;l&#3648

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

...AŞK PERİSİ...

Popüler Üye

tatlı kızıma kavuştum...

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

♥รєשﻮเl&#3648