30 yaşın üzerinde olup 20 kilo ve fazlasını veren var mı?

Nihayet tartım kımıldamaya başladı azıcık :) Başladığımdan beri çok yavaş kilo veriyordum, çok yoğun da çaba göstermiyordum gerçi. Hem bu sayfadaki hem kilo grubumdaki yazışmalar etkiledi beni, 1-1.5 aydır gece yemeye son verdim. Yemeği de erkene çeksem çok iyi olur, 20.30-21.00'de yiyebiliyorum. Neyse yemekten sonra su ve bitki çayı dışında hiçbir şey yemiyorum, 3 haftadır yürüyüşe de başladım, haftada 3 gün 30-40 dakika yürüyorum. Son haftalarda daha güzel kilo verdim.

Yani öğütlerinizi tutuyorum arkadaşlar, bu tempoyla devam edersem sonbaharda 80'lere veda ederim herhalde