Merhaba arkadaşlar,
Ben de vajinismus derdi ile uğraşmış ve sonunda problemini çözmüş biriyim. Bu dertle uğraşırken en çok problem yaşadığım şey kimseye anlatamamaktı. Özel kliniklere gidip milyarlar bayılamayacağım için internetten araştırmaya çalışmıştım. Ancak her gördüğümde gerilmeme yetmişti bu durum. Ben daha organımı kabul edemezken birileri bana içine parmak sokmamı filan söylüyordu. Bu insanlar çıldırmış diye düşünüyordum açıkçası. Problemimi çözdüğümde, nasıl çözdüğümü anlatacağım bir başlık açıp her şeyi açıklamayı düşünüyordum. Bu güne nasipmiş.
“Vajinismus nedir” i anlatmayacağım size, çünkü hepimiz biliyoruz. Neden olur sorusunun bir sürü cevabı var. Çoğu zaman çocukluğumuzda yaşadığımız ve hatırlamadığımız şeyler olmakla birlikte, toplum baskısıyla kafamızda oluşan “korumalıyım” mesajının da etkisiyle oluyor.
Biraz düşündüğümüzde aslında cinsel organımızı reddettiğimizi fark edeceğiz. Ona dokunamıyoruz, bakamıyoruz, orada sadece bir yük gibi taşıyoruz. Görmek ilgilenmek istemiyoruz, yani YOK SAYIYORUZ. Halbuki o da burnumuz gibi ağzımız gibi kulağımız gibi bir uzvumuz.
Çok laf kalabalığı yapma bize çözümü anlat diyeceğinizi biliyorum
O yüzden yavaşça başlamadan önce birkaç kuralı sıralayacağım.
UYARI: Burada yazacaklarım terapistimin bana yaptığı uyarılardır.
Kural 1: Kararlılık
Ne zamana kadar böyle devam edeceğim? Gerçekten çözmek istiyor muyum? Bunun için kendimi sıkacak mıyım? Bu soruları sorduğumuzda ne diyoruz kendimize? Ben bu soruyu ilk sorduğumda bilmiyorum demiştim. Terapist geri gönderdi beni. Kararını verince gel diye. O kadar önemli çünkü kararlı olmazsanız kesinlikle çözemeyeceksiniz. Vazgeçmek, durumu kabullenmek kesinlikle çıkmaza götürür. Öncelikle kararlı oluyoruz. Binlerce kadın sadece birkaç haftada bu problemi çözüyor. Sen de yapabilirsin!!!
Kural 2: Uyum
Eşim de benim kadar kararlı mı? Bu tek kişilik bir durum değil. Eşinizin de en az sizin kadar çözümü istiyor olması lazım. Vazgeçmiş bir eş kesinlikle aşmanızı engelleyecektir. O yüzden burada yazacaklarıma başlamadan evvel eşinizle güzelce konuşup onun da karalı bir şekilde ilerlemesini sağlayın. Çünkü rolü çok önemli. Eşim terapiste “olmazsa olmaz, ne yapalım. Sadece bunun için evlenmedik ben eşimi seviyorum” demişti. YANLIŞ CEVAP!! Doğrusu “eşime yardım edeceğim bu şekilde devam edemez” olacak.
Kural 3: Tembellik Yok!
Ödevleri düzenli ve ısrarla yapmak çok önemli. Yapılan her “iş” bir sonraki basamağı kolaylaştırmak için var. Her bir basamağı her gün, olmuyorsa gün aşırı ama haftada 3 kereden az olmayacak şekilde yapmak gerekiyor.
Kural 4: Yasak!
Ben bu kez bu işi çözeceğim kararlılığı ile başladığınız andan itibaren, o aşamaya gelene kadar vajinaya penisi sokmaya çalışmak kesinlikle yasak.
Kural 5: Acele yok!
Her basamak ilk başta çok zorlayacak. Ancak bir sonraki basamağı düşünmek yok. Odaklanıyoruz. O an ne yapmaya çalışıyorsak sadece onu yapmaya çalışıyoruz. “Buraya nasıl bir şey girecek” vesaire diye düşünmek yok. Onu o basamağa gelince düşüneceğiz. Unutmayın, sadece o haftaki ödeve odaklanıyoruz.
Tüm bunları anladığımıza ve kabul ettiğimize göre artık sırasıyla ödevlere geçebiliriz. Lütfen acele etmeyin ve kendinize bir diğer basamağa geçmek için minimum 1 hafta süre verin.
Aşağıya tek tek haftalık ödevleri yazacağım. Konu hakkındaki sorularınızı seve seve yanıtlarım. Umarım herkes için bu durum problem olmaktan çıkar.
