Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Sweetdimple · 10 Ocak 2014

kelebekolacam .!.:
canım ya.Allah şifa versin gecici bir şeydir umarım

kızlar cok saolun güzel yorumlarınız ve anlayışınız için.benim bu işe bir çare bulmam lazım ama eşimle cok zor.beni anlamasını beklemiyorum artık onun yaşam tarzı cok farklı zorla bunu değiştiremem.ilaçta kullanmak istemioyorum.3 eltiyiz ama kvler bize faydaları olsun diye bizde kalıyorlar.4 aylığına istanbula geldiler.annemler cok nazlıydı serttir bide annem.zor zamanlarım oldu.zaten bana tavırlılar babam hala 3 cocugum var bana eşimle niye evlendim diye laf söyler.hemde en ağır şekilde bende annem babamdır deyip cocuklarıma bakıyorlar zaten sabırla gecirdim günlerimi ama cok birikmiş.atamıyorum.herşeye uğruna katlandıgım eşimden fazla mı şey bekliyorum bilmem.ama oda öyle bir çıkmazki sanki bazen yapacagı birşey varsada sırf minnet duygusu hissetmemek için yapmıyor.yazmakla bitmez.sadece 1 gün istiyorum bana ait olan istediğim saatde yatabilecegim dışarı cıkabilecegim.
hemen canım
sahur
1yumurta
40 gr beyaz peynir yarım yağlı
1.5 dilim ekmek
1 bardak süt yarım yağlı
bolyeşillik
2 fincan yeşil çay

iftar
1 kepçe corba 15dk ara
6yk sebze yemeği
1 su bardağı ayran
bol salata
kiraz saplı form çay

asıl listem

2 su bardagı su
1 yumurta
yarım dilim ekmek
yeşillik
peynir 40gr
yeşil çay 2 fincan

öğle
bol salata
6yk sebze
ayran
1 çay kaşığı çörek otu

ara
3kuru kayısı

akşam
2kepçe çorba
bol salata

yeşil çay

akşam doymassan ara dedi.

bu da senin en doğal hakkın canım 1 güncük istemen çok çok haklısın .Kendi annenlere nazaran kvlerle daha rahatsın o zaman en azından laf sokmazlar baban gibi . Acaba diyorum eşine mektupmu yazsann çünkkü karşılıklı konuşurken söylemek istediklerimizi yeterince anlatamayız veya düşündüklerimizden çok farklı şeyler çıkar ağzımızdan güzelce bir mektup yaz eminim sana hak verecektir

ilaç konusunu sakın aklına bile getirme tatlım ilaç alacak kadar bir durumun yok çok şükür birde onlara bağımlılık kazanma boş yere yan etkilerini zaten en iyi sen biliyorsun

North River · 10 Ocak 2014

Yasemincim cocugum yok o yogunlugu bilemem ama cok bunaldigin belli benimde kaynim yanimda kaliyor bes ay sonra evleniyor kismetde ama bi evde cekirdek aile olmak baska kalabalik olmak baska sende istedigin gibi bir gunu hak ediyorsun bunu esinle konussan bi gunlukye olsa kacamak yapsaniz sehirdisina filan yada hic olmadi ayni ilde olabilir mumkun degil mi annenler bakiyomus cocuklara ama tabi bide gece dururlar mi onu bilemedim

Sweetdimple · 10 Ocak 2014

erigim .!.:
Ya sivilce degil ama tuhaf seylrr cikti muzla devam edeyim o zaman bide kasiniyorlar ki sorma

Valla gamze o su icsen dert icmesrn dert

Ya simdi listelerde dimp baya iyi kg verince sasirdim dedim ben bhnu nerden hatirliyorum biz 5 takimi kurtarmaya gittik ya o ara oda slm kizlar bende ikinci takimin gamzesi yazmisti bu gamze baska gamze mi eski gamzeyse eger nickimi degisti izinden dinduyse niye belirtilmedi yada bu kadar iyi kg veren gamzeri nerden buluyolar ki

hmmmm sivilce değil zaten tatlım minik minik pembe kabartılar oluyor çok yumurta yersem

ay çok güldümmm iyi kg verene gamzeleri nerden buluyorlarrr ki :9:

sen çok yaşa emii bizdemi yeni gelen gamzelerden alsak bitane acaba:87::87:

