- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ağustos 2010
- 38.818
- 68.226
Ben de kayısılara özellikle de kayısılı form çayının etkisi diye düşündüm
O çay hakkında kullanıcı yorumlarına da baktım millet onunla wc sorununu çözüyormuş
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
Eşimm şimdi menümü yazayım bugün yatıya misafirlikteyim ama diyetimi bozmadımBamya güzel oluyo bağırsaklar içinde sevmeyen çok da ben seviyorum vallasağol canım
Sabah ılık su maydanoz roka
Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta 1 dilim kaşar yeşillik 6 zeytin
Ara kiraz sapı çayı 2 hurma
İkindi (dışarıdaydım açlıktan öldüm) yarım paketten biraz az yulaflı bisküvi
Akşam salata 5 yk kıymalı bamya 1 muz
Gece 2 yk yoğurt 10 kuru vişne
Sporu birazdan bildiririm
sedulu A Arrietty_- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
Wc iyidir abla ben severim eksi gösterirBen de kayısılara özellikle de kayısılı form çayının etkisi diye düşündüm
O çay hakkında kullanıcı yorumlarına da baktım millet onunla wc sorununu çözüyormuş
- 6 Ağustos 2010
- 38.818
- 68.226
Ben deWc iyidir abla ben severim eksi gösterir
- 20 Şubat 2012
- 5.744
- 2.636
@_Vera_ canım nekadar güzel bir olay anlattın evet gerçekten anlattıkların birebir bizde de aynı, demekki biyerde dur demezsem sonum öyle olacak belli bişey yani, çok iyi oldu anlattığın, sanki geleceğimi görür gibi oldum inanki.
Alys aa süpermiş gerçekten bazen kaydete basıyorum baya bekletiyor kalkıp yürümekte hiç aklıma gelmiyor , o arada bende ya telefonuma bakıyorum , ya internette bişeylere bakıyordum, bende uygulayacağım. ozaman benimde adım sayım artar.
H3RA_ bu akşam babaannenin sistemini uyguladım, namazıda iyice yavaş kıldım ki beynime sinyaller gitsin diye, babaannene de dua ettim Allah mekanını cennet etsin inşallah kadıncağızın. amin.
Bugünkü Menümü yazayım:
Sabah: 2 yumurta + 1 dilim ekmek + 1 bardak süt
Akşam: 1 kase çorba + 1 tabak nohut + 1 yk bulgur + 1 ayran + çok fazla salata
tatlı niyetine : 2 kuru hurma + 2 ceviz
yatarkende yarım kase yoğurdun içine chia tohumu ve keten tohumu ekliyorum çok güzel omega kaynağı ve süper bağırsak düzenleyici oluyor.
su ancak 1 litreyi tamamlayabilirim bu saatten sonra
spor : yürümeye bile halim yoktu 1000 adım = 50 puan bugünlük oruç sebebiyle
A Arrietty_ @_Vera_ sedulu 
rockandroll
Alys aa süpermiş gerçekten bazen kaydete basıyorum baya bekletiyor kalkıp yürümekte hiç aklıma gelmiyor , o arada bende ya telefonuma bakıyorum , ya internette bişeylere bakıyordum, bende uygulayacağım. ozaman benimde adım sayım artar. H3RA_ bu akşam babaannenin sistemini uyguladım, namazıda iyice yavaş kıldım ki beynime sinyaller gitsin diye, babaannene de dua ettim Allah mekanını cennet etsin inşallah kadıncağızın. amin.Bugünkü Menümü yazayım:
Sabah: 2 yumurta + 1 dilim ekmek + 1 bardak süt
Akşam: 1 kase çorba + 1 tabak nohut + 1 yk bulgur + 1 ayran + çok fazla salata
tatlı niyetine : 2 kuru hurma + 2 ceviz
yatarkende yarım kase yoğurdun içine chia tohumu ve keten tohumu ekliyorum çok güzel omega kaynağı ve süper bağırsak düzenleyici oluyor.
