Başlayınca anlatması çok uzun ama herkesin bildiği vitaminlere ilave olarak egzersiz özellikle yürüyüş yaptım kan dolaşımının çok önemli olduğunu doktorlardan da öğrendim sonradan. Tavuk hiç yemedim, paketli gıda pek yemedim, eti çok azaltmıştık. İyi kalitede omega 3.ü evlenmeden önce de kullanıyordum. Toplamadan önceki 3 aylık dönemde, omepa q10, NAC, Alpha lipoic asit, gonamax dönüşümlü impryl, resvaratrol (100mg), ester C kullanmıştım. Ama şuan olsa lipozomal glutatyon kullanırdım ya da damar yoluyla glutatyon ve c vitamini takviyesi alırdım.Ve gluten ve süt ürünlerinden uzak dururdum kesinlikle. Instagramdan Levent sepit, Aytaç karadağ’ ı takip etmenizi tavsiye ederim. Mitokondri sağlığı için gerçekten güzel bilgiler veriyorlar