- 22 Kasım 2014
- 3.147
- 3.139
- 248
- 31
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
59.7 ye düştüm sonra59 kg gördün ya önemli olan bu?
Evet güzeldir Çanakkalem hem de çok
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
Birde tok karnına gittin değil mi? 58 kg tartana gitmen daha mantıklı o zaman.
- 22 Kasım 2014
- 3.147
- 3.139
- 248
- 31
Aynen abla toktum :) ben de öyle yapcam artık. Daha fazla spor yapmaya başladım :)
- 22 Kasım 2014
- 3.147
- 3.139
- 248
- 31
Iyi canım sen benim şuan 58 :)
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
İyiyim canım ben de cok şükür:)
Seni ben dün 59.0 diye kaydetmişim, yanlış mı kaydettim acaba :)
- 22 Kasım 2014
- 3.147
- 3.139
- 248
- 31
Canım elektronik de 59 çıkıyorum fazla tartiyormus normal kantarda 58 :)
Merhaba, tesekkur ederim, hosbuldum. :)Hoş geldin.Tabiki katılabilirsin.Akşam yemeğini hafif yemek, biberli-limonlu yoğurt iki gündür başladım,bol su,hareket verebileceğim taktikler.
Sen neler yaptın ?
Ben de "3 gunde 3 kilo kabak detoksu" denedim ama tami tamina uyamadim, arada kacamaklarim oldu o yuzden 3 kg degil de, 2 kg kadar gitti. Sonrasinda yine takildim kaldim. Galiba yine detoks tarzi bir sey yapmam gerekiyor. Dedigin yogurtlu tarifi bilmiyorum hic, biraz daha detay versen? Nasil biber, aci pul biber mi?
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
53.5
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
2 kg az değil. Bravo. 2 kaşık yogurt, 1 çay kaşığı pul biber, yarım limon ama ben hepsini sıkmıyorum. Yatmadan bir saat önce yiyiyorsun.
Deneyeceğim, guzel sonuc alirim insaallah.
57
57,8imm canımMerhabalar arkadaşlar
Pek giremiyorum, memlekete gidiyorum perşembe günü, hazırlık yapıyorum.
Ben salı günü 60.1 dim. Onu ekledim, siz hangi günü eklemek isterseniz yazın, @Princess012 senin kilonu ekledim canım.
gulfuren @Gereksiz06 C Cupcake89
kurk mantolu madonna sizler de yazın, yazıp gözümden kactiysa kusura bakmayın.
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
Sabah nohut unu, peynir, yumurta, dereotunu karıştırıp çok az yağda kaşık kaşık koyarak pisirdim. Çok güzel oldu ve uzun süre acıkmadım.
Akşamda çorba ve yoğurtlu kabak, havuç sote yedim. Arada çekirdek az da fıstık yedim.
4 km eliptik
4 dakika tabata ve kol hareketleri yaptım.
Akşamda çorba ve yoğurtlu kabak, havuç sote yedim. Arada çekirdek az da fıstık yedim.
4 km eliptik
4 dakika tabata ve kol hareketleri yaptım.
- 22 Kasım 2014
- 3.147
- 3.139
- 248
- 31
- 22 Kasım 2014
- 3.147
- 3.139
- 248
- 31
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
Hemen onu yakacak bir hareket yapabilirsin.Iki gündür misaifirlikteyim dikkat etmeye çalışıyorum ama gece yarısı dondurma geliyor önüme bir ona hayır diyemiyorum
Benzer Konular