Ben de vajinismus derdi ile uğraşmış ve sonunda problemini çözmüş biriyim. Bu dertle uğraşırken en çok problem yaşadığım şey kimseye anlatamamaktı. Özel kliniklere gidip milyarlar bayılamayacağım için internetten araştırmaya çalışmıştım. Ancak her gördüğümde gerilmeme yetmişti bu durum. Ben daha organımı kabul edemezken birileri bana içine parmak sokmamı filan söylüyordu. Bu insanlar çıldırmış diye düşünüyordum açıkçası. Problemimi çözdüğümde, nasıl çözdüğümü anlatacağım bir başlık açıp her şeyi açıklamayı düşünüyordum. Bu güne nasipmiş.
“Vajinismus nedir” i anlatmayacağım size, çünkü hepimiz biliyoruz. Neden olur sorusunun bir sürü cevabı var. Çoğu zaman çocukluğumuzda yaşadığımız ve hatırlamadığımız şeyler olmakla birlikte, toplum baskısıyla kafamızda oluşan “korumalıyım” mesajının da etkisiyle oluyor.
Biraz düşündüğümüzde aslında cinsel organımızı reddettiğimizi fark edeceğiz. Ona dokunamıyoruz, bakamıyoruz, orada sadece bir yük gibi taşıyoruz. Görmek ilgilenmek istemiyoruz, yani YOK SAYIYORUZ. Halbuki o da burnumuz gibi ağzımız gibi kulağımız gibi bir uzvumuz.
Çok laf kalabalığı yapma bize çözümü anlat diyeceğinizi biliyorum
O yüzden yavaşça başlamadan önce birkaç kuralı sıralayacağım.UYARI: Burada yazacaklarım terapistimin bana yaptığı uyarılardır.
Kural 1: Kararlılık
Ne zamana kadar böyle devam edeceğim? Gerçekten çözmek istiyor muyum? Bunun için kendimi sıkacak mıyım? Bu soruları sorduğumuzda ne diyoruz kendimize? Ben bu soruyu ilk sorduğumda bilmiyorum demiştim. Terapist geri gönderdi beni. Kararını verince gel diye. O kadar önemli çünkü kararlı olmazsanız kesinlikle çözemeyeceksiniz. Vazgeçmek, durumu kabullenmek kesinlikle çıkmaza götürür. Öncelikle kararlı oluyoruz. Binlerce kadın sadece birkaç haftada bu problemi çözüyor. Sen de yapabilirsin!!!
Kural 2: Uyum
Eşim de benim kadar kararlı mı? Bu tek kişilik bir durum değil. Eşinizin de en az sizin kadar çözümü istiyor olması lazım. Vazgeçmiş bir eş kesinlikle aşmanızı engelleyecektir. O yüzden burada yazacaklarıma başlamadan evvel eşinizle güzelce konuşup onun da karalı bir şekilde ilerlemesini sağlayın. Çünkü rolü çok önemli. Eşim terapiste “olmazsa olmaz, ne yapalım. Sadece bunun için evlenmedik ben eşimi seviyorum” demişti. YANLIŞ CEVAP!! Doğrusu “eşime yardım edeceğim bu şekilde devam edemez” olacak.
Kural 3: Tembellik Yok!
Ödevleri düzenli ve ısrarla yapmak çok önemli. Yapılan her “iş” bir sonraki basamağı kolaylaştırmak için var. Her bir basamağı her gün, olmuyorsa gün aşırı ama haftada 3 kereden az olmayacak şekilde yapmak gerekiyor.
Kural 4: Yasak!
Ben bu kez bu işi çözeceğim kararlılığı ile başladığınız andan itibaren, o aşamaya gelene kadar vajinaya penisi sokmaya çalışmak kesinlikle yasak.
Kural 5: Acele yok!
Her basamak ilk başta çok zorlayacak. Ancak bir sonraki basamağı düşünmek yok. Odaklanıyoruz. O an ne yapmaya çalışıyorsak sadece onu yapmaya çalışıyoruz. “Buraya nasıl bir şey girecek” vesaire diye düşünmek yok. Onu o basamağa gelince düşüneceğiz. Unutmayın, sadece o haftaki ödeve odaklanıyoruz.
Tüm bunları anladığımıza ve kabul ettiğimize göre artık sırasıyla ödevlere geçebiliriz. Lütfen acele etmeyin ve kendinize bir diğer basamağa geçmek için minimum 1 hafta süre verin.
Aşağıya tek tek haftalık ödevleri yazacağım. Konu hakkındaki sorularınızı seve seve yanıtlarım. Umarım herkes için bu durum problem olmaktan çıkar.
Bir de yürürken, otururken, yatarken, kısacası aklınıza gelen her zaman, vajinanızı sıkıp gevşeteceksiniz. Yirmi kere sık bırak yapacaksınız. Gün içinde aklınıza geldikçe sık bırak sık bırak… Zamanla kaslarınızı kontrol etmeye başladığınızı göreceksiniz.
