5 Günde 1 Kilo Aldıran Diyet Listem :)

Belissa .!.:

Kuzum çok sağol liste zaten diyetisyenın hazırladıgı oldugu için sağlıklı da. Yavaştan başlasın yapar inşallah zamanla.
Benim ilk hedefim 55 kuzum ama 60 olsam nasıl olurum diye de düşünüyorum bazen. Bünyem kilo vermeye cok yatkın oldugu için 60 olayım zamanla zaten 55e düşerim diyorum verme payı olsun diye ama bilmiyorum tabi alabilir miyim.

Genişletmek için tıkla...

holofira .!.:

inşallah canım o da 5 kilo alsam bile yeter diyo :)o zaman sana bol iştah ve kolaylıklar diliyorum, umarım ki ulaşırsın hedefineyarışmada da birinci olursun inşallah ödül olarak yeni bedene uygun yeni kıyafetler mi verilecek

Genişletmek için tıkla...

dejavu_one .!.:

Liste güzelmiş ama sabah o kadar yemem mümkün değil çalışıyorum gözümü açtığım gibi yiyemeyen biriyim çok tatlı var reçel bal filan. Pekmezim var çok güzel işyerinde birinden aldım el yapımı. Ama sütü asla sade içemem muz filan olmalı içinde. Öğlenleri sıkıntılıyım yemekhanede çok iyi yemekler çıkmıyor işyerinde ve ben hiç hem yemeği hem yanındakini bitiremiyorum. Hpe kalıyor illa artık güzel yemek olmadığında evden getirmeyi planlıyorum denemeye çalışayım. Sabah bu kadar çok şey yemek yerine aralarda kuruyemiş filan yesek mesela hiç kuruyemiş yok listede hem sağlıklı hem yağlı o yüzden kilo aldırıyor işyerinde yemek de kolay.

Genişletmek için tıkla...