5 KİLO DİYETİM

Safransari .!.:

Merhabalar hanımlar
5 kilo eksilsem bedenimden 1 yağ bidonu çıkacak olması bütün dertlerimi bitirecek gibi

Bu niyetimin kalıcı olması ve süreklilik sağlanması için buraya günlüğümu açıyorum.

Benim beslenme düzenim aralıklı oruç şeklinde. Buna devam edeceğim, 12-18 arası yemeğimi yiyeceğim.
Günde 2.5-3 litre su içeceğim.
Her gün yeşil çay tuketecegim.
Haftanin 3 günü yürüyüş yapacağım.
Tablomu 2 aylık yapiyorum. 2 ay sonraki kilomu görmek için şimdiden heyecanlıyım

Tarih	Kilo
23.07.2025	60.1

Genişletmek için tıkla...

eflaak .!.:

ay ben de öyle 63 direnç kilom ilaçlarla hızlı kılo aldım aynı hızla verırım dıye umit ediyorum :)
sizinle bırlıkte ben de deneyeyım dıyecegıma ama sabahı 9a çekmem gerekecek

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Bende ilaçlardan aldim kilo.
İnşallah birlikte motive olarak veririz.
Yaşınız kaç ?

Genişletmek için tıkla...

eflaak .!.:

29 yaşındayım boyum 168 kilomda 63,85

Bir hafta önce tartıldığımda 66,85 olmustum. Nasıl oldu, hıc anlayamadım. Bıngıl bıngıldım.
Diyet ve sporla bırazını verdım ama yağlanmam arttığı için bedenım büyüdü , kıyafetlerım hıc olmuyor.
Bu halde araklı orucun faydasını göreceğimi düşünüyorum..

Sizin nasıl oldu kılo alımınız? Hızlı mı oldu, uzun zamandır aynı direnç kiloda mısınız

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Boyunuza göre kilolu değilsiniz
Ama 5 kilo vererek fit olursunuz baya

Ben Aralık ayından beri 3. Kez tüp bebek tedavisi oldum. Bu tedavide kullandığım ilaçlar kilo aldırdı. Bir sonuçta elde edemedim, gebelikte olmadı

Kilo verirsem daha sağlıklı ilerler belki bundan sonraki süreç. Birde bu çocuk işini bir sire kafamdan silmek istiyorum, başka şeye odaklanmak istiyorum, diyet bu aşamada iyi gelecek bana.

Genişletmek için tıkla...

eflaak .!.:

aynıyız ben de o zamanlar çocuk düşündüğüm için aldığım kilolar gözüme gelmıyordu. kendımı tutmak ıstıyordum ama karnım sürekli acıkıyordu sureklı yemek ıstıyordum karşılığında da 7 kılo aldım.
Bende de 1 kez tüp bebek oldu sonra 2.transferde vucudum o kadar ılaç almama ragmen cevap vermeyınce daha da şiştim.

şimdi kendıme bakıp kendımle ılgılenme evresındeyım sızın gıbı . birbirimize iyi gelebılırız bu süreçte

Genişletmek için tıkla...

espressoc .!.:

Bende 3 yildir gebeyim gebe kalacağım gebe olabilirim diye diye herşeyi yedim 60 dan 78 e çıktım şuan veremiyorum

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Kilo da büyük etken oluyor bu dönemde.
Doktorum bana Akdeniz usulü beslen diyordu hep. Bende bunu araştırıp, beslenmemi böyle yapmaya çalışacağım.

Genişletmek için tıkla...

espressoc .!.:

Bende 3 yildir gebeyim gebe kalacağım gebe olabilirim diye diye herşeyi yedim 60 dan 78 e çıktım şuan veremiyorum

Genişletmek için tıkla...

eflaak .!.:

ben de aynı sekılde düşünüyordum ama arkadasın dedıgı gıbı kılo da dezavantaj oluyor gebe kalmada

Genişletmek için tıkla...

nurovic .!.:

Bende 16 kilo verdim kalan 8 kilomu vermeye devam ediyorum.

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Maşallah
Nasıl verdiniz bu 16 kiloyu, diyetisyenle mi ?

Genişletmek için tıkla...

nurovic .!.:

15 Nisan'da başladım.
1000 kaloriyi geçmeyecek şekilde beslenerek veriyorum.

Genişletmek için tıkla...

eflaak .!.:

ben de aynı sekılde düşünüyordum ama arkadasın dedıgı gıbı kılo da dezavantaj oluyor gebe kalmada

Genişletmek için tıkla...

espressoc .!.:

Evet şuan diyete başladım bende bakalim

Genişletmek için tıkla...

KurkmantoluS .!.:

Selam kızlar bende bugün başladım diyete. 1.68 boy 66.5 kg :)

Genişletmek için tıkla...

nurovic .!.:

15 Nisan'da başladım.
1000 kaloriyi geçmeyecek şekilde beslenerek veriyorum.

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Kızlar sizin menuleriniz nelerdi bugün ?

Genişletmek için tıkla...