| Üye Adı | boy(cm) | 1. Hafta | 2. Hafta | 3. Hafta | 4. Hafta | 5. Hafta | 6. Hafta | 7. Hafta | 8. Hafta |
 gltsrygrl1905 | 170 | 72 | 70 | 69.5 | 69 | --- | --- | --- | --- |
| S sussam_olmaz | 162 | 65.5 | 62.5 | 62 | 62.2 | --- | --- | --- | --- |
| G Gmz5568 | 159 | 66.5 | 65.9 | 65.7 | 65.3 | 64.5 | --- | --- | --- |
| T tly111 | 161 | 65.5 | 64.4 | 62.7 | 61.3 | 61 | --- | --- | --- |
| @sare_ | 159 | 63 | 62 | 62.2 | --- | --- | --- | --- | --- |
 minikkoala | 171 | 64.5 | 64.7 | 64.6 | --- | --- | --- | --- | --- |
 Pembis Hayaller | 162 | 69.4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| @Zeroks | 160 | 69.3 | 68.6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
 cgdmk | 156 | 62.4 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| M merkerdemus | 153 | 66.6 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
 Maggiore | 170 | 63.1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
 sueno34 | 170 | 68 | 67.3 | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| @Alina_ | 160 | 65.1 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
 Dream00 | 160 | 66.7 | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Ekledim canimBu sabah 65.1 kg yi gordum canim.gecen hafta 66.5 tum
- 24 Ağustos 2012
- 1.439
- 4.350
Kahvaltımızı yaptık;
2 yumurtadan menemeni bölüştük eşimle :)
Tulum peyniri
6 zeytin
1/2 salatalık
2 dilim tam buğday ekmek
Çok güzel doydum :)
Haftasonu dışarıda fazla kalori alma tuzağına düşmemek için tavuk çıkardım, haşlayacağız :)
Bu sayede sağlıklı bir akşam yemeği yeriz inşallah :)
Bu arada şekersiz 2. günüm:)
2 yumurtadan menemeni bölüştük eşimle :)
Tulum peyniri
6 zeytin
1/2 salatalık
2 dilim tam buğday ekmek
Çok güzel doydum :)
Haftasonu dışarıda fazla kalori alma tuzağına düşmemek için tavuk çıkardım, haşlayacağız :)
Bu sayede sağlıklı bir akşam yemeği yeriz inşallah :)
Bu arada şekersiz 2. günüm:)
- 24 Ağustos 2012
- 1.439
- 4.350
Kızımla birlikte kek yaptık ama keke bakınca tartı geliyo gözümün önüne
Ben de dün pringles alalım fikrine karşı durdum
Zayıf insanları, elbiseleri felan düşündüm :))
Cips zaafım zaten, ama başardım
- 21 Ocak 2015
- 368
- 587
- 35
gerçekten tablo etkiliymisdaha net görüyorsun bazı şeyleri. veremediğin haftalarda başkalarının da veremediğini görünce "demek sadece bana özel değilmiş " diye düşünüyor insan ve yalnız olmadığını hissediyor. ne kadar yol aldığını derli toplu gözlemliyor. bu arada haftalık 700 gr versem ramazana kadar ilk hedefime ulaşmış oluyorum.
hadi bakalim hayirlisi... bu haftalık hedefim -700...
var mı benimle iddiaya giren. ben senden daha çok veririm pinar diyen....
gaza getirelim biraz birbirimizi
Demek öyle
Bende varım tabi ki
Hadi bakalım kim kazanacak
Haftaya cuma görüşürüz canım
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Arkadaşlar yeni olduğum için soruyorum, yazılanlar arasında göremedim, gözden kaçırdıysam kusura bakmayın.
Belli bi hedef suremiz var mı? Tabloda 8 hafta olarak yazılmış. Formaliteden mi yazıldı? Eğer süre yoksa, olması konusunda ne düşünüyorsunuz? Belki daha da hirslaniriz. Mesela ben en geç haziran 15e kadar 55 hatta 52 olmak istiyorum.yaklasik on kilo var 52 için. İki buçuk ay zamanım var hemen hemen. Sizler ne düşünüyorsunuz?
