44 kilodan 52 kiloya..

ben de kilo almak isteyenlerdenim. bi erkek arkadaşım düzenli spor yaparak, özel bi diyet programına uyarak ve bi de sporcuların kullandığı ek besini de alarak neredeyse 10-12 kilo aldı. şimdi aynı programı ben de uyguluyorum, gerçi diyet listesi beni zorluyor, o kadar çok yiyemiyorum ama düzenli sporu ve ek gıdayı aksatmıyorum. boyum 1.66 ve kilom 45. 10 kiloya kadar razıyım.

liilith .!.:

bende kulanıyorummm:) ama bebe bisküvisi dahil gerçi bugün 3. gün oldu ama biz artık kilo yüzünden tartışmaya başlamıştık sevgilimle bakalım bu ay iddiaya girdik kilo alırsam ben kazanıcam:)) inş. bende alırım

Genişletmek için tıkla...

kızlar ara öğünlerde kuruyemiş yiyin..kalorili şeyler yanii..tahin pekmezde iyi gelir:))