Sweetdimple · 10 Ocak 2014

erigim .!.:
Yasemincim cocugum yok o yogunlugu bilemem ama cok bunaldigin belli benimde kaynim yanimda kaliyor bes ay sonra evleniyor kismetde ama bi evde cekirdek aile olmak baska kalabalik olmak baska sende istedigin gibi bir gunu hak ediyorsun bunu esinle konussan bi gunlukye olsa kacamak yapsaniz sehirdisina filan yada hic olmadi ayni ilde olabilir mumkun degil mi annenler bakiyomus cocuklara ama tabi bide gece dururlar mi onu bilemedim

aynı şey benmde aklıma geldi fakat emzirdiği için bişey diyemedim:26:

neyse ben gidim sporumu yapimmm sonra yemek faslı girer akşama nasipse görüşürüz artık cici bakın kendinize

North River · 10 Ocak 2014

Sweetdimple .!.:
aynı şey benmde aklıma geldi fakat emzirdiği için bişey diyemedim:26:

neyse ben gidim sporumu yapimmm sonra yemek faslı girer akşama nasipse görüşürüz artık cici bakın kendinize

Git git sevgili rakiben tavan yapmis bizr gide gele zayiflsdi :1:

umutunincisi suan etap birincisi

cglaa16 · 10 Ocak 2014

ya bu karatay kafama cok yattı yaa demek 2 öğün yemek lazımmıs sabah ceviz badem yemek cok faydalı zaten ben oğluma alıcaktım sabah kahvaltılarına kendimede alayımm

cglaa16 · 10 Ocak 2014

biz 1. gözüküoruzz anladıgım kadarıylaaa:)

Fitt_anne · 10 Ocak 2014

cglaa16 .!.:
biz 1. gözüküoruzz anladıgım kadarıylaaa:)

Gercektenmi hemwn bakiyim

Fitt_anne · 10 Ocak 2014

Birinci gorunuyoruz ilk tebrik eden ben olayim harika bir hafta cikarttiniz diyetdaslarim bu birinciligide hakketik haliyle ayakta alkisliuorum hepinizi

mrv2855 · 10 Ocak 2014

Kızlar inş birincisinizdir( ben yokumya)
Bi bakayım hemen merak ettim

ipekyol51 · 10 Ocak 2014

kelebekolacam .!.:
hehe bu haftanın birincisi benim siz gecen hafta aldıklarınızı verdiniz hiççç yüzdelerinize bakmıyorum.ay ne fenayım değil mi.kusura bakmayın kızlar diyetisyenden geldim 1400 yağdan gitmiş.mutluluk sarhoslugu deyin saçmalarsam.

masallah canim tebrik ederim

kelebekolacam .!.:
aslında ben 500-600 bekliyordum kendimden. berbat bir haftaydı düzensizdi beslenmem ama kaçamak yaparak vakit kaybetmek istemedim.yediğim 3-4 karecik çiko oldu onuda telafi etmek için kendime uğraşlar buldum.
kızlar ya aslında ben pek iyi değilim.ayların yorgunluğu var.sürekli eleştiri yogunluk stres bende derinnn iz bıramıs.enerjik ve konuskan bir yapım var ondan cok caktirmiyorum.ama özellikle eşime cok patlıyorum.en ufak bir sert sözde başlıyorum ağlamaya üstelik kvdelere caktirmamak için kendimi cok kasıyorum.rahatlayabileceğim bir ortamım yok bir lüxüm yok.eşim beni anlamaya çalışsada anlayamıyorum.şikayetide sevmem sürekli senin yoklugunda cok doldum diyerek onuda suçlu duruma düşürmek istemiyorum ama kaldırdım sandıgım onca yük beni çookkk yıpratmıs.keşke bir fırsatım olsa dağıtabilmek için.dün akşam mesela cocuklardı evdi derken gec oldu canım mütiiş kahve istedi,o arada mutfagı topluyordum kvdelere yapmadan kendim alıp köşede içemem eşime rica ettim oda yok cezve bulaşık vs diye naz yaptı istemiyorsan yapma dedim kapris olarak algıladı üzerine bastırarark kapris yapmıyorum samimiyetle istemiyorsan zorlama kendini dediysemde huylandı.bu kadarcık şeyi kaldıramadım.işte bu kadarcık şey bile saatlerce ağlamama uyuyamama sabah yorgun işte güçsüz olmama sebep oluyor.evde yanlız olsak gece uykusuz kalmak pahasına yanlız kalıp kendimi dinlerdim belki bir uğraş bulurdum kafamı toparlayacak.kusura bakmayın diyet topiğinde olacak şey değil ama şuan kimseye anlatamam bunların herşey dönüp dolaşıp biz sana öğrenciyle evlenme evlendin cocuk yapmaya dönüyor.