Belli bi hedef suremiz var mı? Tabloda 8 hafta olarak yazılmış. Formaliteden mi yazıldı? Eğer süre yoksa, olması konusunda ne düşünüyorsunuz? Belki daha da hirslaniriz. Mesela ben en geç haziran 15e kadar 55 hatta 52 olmak istiyorum.yaklasik on kilo var 52 için. İki buçuk ay zamanım var hemen hemen. Sizler ne düşünüyorsunuz?
- 25 Şubat 2018
- 280
- 485
- 37
HARIKAAAAADemek öyle
Bende varım tabi ki
Hadi bakalım kim kazanacak
Haftaya cuma görüşürüz canım
NASIL YAPALIM ONU NETLESTIRELIM. BEN DEDIM KI BU HAFTA BENIM HEDEF -700 GR. MALUM REGL VE DIRENCTEYIM T tly111 S sussam_olmaz @Alina_ Maggiore SIZLERDE DIYORSUNUZ KI BIZ SENI GECERIZ -700GR DAN DAHA FAZLA VERIRIZ.HADI BAKALIMMMM...
- 23 Aralık 2010
- 1.018
- 1.353
Arkadaşlar merhaba. Ben de zayıflamak istiyorum.. Burada düzeniniz nasıl işliyor? Beni de ekleyin aranıza lütfen :)
Polikistik over var bende, zayıf kalmak zorundayım. Yaklaşık 2 yıldır evliyim. Bu sürede 5-6 kilo arası ekledim kiloma
Bi de bebek istiyoruz, olabildiğince zayıflamam lazım..
Boyum 1.62. Şu an kilo da 61.7. Bundan 3 hafta kadar önce 58.7 gibi bi şeydim. Acayip iştah açıklığı var, sürekli yemek yemek istiyorum
Yakın arkadaşım diyetisyen, geçen sene onunla 6 kilo vermiştim. Pztsi tekrar ona gideceğim çünkü ben sizler gibi evde kendim diyet yaparak başaramıyorum ancak diyetisyenle disipline giriyorum..
Ben de bu serüvenin içine girmek istiyorum artık :)
Polikistik over var bende, zayıf kalmak zorundayım. Yaklaşık 2 yıldır evliyim. Bu sürede 5-6 kilo arası ekledim kiloma
Bi de bebek istiyoruz, olabildiğince zayıflamam lazım..Boyum 1.62. Şu an kilo da 61.7. Bundan 3 hafta kadar önce 58.7 gibi bi şeydim. Acayip iştah açıklığı var, sürekli yemek yemek istiyorum
Yakın arkadaşım diyetisyen, geçen sene onunla 6 kilo vermiştim. Pztsi tekrar ona gideceğim çünkü ben sizler gibi evde kendim diyet yaparak başaramıyorum ancak diyetisyenle disipline giriyorum..
