60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

lunapiena .!.:

Selam kızlar...
Ben de imkanı yok artık artık 55'in altına 100 gr.cık dahi inemiyorum.Pazara kadar tartılmayacağım artık.

Bugün yediklerim:

Sabah:
sirke+bal karışımı

Yarım saat sonra:
2 kupa şekersiz yeşil çay
1 domates
2 çok küçük parça dil peyniri
2 çay kaşığı kadar reçel
1 tane light ekmek

Ara:
1 nescafe (maalesef 3'ü bir arada)
2 yemek kaşığı kadar çikolatalı bir tatlı (Komşunun davetini kabul etmenin cezası)

Öğlen:
200 gr. kadar siyah üzüm

Ara:
1 tane sırma limonlu soda


Akşam:
Yarım tabak pilav
2 küçük parça tavada kızarmış kemiksiz tavuk budu (Akşam dengeyi iyice bozdum farkındayım.Off da offf)



Bugün yemek anlamında kabus gibi bir gündü kızlar..Yarın çok dikkatli olmam lazım...Birazdan da 5 mil yürüyüş egzersizi yapayıcam,yediklerimin yanında o bile az kalır biliyorum ama hiç yapmamaktan iyidir değil mi?

Genişletmek için tıkla...

Flyyy .!.:

Bugün yediklerim..

Sabah: yarı kaşarlı poaça
Ara: 1 paket mavi yeşil çubuk kraker, ice tea şeftali light
Öğlen: ızgara tavuk, 1 kaşık kadar pilav, 4-5 tane parmak patates, 1 bardak ayran
Ara: 1şeftali, 1 tabak üzüm

2 mil yürüyüş, çok şükür callaneticse başladım yeniden. 1 seans da callanetics

Akşam: 1 dilim karpuz

Genişletmek için tıkla...

fiume .!.:

fly o corbayı bir günde mi içecektık yoksa ıkı gunde mı?
ben tarife göre yaptım hepsını bugun içtim bitirdim.yanlıs mı yaptım yoksa??

Genişletmek için tıkla...

Flyyy .!.:

yok canım doğru yapmışsın... günde 2 litre dioo... Bana 2 litre fazla gelmişti ama işte içebildiğin kadar..

Genişletmek için tıkla...

fiume .!.:

benım gözume cok gözuktu 2 lıtre ben 1litre ile hazırladım.bol su içtim her kase ile.. ama malzemeden çalmadım opuyorumnanaktan doğru yapmışımdır umarım. o kadar kötü gelmedı bana..tuzda koymadım..tansıyon sorunum olmadı.. yarın tartıda sonuc alırsam 2.gün de yapıcem.

Genişletmek için tıkla...

lale26 .!.:

evet verebılırsın ama yeter ki 3 ana 3 ara ogun ye ve bol su ıc borek falan pek yeme yede az ye mesela kahvaltıda diet ekmek yerine 1 adet börek yiyebilirsin illa çikolata yiyeceğim diyorsan sabah kahvaltısından sonra 2-3 parca cıkolata ye :) ama bı daha yeme yanı kahvaltıda serbest tabı fazla olmaması sartıyla bi daha yasak :) ben mesela kahvaltı sonrası hep 3 bisküvi yerim :) ya da 2-3 parca cıkolata nescafeyle beraber ama bi daha yememeye çalışırım hadi hayırlısı ben verdim sen niye veremeyeceksin ki! yeter ki kendine güven o zaman hallolur :) ben vercem de verirsin bide buraya katıl hep :)

Genişletmek için tıkla...

nesliyan .!.:

evet lidayı biliyorum...çok yakın arkadaşım kullandı ve 1 ayda 19 kilo verdi...yalnız kullanırken dikkat edin arkadaşlar bazı yan etlikleri olabiliyor...tansiyon,kalp ritimlerde hızlanma gibi...ama yinede süper bişeyyy

Genişletmek için tıkla...

Lindsey .!.:

Canim bu lida nasil birsey ?

Genişletmek için tıkla...

Flyyy .!.:

Günaydın canlarr...opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

Flyyy .!.:

Ya yapmayın kızlar.. bu zayıflama ilaçları çok tehlikeli.. Allah korusun ölüme kadar gidebiliyor.. Kendinize zarar vermeyin nolur.. Sağlığınızdan olmayın..lmaz:

Genişletmek için tıkla...

durcheinander .!.:

sanada günaydın flyyy ablacım
bugünden itibaret sıkı diyete geri döndüm yani aburcubursuz diyete kahvaltı hazırladım yiycem şimdi
mutluyum burda olduğum içinhihoyyytzemuszemus

Genişletmek için tıkla...

Lindsey .!.:

Evet hayatim haklisin yolladigim ilk mesajdan sonra ben de arastirdim ve kullananlara ne kadar zarar verdigini ogrendim. Gonul istemez mi hemencecik gitsin su kilolar kendimize guvenimiz gelsin biraz. Ama sagligimi tehlikeye de atamam yani.

Genişletmek için tıkla...

gulgulmez .!.:

GÜNAYDIN FISTIKLAR....​

Yaz geldi ayrı bi dünyadayım diyet yapasım hiç yok
valla napıcaz bilmiyorum sporda yok zaten tatil dönüşünden beri
hayırlısı almasak bari kaydirigubbakcemile3 ​

Genişletmek için tıkla...

durcheinander .!.:

bir haslanmış yumurta bir salatalık taze nane we kibrit kutusundan biraz daha büyük peynir yedim bir bardakta çay içtim bu kadar kızlar ekmek yemedim hiç

Genişletmek için tıkla...

fiume .!.:

amanın parti yapcaktık ama kimsecikler kalmamış.. :gitme:

bilenler bilir dün flycıgımın detoksunu yapmıstım. sonuç; bir günde bir kg gitmiş..

ve ben taaaaaaaaam 59.2 olmusum... sositososito

59ları gördüm ya artık ölsem de gam yemem.. ve bugun de devam detoksa ..

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler canima.s. naasil yapiliyordu bu ben de bir deneyim.. onceki sayfalarda yazilanlari okudum ama su detokstan gene de bisey anlamiyorum ya