kelebekolacam .!.:
canım ya.Allah şifa versin gecici bir şeydir umarım
kızlar cok saolun güzel yorumlarınız ve anlayışınız için.benim bu işe bir çare bulmam lazım ama eşimle cok zor.beni anlamasını beklemiyorum artık onun yaşam tarzı cok farklı zorla bunu değiştiremem.ilaçta kullanmak istemioyorum.3 eltiyiz ama kvler bize faydaları olsun diye bizde kalıyorlar.4 aylığına istanbula geldiler.annemler cok nazlıydı serttir bide annem.zor zamanlarım oldu.zaten bana tavırlılar babam hala 3 cocugum var bana eşimle niye evlendim diye laf söyler.hemde en ağır şekilde bende annem babamdır deyip cocuklarıma bakıyorlar zaten sabırla gecirdim günlerimi ama cok birikmiş.atamıyorum.herşeye uğruna katlandıgım eşimden fazla mı şey bekliyorum bilmem.ama oda öyle bir çıkmazki sanki bazen yapacagı birşey varsada sırf minnet duygusu hissetmemek için yapmıyor.yazmakla bitmez.sadece 1 gün istiyorum bana ait olan istediğim saatde yatabilecegim dışarı cıkabilecegim.
.

canim esinin donmus olmasina cok sevindim.bayagi uzun zaman oldu gorusmeyeli.haliyle sikintilarda degismis.Ama ben eski zamanlara nazaran daha iyi gordum seni masallah diyelim.hersey zamanla hallolur canim.ama arkadaslarin tavsiyelerine kulak vermek lazim ne olursa olsun esinle aranizdaki iletisimi canli tutmaya calis.Ikiniz icinde zor donemler gecti.

sevilay80 · 10 Ocak 2014

Bugunku menm
Ackarnina 3 gunkursu 1 cy brd sirkeli ilil su
Kahvlti sekerdiz cy.1.5 dlm cvdr ekm.biraz peynir 1 ymrta domates 6 yesilzeytn
Ara 1 mini fincn turk kahvesi
1 kupa besibiyrd

Ogle 1 kase yogurt 1 kepkli galeta
İkindi 2 kuru hurma 1 form cy 2 tarcinli yesilcy

Aksam 1 kase mrcmk corbsi
1 tabk tavuklu salata

Kacmk mi odul mu dersiniz. 2 ymk kasigi kabak cekirdgi

1 yas hurma yarim portkl
2.5 lt den fazla su

sevilay80 · 10 Ocak 2014

Bu hafta doktorcumun menusu nu uygulicm
Reglim bitti bugun yarin sabahtan itibaren erigim gibi spora baslicm namzdn sonra
Bakak gorek.sporsz 800 gr verdiysem sporla 1 kg i gecer dimi

North River · 10 Ocak 2014

sevilay80 .!.:
Bu hafta doktorcumun menusu nu uygulicm
Reglim bitti bugun yarin sabahtan itibaren erigim gibi spora baslicm namzdn sonra
Bakak gorek.sporsz 800 gr verdiysem sporla 1 kg i gecer dimi

Gecer canim biri gecer ayy nolmus yanda yildiz isareti var begen yerine o gelnis yorum yapiyorum gorunmuyor :9:

pegasus07 · 10 Ocak 2014

pegasus07 .!.:
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 342. ETAP SONUC LİSTELERİ
3/10 Ocak 2014

TAKIM DERECELERİ

BİRİNCİ...................3. TAKIM ..............1.0%

İKİNCİ .................9. TAKIM ..................0,72%

ÜÇÜNCÜ .................14. TAKIM ..............0,53%

BİREYSEL DERECELER

BİRİNCİ
14. takımdan............umutincisi................2,97%

İKİNCİ
9. takımdan.............kalinkaselin......................2,49%

ÜÇÜNCÜ
3. takımdan............erigim .....................2,45%

Tebrik ediyorum kizlar hepinizi..haftayada ayni basariyi bekliyorum

ayfercigim senide ayrica tebrik ediyorum :71:

:119:

North River · 11 Ocak 2014

Menumu yazayim

Sabah (07:00)
2 yumurtali omlet
1 avuc ici kadar peynir
1/2 cb ceviz findik
1 keciboynuzu
3 zeytin
1 kusburnu cayi
Öğle (12:00)
1 kase yoğurt
1 biber dolmasi kiymali
Ara (17:00)
1 elma
Aksam (19:30)
Gec oldu saat
Bir catal revani :14:

