- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
Bugün sebze çorbası yapıp, çorba ve yoğurt yapıp yediklerinin kilo yapmasını engelleyebilirsin.Kızlar ben dün akşam diyeti resmen yedim ya bissuru abur cubur yedim şu üç gün kasmam lazım
50 kg ve uzuuuuun sure sabit kalmak.Hedefin kaç kg?
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
Dengelemeyi öğrenince aynı kiloda kalabiliyorsun. Benimde hedefim 50 kg. Biberli, yoğurdu denedin mi?
Tabata olayini senin bu yazinla ilk defa duyuyorum, 2-3 videoya baktim da cok hosuma gitti. Insanin cani sıkılmadan degistire degistire yapar, zevkli bir seymis. Sarkisi da insani motive ediyor. Ben de basliyorum bundan boyle. Ilham oldugun icin :*
Yogurt kendim mayaliyorum ben, sut almistim ama mayalamaya firsatim olmadi. Yaptigimda deneyecegim mutlaka .
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
Metabolizmayı da hızlandırıyor. Ergin Kırbaçın videosu var onu yapıyorum. İstediğini yapabilirsin değiştire değiştire yapabilirsin. Sıkılmazsın. Yararım olduysa ne mutlu.
- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Sonraki gün yani perşembe günü de 58.6ya indim ama gece Çanakkale'ye geldim ve ödem oluştu, atamıyorum. Tartı da farklı ama 2.300 ödem olabilir mi 2 günde, tamam cok dikkat edemedim ama bu kadar da cok olmamalı. Yarından itibaren iyice yine dikkat etmeye basliycam.Çaktırmadan kiloları veriyorsun maşallah.
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
2.300 banada çok geldi. Suyunun içine kiraz sapı atıp içebilirsin.
- 22 Kasım 2014
- 3.147
- 3.139
- 248
- 31
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
Ne kadar kilo vermişsin?
- 22 Kasım 2014
- 3.147
- 3.139
- 248
- 31
Abla ilk tartimimda 60 kusurlerdeydim iki hafta önce. Şimdi 57 lerdeyim toplamda üç kilo gitti iki haftada :)
- 22 Kasım 2014
- 3.147
- 3.139
- 248
- 31
Hadi bakalım benim daha yedi kilo vaar
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
Bravo. Moralin de düzelmiştir. Bu hafta kaç kiloyu görmek istiyorsun kendine devamlı o rakamı söyleyebilirsin. Seninde 7 kg kalmış. Protein ağırlıklı beslenmeye başladım. Kalan kiloyuda verip kas oranımı artırmaya odaklanacağım. Yapanların bizden bir fazlası yok.
- 22 Kasım 2014
- 3.147
- 3.139
- 248
- 31
Bu hafta 56 li kiloları görmek istiyorum abla. Eveet daha iyiyim :) ben de pilatesle şekillendirmeye çalışıyorum hadi bakalım :)
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
İstersen yaparsın.Ben sana inanıyorum.Ölçülerin nasıl?
Bu aksam pul biberli limonlu yogurt denedim, hatta simdi yedim bakalim yarin sabaha bir etkisi olacak mi... Dun 1 saat yuzmustum ve aksam bir sey yemeden yatmistim o yuzden bu sabah ac karna 52,5 kg ciktim. Ama bugun misafirlige gittigim icin oglede sonra bayagi kek borek yedim o yuzden toparlamak adina aksam yemegini es geçip yogurtlu kur deneyeyim dedim. Yarin da 1 saat yuzme var, gunu guzel kurtarirsam Cuma sabahina guzel bir sonuc alirim insaallah.
Benzer Konular