Ben de bu serüvenin içine girmek istiyorum artık :)
- 24 Ağustos 2012
- 1.439
- 4.350
- 25 Şubat 2018
- 280
- 485
- 37
Arkadaşlar bugünkü menümü paylaşıyorum. bu iddia beni gaza getirdi
sabah uyaninca 300 ml sirkeli ılık su
07.30 da 1 haşlanmış yumurta 1 salatalık domates ıhlamur
ara o gun göbek marul biraz peynir domates salata
öğleden sonra 1 tabak tavuk çorbası 1 kase zerdeçal sumak ve keten tohumu karışımlı yoğurt
ara o gun 1 hurma 1 yeşil cay
akşam 1 elma yarim paket form biskuvi ( hani şu sunta gibi olanlardan)
gece de 1 bardak tarçınlı süt ve rezene içerim muhtemel
sabah uyaninca 300 ml sirkeli ılık su
07.30 da 1 haşlanmış yumurta 1 salatalık domates ıhlamur
ara o gun göbek marul biraz peynir domates salata
öğleden sonra 1 tabak tavuk çorbası 1 kase zerdeçal sumak ve keten tohumu karışımlı yoğurt
ara o gun 1 hurma 1 yeşil cay
akşam 1 elma yarim paket form biskuvi ( hani şu sunta gibi olanlardan)
gece de 1 bardak tarçınlı süt ve rezene içerim muhtemel
Yok tatlim belli bir süre koymadık herkes kendince bi diyet yapıyor zaten. Süre koymak bazıları için iyi olabilir ama bazıları içinde sıkıntı yaratabilir benim mayıs sonuna kadar kilo vermem lazım. Bu konuda ancak herkes isterse yani ortak karar alınırsa süre koyabiliriz
Gözümüzü korkutamazsın pınarcım tabiki veririz biz o kiloları
Sen olmadan olmazdı canımcım :*)Demek öyle
Bende varım tabi ki
Hadi bakalım kim kazanacak
Haftaya cuma görüşürüz canım
Canim burda birbirimize destek oluyoruz yeri geliyo gaz veriyoruzArkadaşlar merhaba. Ben de zayıflamak istiyorum.. Burada düzeniniz nasıl işliyor? Beni de ekleyin aranıza lütfen :)
Polikistik over var bende, zayıf kalmak zorundayım. Yaklaşık 2 yıldır evliyim. Bu sürede 5-6 kilo arası ekledim kiloma
Boyum 1.62. Şu an kilo da 61.7. Bundan 3 hafta kadar önce 58.7 gibi bi şeydim. Acayip iştah açıklığı var, sürekli yemek yemek istiyorum
Yakın arkadaşım diyetisyen, geçen sene onunla 6 kilo vermiştim. Pztsi tekrar ona gideceğim çünkü ben sizler gibi evde kendim diyet yaparak başaramıyorum ancak diyetisyenle disipline giriyorum..
Ben de bu serüvenin içine girmek istiyorum artık :)
yeri geliyo moral veriyoruz ya da yeni şeyler öğrendiğimizde birbirimizle paylaşıyoruz cuma günleri tartılıp sonucu açıklıyoruz yani kısaca çıktığımız bu zorlu yolda yoldaşlık ediyoruz katılmak istersen burdayız- 21 Ocak 2015
- 368
- 587
- 35
Sevgili Tülaycım teşekkür ediyorum sensiz de olmazdı asla
kilolarımız yakın ya seni geçmem lazım benim acilen 
Geç geçebilirsenSevgili Tülaycım teşekkür ediyorum sensiz de olmazdı asla
çok gaza geldim tatlim. Bu arada burcun ne tatlim meraktan soruyorum bi seni bi de pınarın burcunu merak ettim- 21 Ocak 2015
- 368
- 587
- 35
Geç geçebilirsen
Demek öyle
geçiğim göreceksin Kaşla göz arası 61 olmuşsun çok fena oldum ya
Hemen seni geçmeliyim
Benim burcum terazi canım senin ki ne acaba ?
Canim ancak bu kadar tesadüf olabilir bi teyzem var yaşı çok büyük değil çok severim kendisini adı esma ve burcu terazi :) bende yengeç burcuyumDemek öyle
Kaşla göz arası 61 olmuşsun çok fena oldum ya
Hemen seni geçmeliyim
Benim burcum terazi canım senin ki ne acaba ?
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
Hedef zamanlar bence o zamanlardır genelde. Hani yaz geliyor ya ondan dedim.
Ben yarış ve zaman kisitlamasina uyarım. Sanırım siz aranızda yarışma gibi bişey yapiyorsunuz, cqktirmadan ben de sizayim araniza
önümüzdeki cuma katılmış olurum vereceğim (inşallah) kiloyla
- 21 Ocak 2015
- 368
- 587
- 35
Benzer Konular
