ay cnm bnmm cookk tsk ederim desteklerin icinnn
bütün tahlillerim yapıldı hiç bi sorun yok doktor yemek yemeye kaldı işin diyor. Bende bugün ilk defa 10da kahwaltı yaptım 2 dilim ekmek biraz menemen peynir çay öğlen 1.30 gibide dürüm tavuk döner kola ictim aksamada yesil fasulye we bulgur pilavı war 1-2 saate yerim. Sence nasıl beslenmem?
denendi onaylandı yaniBide cnm aksam yemekten sonra bunların üstüne o bisküvili mamadan mı yapıp yesem ? Birde bana kalsa ben her gün künefe yerim çok sewiorum nedense ama her gün serbetli tatlı yemenin zararı olur mu bilmem tabi ay napıcagımı sasırdım walla bi akıl werinay cnm bnmm cookk tsk ederim desteklerin icinnn
her gün yemek zararlı olmaz mı kibu arada hergün burger yiyerek çok rahat kilo alablrsnz
mesela ben big mac menüyü cok sewerim 
ay cnm bnmm cookk tsk ederim desteklerin icinnn
mama degilde bi tarif war ben onu cok sewiorum sütü sekeri we unu pisiriorum muhallebi gibi sonra corba kasesine dolduruorum icinede kakaolu petibör bisküvileri warya 5 tane falan onlardan kırıp atıorum karıstırıorum sıcak sıcak tadı cok güzel oluo :) bunu yesem de olur mu acaba? bu arada yasım 18 üniye gitcektim bu sene zayıflıgımdan dolayı dondurdum yaa :26:
merak etme bende kontrol ediorum sürekli :) zaten ben normalde geç kalkıodum bugün ilk defa erkenden kalkıp kahwaltı yaptım bakalım böle bi dewam ediyim kilo alamazsam mamalara falan baslarım.. Bide bişey daha sölemiştim böyle serbetli tatlıları her gün tüketmek sakıncalı olur mu künefeyi lokmayı tulumbayı cok sewiorum da
mesela dısardan yemek yemeyide cok sewiorum pide olsun dürüm dönerler olsun hamburgerler kumpirler falan? Bunları sık tüketirsem sorun olur mu ki:26:
canıım senin durumlar nasıl gidiyor?? okul başladı ya ben yine yemeye başladım. sabah güzelce kahvaltımı yaptım. sonra pizza yedim, meyvesuyu içtim. sonraa azıcık ama çok azıcık çorba içtim ekmekle beraber.. hıım son olarak da karışık büyük kumpir yedim.. şimdilik bu kadar
Yada iyice doldur icini sosis kasar mayonez felan
Valla sabahlari istahsizim.
Yarin arkadasimla kahvalti edicem, en azindan yarin duzgun bir sekilde yerim.
EVde disiplin yokki, herkes ayri saatlerde evden cikinca, farkli vakitlerde kahvalti yapiliyo,
Benimle yapan yoksa yiyemiyorum bende
Neyse, simdilik 50 kilonun altinda dusmemeye gayret ediyorum.
yaza kadar 55 olsam iyi, yetisirim insallah
Bu arada snde biraz daha kalorili yagli seyler yemeye calis yaa.
Kumpirde kalorimi varmiis
bu arada tost yapıp elinde ye o zaman, oturup kahvaltı yapamıyorsan..
walla sen cok güzel yiosun kumpirler falan masallah diyim cnm :) ya bende dısardan yemeyi cok sewiorum hamburger olsun pideler dürümler falan cok sık yersem sakıncası olur mu ki burdan cok kişiye sordum cwp yok :26:bde sana soruyum dedmay canım sen öyle guzel anlattın ki şu dankek i :) ben de başlıyım yemeye :) hem de rahat ooh
aa ben de iyi yedim bugun pizza mizza diyordum :18: kumpirde kalori olmazz olurr mu??? tereyağ,sosis,kaşar,mısır ve tabikiii mayoneze bayılırım :) sen de yetişirsin ta yaza kadar kaç ay var.. her ay 1.5 kilo almaya bak
şimdi de atıştırdım tereyağlı pide felan
Daha iyi de olabilirdi ama arada stresli günler yaşadım, ve üzüntü stres iştahımı hemen kesiyor. Az yediğim günler oldu. Kilo almamı özellikle aralarda yediğim bisküvi ve meyvelere bağlıyorum. Yemeklerde de daha çok yemeye gayret ediyorum. Ay sonuna da yaklaşık 10 gün var, inşallah 1 kilo daha alırım. 
