- 1 Nisan 2020
- 1.075
- 881
- 33
Bol yeşil çay tüket cnm birde ben sabahları ve akşamları sirkeli su içiyorum bol su az sirke ,çok koymuyorum malum asitli mideye zarar verebilir denebilirsin
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
Çook tebrikler canımKızlar -900 gitti.Bugun tartı günümüzdü bizim grubun.Sizinle de paylaşmak istedimdarısı başınıza
insallah darısı bana - 1 Nisan 2020
- 1.075
- 881
- 33
Tebrik ederim cnm çok güzel ilerliyorsun bende perşembe tartılacağım kız kardeşimle aramızda yarışıyoruz 67’yi görürsem ödül günü yapıcamKızlar -900 gitti.Bugun tartı günümüzdü bizim grubun.Sizinle de paylaşmak istedim
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
Görürsün 67 yi inşallah.ödúl gününde kendini aşma sakın olur mu şekerimTebrik ederim cnm çok güzel ilerliyorsun bende perşembe tartılacağım kız kardeşimle aramızda yarışıyoruz 67’yi görürsem ödül günü yapıcam
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 1 Nisan 2020
- 1.075
- 881
- 33
Ödül gününde kahvaltıyı hafif tutup akşam sağlıklı bir hamburger yemek istiyorumGörürsün 67 yi inşallah.ödúl gününde kendini aşma sakın olur mu şekerim
- 1 Nisan 2020
- 1.075
- 881
- 33
İyi akşamlar canım kadınlar
Sabah kahvaltı 9:30
Minnak peynir
Çok az sucuklu yumurta
5 adet siyah zeytin
Domates biber ve bolca yeşilllik
Öğle 15:00
Filtre kahve+3 adet ceviz
Akşam 17:30
Bir kase mercimek çorbası
Bir küçük kase yoğurtlu semizotu
Küçük bir tabak bulgur pilavı yanına et sote (hepsi toplam 5 yemek kaşığı)
45 dk yürüyüş yaptım bugün
Sabah kahvaltı 9:30
Minnak peynir
Çok az sucuklu yumurta
5 adet siyah zeytin
Domates biber ve bolca yeşilllik
Öğle 15:00
Filtre kahve+3 adet ceviz
Akşam 17:30
Bir kase mercimek çorbası
Bir küçük kase yoğurtlu semizotu
Küçük bir tabak bulgur pilavı yanına et sote (hepsi toplam 5 yemek kaşığı)
45 dk yürüyüş yaptım bugün
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
Yani, süper. Ne deyimİyi akşamlar canım kadınlar
Sabah kahvaltı 9:30
Minnak peynir
Çok az sucuklu yumurta
5 adet siyah zeytin
Domates biber ve bolca yeşilllik
Öğle 15:00
Filtre kahve+3 adet ceviz
Akşam 17:30
Bir kase mercimek çorbası
Bir küçük kase yoğurtlu semizotu
Küçük bir tabak bulgur pilavı yanına et sote (hepsi toplam 5 yemek kaşığı)
45 dk yürüyüş yaptım bugün
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
Hanımlar ben depresyon sınırındayım, bugün diyeti rezil ettim, motivasyon yerlerde. Bizimkiler yüzünden arkadaşlarımla da görüşemiyorum fikir soracağım, dertlesecegim kimse lakmadi napicam bilmiyorum.
Yarin markete gidip koca bir laket cips yaninda jelibon alasim var off
Yarin markete gidip koca bir laket cips yaninda jelibon alasim var off
- 1 Nisan 2020
- 1.075
- 881
- 33
Diyet pskolojisine girince bazen banada öyle oluyor,birgünden bişey olmaz cnm hiç bozma morelini.Yedin mutlu oldun oh sefan olsun ama bu kadar yarın kaldığın yerden devam et.Ben öyle durumlarda tatilde giyeceğim bikinileri düşünüp vazgeçiyorum yemekten
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
Ayy teşekkürler tatlım. Ben de hep 3 yildir dar elbise hayali kuruyorum aslinda. EvetDiyet pskolojisine girince bazen banada öyle oluyor,birgünden bişey olmaz cnm hiç bozma morelini.Yedin mutlu oldun oh sefan olsun ama bu kadar yarın kaldığın yerden devam et.Ben öyle durumlarda tatilde giyeceğim bikinileri düşünüp vazgeçiyorum yemekten
- 1 Nisan 2020
- 1.075
- 881
- 33
Bende kot pantolon hayali kuruyorum benim bütün kilolar bacaklarda ama azmettim bu sefer olacakAyy teşekkürler tatlım. Ben de hep 3 yildir dar elbise hayali kuruyorum aslinda. Evet
- 1 Nisan 2020
- 1.075
- 881
- 33
- 1 Nisan 2020
- 1.075
- 881
- 33
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
Merhaba canim. Bugunnnnn yoğurt detoxuna başladımKızlarrr nerelerdesiniz malum bugün pazar havada miss gibiydi yoksa diyeti bozdunuz muBen sadece kaçamak olarak bir dondurma yedim ama pişman değilim
yarin tartida inş görürüm eksiyi.Benim kaçamak da var, 1 adet haşlanmış mısır
- 2 Ağustos 2018
- 778
- 981
- 1 Nisan 2020
- 1.075
- 881
- 33
Merhaba cnm tartıldın mı bugün ?Ben iki gündür aynı rakamı görüyorum tartıda kaçamak yapınca eksilmiyor malesefMerhaba canim. Bugunnnnn yoğurt detoxuna başladım
Benim kaçamak da var, 1 adet haşlanmış mısır
diyette süreklilik önemliBenzer Konular