su ancak 1 litreyi tamamlayabilirim bu saatten sonra
spor : yürümeye bile halim yoktu 1000 adım = 50 puan bugünlük oruç sebebiyle
A Arrietty_ @_Vera_
sedulu rockandroll- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Afiyet olsun canım gayet güzel menünEşimm şimdi menümü yazayım bugün yatıya misafirlikteyim ama diyetimi bozmadım
Sabah ılık su maydanoz roka
Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta 1 dilim kaşar yeşillik 6 zeytin
Ara kiraz sapı çayı 2 hurma
İkindi (dışarıdaydım açlıktan öldüm) yarım paketten biraz az yulaflı bisküvi
Akşam salata 5 yk kıymalı bamya 1 muz
Gece 2 yk yoğurt 10 kuru vişne
Sporu birazdan bildiririm
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Bak menün bence bugün gayet iyi olmuş canım çok iyi hemde böyle devam et . diğer msjına cevap yazamadım ama sakın bırakma burayı kendin için bişeler yapmak istiyosan ❤❤@_Vera_ canım nekadar güzel bir olay anlattın evet gerçekten anlattıkların birebir bizde de aynı, demekki biyerde dur demezsem sonum öyle olacak belli bişey yani, çok iyi oldu anlattığın, sanki geleceğimi görür gibi oldum inanki.
Bugünkü Menümü yazayım:
Sabah: 2 yumurta + 1 dilim ekmek + 1 bardak süt
Akşam: 1 kase çorba + 1 tabak nohut + 1 yk bulgur + 1 ayran + çok fazla salata
tatlı niyetine : 2 kuru hurma + 2 ceviz
yatarkende yarım kase yoğurdun içine chia tohumu ve keten tohumu ekliyorum çok güzel omega kaynağı ve süper bağırsak düzenleyici oluyor.
su ancak 1 litreyi tamamlayabilirim bu saatten sonra
spor : yürümeye bile halim yoktu 1000 adım = 50 puan bugünlük oruç sebebiyle
A Arrietty_ @_Vera_
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
Allah kabul etsin ne güzel oruç tutman.@_Vera_ canım nekadar güzel bir olay anlattın evet gerçekten anlattıkların birebir bizde de aynı, demekki biyerde dur demezsem sonum öyle olacak belli bişey yani, çok iyi oldu anlattığın, sanki geleceğimi görür gibi oldum inanki.
Bugünkü Menümü yazayım:
Sabah: 2 yumurta + 1 dilim ekmek + 1 bardak süt
Akşam: 1 kase çorba + 1 tabak nohut + 1 yk bulgur + 1 ayran + çok fazla salata
tatlı niyetine : 2 kuru hurma + 2 ceviz
yatarkende yarım kase yoğurdun içine chia tohumu ve keten tohumu ekliyorum çok güzel omega kaynağı ve süper bağırsak düzenleyici oluyor.
su ancak 1 litreyi tamamlayabilirim bu saatten sonra
spor : yürümeye bile halim yoktu 1000 adım = 50 puan bugünlük oruç sebebiyle
A Arrietty_ @_Vera_
Menüde tatlı yerine hurma Yemen çok mutlu etti beni şahane.
Nohut bulgur ayran şişirir ama oruçsın zaten afiyet olsun
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Wuhuu 21000 adımmıııı maşallah
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
Ama dizlerim çok ağrıyor galiba yarın rest day yapcam
- 16 Aralık 2011
- 2.894
- 12.573
Ay bılmıomkı hesaplamıuorum yarın programa yazayım ama gram ıstyor
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Oğlan uyuduğuna göre dinlenme zamanım
Kahvaltı
2 yumurtalı omlet 40 gr beyaz peynir bir salatalık domates 7-8 dal maydanoz
Akşam
Mantar sote sebzeli ( kabak havuç kapya biber ) 100 gr yoğurt
Evdeki sebzelerle ortaya karışık yaptım kafama göre
su 3 lt
Chloe ting 40 dk 400 puan
Dans 40 dk 280 puan
18000 adım 1800 puan
Toplam 2680 puan
A Arrietty_ @_Vera_
Zeytur
Kahvaltı
2 yumurtalı omlet 40 gr beyaz peynir bir salatalık domates 7-8 dal maydanoz
Akşam
Mantar sote sebzeli ( kabak havuç kapya biber ) 100 gr yoğurt
Evdeki sebzelerle ortaya karışık yaptım kafama göre
su 3 lt
Chloe ting 40 dk 400 puan
Dans 40 dk 280 puan
18000 adım 1800 puan
Toplam 2680 puan
A Arrietty_ @_Vera_
Zeytur
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Ne hava atıyonuz benim oğlumda uyudu haha
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Oooo oğlanlar uyuduysa konken partisi yapalımNe hava atıyonuz benim oğlumda uyudu haha
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
