Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

saol annecim .

kallis tıs nasıl yaptın okadar hareketi süpersin vallaha .maşallah seninde gözünden kaçmıyor evet step yapmıyodum ama yapsam mıki acaba
 
hehehehe hosgeldin kallisim. dogru diyorsun üzerimdeki agirligi atmam gerek. ama yaparim ben bir kalkarsam zor otururum artik . kalkip yürüyecegim 15 dakika söz. hadi kalk bakalim hadi hop.. iiiiiiihhhhhhhhhh ha gayret. ahanda kalktimdelikafadulden. bakin valla yürümeye gidiyorum gelince yazacagim kac dakika kac adim kac kalori. bende yaza kotlarimi botlarimi cekmezsem bende ne olayim hihhhh
 

reyhan ablacım mehalimde sana takılmaya başlayalı iyice kokoşlaştı kaydirigubbakcemile3 yanyana olsanız halinizi düşünemiyorumkaydirigubbakcemile3
 
evet baya kısaldı akşam eşime nasıl izah edecem onu düşünüyorum belki bir ihtimal güzelliğime hayran kalır da yırtarım :)
 
kalk mehalim kalk cabuk ... ne demek yapsammiki acaba. daha duruyormusun hadi kalkkaydirigubbakcemile
ben kalkarsam seni agac gölgesinde oturup yag bagliyasin diye birakamam..:mymeka: kalk kalk hadi hoppppp
 
Ayol ben zaten kokoşum kuaförümün en iyi müşterisiyim ancakk birde annem olsa yanımdan artık kın bilemiyorum:))


ay ben diyet zor olacak sanmıştım ancak vallaha bugun güzel geçti ayrıca ayrıca son 2 gündür iyi yiyordum yani metabolizmamda kıtlık durumu yok güzel verecem inşlh yaa
 
Mehalim .!.:
saol annecim .

kallis tıs nasıl yaptın okadar hareketi süpersin vallaha .maşallah seninde gözünden kaçmıyor evet step yapmıyodum ama yapsam mıki acaba
Genişletmek için tıkla...

sorma mehalim ya öyle alıştımki aynen ilk başlardada böyleydim ama her hafta düzenli veriyodum bakalım inşallahyine durmazda veririm.. her gün ama her gün 2.5 saatten aşağı yapmıyordum öyle alışmıştımki... size sporda bir bayandan bahsediyimkaydirigubbakcemile3 geçen hafta tutturdu dediki sen bu hafta iyi kilo verdin tartıldınmı filan bende dedimki cumadan cumaya tartılıyodum.. bugün hemen koştu yanıma diyo vermişmisin.. evet dedim şu kadar verdim.. şimdi bakıyorum ben hangi aleti kullanıp ne kadar sayı ve sürede yaparsam kadıncağızda aynı sayıda yapıyo ve benim bıraktığım aleti alıyo şutarafagitti
 
ya kallisim kokosluk iyidir bosver sen. bakimsiz pasakli olmaktansa aman off. kadin dedigin kendine bakmali temiz olmali ayol. kokos olmasak anlasamazdik zati.
evet canim yahic aclik falan yok bende. hava sicak oldugundan suyumuda iciyorum. bu ilk gün cok güzel geciyor.
 
bak şimdi gidemedim iyimi..
tıs mehal bizim takıma biri daha gerek dün geçen haftaki yeni üyeyide çıkarttım ya kardeşim ben görmedinmi yoksa ... 2 kişi gerek biri bulundu biri daha lazım ama şu an başvuru topiğinde yazanlardan olmasın söliyim sen anla :))
 
tamam kallisim notun alınmıştır.

ay ne güzel sohbet edişyoduk elentirik gitti iyimi ben gelne kadar konuşmuşunuzz

kallisim benim kafa durdu sankilisteye bakıyorum bakaıyorum kim eksik kim tam diyorum amma bulamıyorumm:))
 
xtabu şuandaki kilon kaç acaba listeye ekleyeceğimde


ayy kallisim şu bahsettiğim gruplamayı girenden çıkandan dolay bir türlü yapamadım kafam döndü.
 

çok teşekkür ederim cnm yapmaya çalışıcamsırnaşık şey
 
bugun yediklerimi yazayım hemen .

sabah 1 kuru kayısı ,1 dilim tam tahıllı ekmek yağsız peynir kk kadar

öğlen 1 kuru kayısı ,1/2 simit ,ayran

akşam: 1 bardak kepekli makarna ;1 kaşık yağsız yoğurt.

yatmadanda ya ayva yerim yada elma ...


30 dk yürüyüş ve azda aletli egzersiz yaptım bugun böyle kapadık inşllh
 
1.GRUP-----Tüğ Siklet

sportie ( 59.0)
Mehalim ( 61.1)



2. GRUP-----Orta siklet

Kalliste (73.4)
zenan25 (73.7)
bijoux (74.8)
reyhanxx54 (75.6)
umuts76 (75.8)
chocolategirl ( 84.5)

3. GRUP-----Ağır siklet

cedric (102.6)
buseyrem (/ 102.2)
xTABU ( 104 )​



**Kallisim bu guruplar içinde neler yapabiliriz nasıl işletebiliriz .Aklıma gelenler gruplar içinde eşleşmeler yapabiliriz yada gurplar içindeki herkes neler yaptıklarını daha sıkı kontrol edebilirler başka....

**** hadi arkadaşlar sizlerde fikir üretin değişik bişiler yapalım klasik takımlardan olmayalım
 
Son düzenleme:
Gece kontrolüne geldimmmm:smiley-cool: güzel bir film izledik ailecek milyoner diya 8 oskarlıymış ciddi çok beğendim çok etkileyici, koca gitti bilgisayarcı aradı gelip pc alabilirsiniz diye, onu almaya gitti bende fırsattan kontrolümü yapayım ne alemdesiniz didim ama kimsecikler yok

hepinize huzurlu geceler dilerim...a.s.

Mehalim .!.:


**** hadi arkadaşlar sizlerde fikir üretin değişik bişiler yapalım klasik takımlardan olmayalım
Genişletmek için tıkla...


Ha ha-ha :roflol: rütbelere bayıldım tüğ siklet ağır siklet :roflol: ya mehalim benim aklımda bugün bişi vardı hatırlamam gerek çünkü bu eşleştirmeler hakkındaydı ve uygulamamız gereken güzel bir şeydi uffff yaa düşüneyim biraz.. şunu yapsak çok güzel olur diyordum.. neyse yarına dek düşüneyim.. pazartesi uygulamaya geçelim olurmu ancak toparlarız...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

5 Adımda 5 Kilo Nasıl Verilir?
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Caddy
R
Beliniz 14 Günde 5 cm İncelsin...
Yorumlar
3
Görüntüleme
4K
hannah
B
B-fit Spor Merkezi
Yorumlar
14
Görüntüleme
10K
summit
Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi
356 357 358
Yorumlar
7K
Görüntüleme
510K
ecrin87
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
9692 9693 9694
Yorumlar
194K
Görüntüleme
5M
unutmabenicicegi
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…