Günaydın herkese :)
Uyanınca 1 büyük bardak su 45 dakika sonra da maydanozlu omlet, beyaz peynir zeytin, 2 dilim çavdar ekmeği, 1 tatlı kaşığı kadar tahin pekmez ve şekersiz çayla kahvaltı var sabah menümde.
Sizler kahvaltıda neler yediniz, aman kahvaltı yapmamış olanlar sakın atlamayın yerine poğaça börek sakın koymayın :)
Ben çalışırken haftanın 3 günü iş yerinde simit poğaça yapardım
sonra da “sık kilo alıp veriyorum” der dururdum. Kilolaların getirdiği pkos, sonrasında çok çok zor gerçekleşen bir hamilelik ve hamilelik kilolarının hediyesi
bel fıtığı ile şimdi çok farklı bakıyorum. Önce sağlık arkadaşlarım, bedenimizden uzak düşmeyelim. Bir de bu topik bence çok faydalı, bizim kilo bandımız çok tehlikeli “vermesek de olur ya”, “ne de olsa veririz” yanılgısına hemen düşmeye meyilliyiz çünkü. Hepimiz hedeflediğimiz kilolara erişelim ve koruyalım inşAllah
Arkadaşlar siz bitki çayı olarak yeşil çayın dışında neler içiyorsunuz acaba?