Birazda kahvalti tarzi ekmeksiz iki uc catal domates peynir

Su: 2 lt su
2 fincan karisik cay

Sweetdimple · 11 Ocak 2014

pegasus07 .!.:
Tebrik ediyorum kizlar hepinizi..haftayada ayni basariyi bekliyorum

ayfercigim senide ayrica tebrik ediyorum

:119:

Hepimize tbrkler :46:

inş haftayada birinci oluruz yakıştık oraya allah için :12:

beğen tuşu yok :26:

erigim .!.:
Gecer canim biri gecer ayy nolmus yanda yildiz isareti var begen yerine o gelnis yorum yapiyorum gorunmuyor

evet ama sevmedim ben sende denedim şimdi kullanıcı hakkında yorumunuz kaydedilmiştir dedi :24:

sevilay80 .!.:
Bugunku menm
Ackarnina 3 gunkursu 1 cy brd sirkeli ilil su
Kahvlti sekerdiz cy.1.5 dlm cvdr ekm.biraz peynir 1 ymrta domates 6 yesilzeytn
Ara 1 mini fincn turk kahvesi
1 kupa besibiyrd

Ogle 1 kase yogurt 1 kepkli galeta
İkindi 2 kuru hurma 1 form cy 2 tarcinli yesilcy

Aksam 1 kase mrcmk corbsi
1 tabk tavuklu salata

Kacmk mi odul mu dersiniz. 2 ymk kasigi kabak cekirdgi

1 yas hurma yarim portkl
2.5 lt den fazla su

kabak çekirdeği eğer çiğse kaçamak sayılmaz tatlım aksine çok faydalı

cglaa16 .!.:
ya bu karatay kafama cok yattı yaa demek 2 öğün yemek lazımmıs sabah ceviz badem yemek cok faydalı zaten ben oğluma alıcaktım sabah kahvaltılarına kendimede alayımm

Sen de bi hafta dene Çağlacım ne kaybedeceksinki bitanemm :16:

erigim .!.:
Git git sevgili rakiben tavan yapmis bizr gide gele zayiflsdi umutunincisi suan etap birincisi

demeeee tebrikler ne diyimmm ama o geçen haftaki kilosuna düştü toplamda ben öndeyimkiiiiii :21:

North River · 11 Ocak 2014

pegasus07 .!.:
Tebrik ediyorum kizlar hepinizi..haftayada ayni basariyi bekliyorum

ayfercigim senide ayrica tebrik ediyorum

:119:

Teşekkür ederim inşallah haftayada super olacagiz :8:

Sweetdimple · 11 Ocak 2014

erigim .!.:
Menumu yazayim

Sabah (07:00)
2 yumurtali omlet
1 avuc ici kadar peynir
1/2 cb ceviz findik
1 keciboynuzu
3 zeytin
1 kusburnu cayi
Öğle (12:00)
1 kase yoğurt
1 biber dolmasi kiymali
Ara (17:00)
1 elma
Aksam (19:30)
Gec oldu saat
Bir catal revani
Birazda kahvalti tarzi ekmeksiz iki uc catal domates peynir

Su: 2 lt su
2 fincan karisik cay

sabah zeytin ve ceviz fındığı azaltma tatlım yumurtayı azaltabilirsin akşam yememişsin yatana kadar acıkırsın tatlım yatarken en azından süt veya yoğurt tüket bence oyyy kıyamammm 1 çatal revaniyi yakarsın sen ağlama :16:

North River · 11 Ocak 2014

Sweetdimple .!.:
Hepimize tbrkler inş haftayada birinci oluruz yakıştık oraya allah için

beğen tuşu yok :26:

evet ama sevmedim ben sende denedim şimdi kullanıcı hakkında yorumunuz kaydedilmiştir dedi

kabak çekirdeği eğer çiğse kaçamak sayılmaz tatlım aksine çok faydalı

Sen de bi hafta dene Çağlacım ne kaybedeceksinki bitanemm

demeeee tebrikler ne diyimmm ama o geçen haftaki kilosuna düştü toplamda ben öndeyimkiiiiii

Bende sevmedim ya yazdigin yorum ucup gidiyor bi yere gidiyorda nereye:26: bide kalplerimixin altinda bi isaret cikmis kiminde bos kiminde yesil renk aliyo :26:

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Amor Fati

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Amor Fati

Amor Fati

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Rabbim sen dualarimizi kabul eyle..

Rabbim sen dualarimizi kabul eyle..

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Jin Jiyan Azadi

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Amor Fati

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Amor Fati

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Benzer Konular