Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

North River · 10 Ocak 2014

Kizlar tesekkur ederim evet 1, 6 iyi bir rakam ama malum gecen haftayi unutturmuyor

Yasemincim basta seni malum yagdan gitmis sonra kaptancim banucum ve diger arkadaslari cok tebbrik ediyorum iyi is cikardik bu hafta :16:

Ahsencim ben cig findik ve ceviz yiyorum

Ama bende alerji gibi birseyler olustu yumurtayi mi yoksa cevizi mi azaltsam bilemedim blue banu sizde oldumu hic

sevilay80 · 10 Ocak 2014

kelebekolacam .!.:
hehe bu haftanın birincisi benim siz gecen hafta aldıklarınızı verdiniz hiççç yüzdelerinize bakmıyorum.ay ne fenayım değil mi.kusura bakmayın kızlar diyetisyenden geldim 1400 yağdan gitmiş.mutluluk sarhoslugu deyin saçmalarsam.

Dogru soyluyosun tebriklr arkadasim

pegasus07 · 10 Ocak 2014

buda tartimin fotosu kizlar..
bu defa kesin ciktim :9:

North River · 10 Ocak 2014

NoRaaa .!.:
Kardeşim facebooktan msj atmıs annem dıyormuskı akşam pasta yapacakmıs bugün diyet yapmasınn dün cnmm tatlı birşeyler çekmişti içinde kalmış kadıncağızın dedim ben spora gidicem zaten geç gelirimm, akşam eve gitmesem mi

Himm sen eve gidene kadar soylede bitirsinler kizlsr kacamak yapacaksaniz cuma aksamlari yapin diger gunler hep bize arti olarak kaliyor

North River · 10 Ocak 2014

pegasus07 .!.:
Eki Görüntüle 927047

buda tartimin fotosu kizlar..
bu defa kesin ciktim

Haftaya daha da kesin cikalim valla bu tarti fotosunu payladmak cok ise yariyor bu hafta bende ise yaradi en azindan korkunun gozunu seviyim :9:

sevilay80 .!.:
Dogru soyluyosun tebriklr arkadasim

Dogru ki ne dogru aldigimizdan -500 verecektik sozde ama onu bile yapamadim haftaya artik kelebek arayi cok actin ucurmazlar seni burarda rakip yok mu sandin haa :1:

North River · 10 Ocak 2014

Kizlar dimp ikinci takimin gamzesi mezun olmamismiydi

Sweetdimple · 10 Ocak 2014

ayulduzz .!.:
Benimde is yapmam lazim ayferim tebrik ederim cok guzel kilo verdin bu hafta

kolay gelsin bebişimmm :16:

sevilay80 .!.:
Erigim canim blu ve sen kahvltida hangi kuruyemisleri tuketiyosunuz karataylA ilgili bildiklerii bana da anlatirmsn

ahsencim ben kahvaltıda sadece ceviz tüketiyorum 1 ince belli çay bardağı çiğ olmak kaydıyla fındık ceviz badem tüketebilirsin tatlım

KARATAY DİYETİ ÖNERİLERİ

bu linkten faydalanabilirsin canımcım

NoRaaa .!.:
Kardeşim facebooktan msj atmıs annem dıyormuskı akşam pasta yapacakmıs bugün diyet yapmasınn dün cnmm tatlı birşeyler çekmişti içinde kalmış kadıncağızın dedim ben spora gidicem zaten geç gelirimm, akşam eve gitmesem mi

bencede gitme bankacıyla buluş sonrada spora git pastadan kurtulmuş olursun :16:

pegasus07 .!.:
canimsin ellerine saglik..cok iyi yapmissin

bende cocuklara git gel,ev isi derken firsat bulamadim..birazdanda alisverise gidcez,cikmadan bir bakayim demistim..

canim haftayada sira sende oldugundan,listemizi paylasirken takim sirasina göre paylasiyoruz..bizden önce paylasan olduysa ona göre asagisina veya yukarisina yapistiriyoruz listeyi...önümüzdeki hafta icin bilgin olsun istedim

sonra gelirim kizlar..öpüyorum..gecmise aksam bakarim artik kusuruma bakmayin

aklima gelmisken yediklerimide yazayim

sabah
2 yumurta,
biraz cökelek
3 zeytin
1 mandalina
yarim cay bardagi findik

aksam
3 izgara köfte
1 kase yogurt
bol salata

su
3 e yakin

spor
30 dk yürüyüs,10 dk tifanny
3 kupa biberiye

Ellerine sağlık tatlımcımmm :38:

listemiz sana kalmış yine
menü süper :46:

spor sana göre az geldi nedense:44::44:

erigim .!.:
Kizlar tesekkur ederim evet 1, 6 iyi bir rakam ama malum gecen haftayi unutturmuyor

Yasemincim basta seni malum yagdan gitmis sonra kaptancim banucum ve diger arkadaslari cok tebbrik ediyorum iyi is cikardik bu hafta
Ahsencim ben cig findik ve ceviz yiyorum

Ama bende alerji gibi birseyler olustu yumurtayi mi yoksa cevizi mi azaltsam bilemedim blue banu sizde oldumu hic

kesinlikle hepimiz süperdik maşallah bize :nazar:

Ayfercim ilk başlarda bende de 2 yumurta alerji yapmıştı hala yapıyor sürekli 2 yumurta yersem isilik gibi birşeyler oluyor elimde hemen anlıyorum sende de aynı durum olabilir belki yumurtayı azalt tatlım ben bazen 1 yum 1 muz yapıyorum sen bir gün muz bir gün yumurta yap istersen

Sweetdimple · 10 Ocak 2014

erigim .!.:
Kizlar dimp ikinci takimin gamzesi mezun olmamismiydi

mezun olmadan izne ayrılmıştı sanırım gerimi dönmüşş :53:

forumdaki beğen tuşunun yeri değişmiş çok saçma olmuş alışamadım :32:

sevilay80 · 10 Ocak 2014

kelebekolacam .!.:
diyetisyenime dedim bu tarz kahvaltılar(galeta elma ayran vermişti) beni acıktıryor.oda ne yapsın bana pratik şeyler sunuyorki listeye uyabileyim.yumurta peynir yeşillik verdi oh oh.
birde oruc tutarsam dedim 2. bi liste verdi.listemi eklerim sahur ve iftar örneğiyle.

Cnm her iki menuyu de paylasirmsn

sekerkiz67 · 10 Ocak 2014

Sweetdimple .!.:
mezun olmadan izne ayrılmıştı sanırım gerimi dönmüşş

forumdaki beğen tuşunun yeri değişmiş çok saçma olmuş alışamadım

gerımı gemışler yoksa :1:

hadı hayırlısı rekabet buyuk artıkın:) bu arada suan 1.gıdıyoruz :52:

Sweetdimple · 10 Ocak 2014

sekerkiz67 .!.:
gerımı gemışler yoksa hadı hayırlısı rekabet buyuk artıkın:) bu arada suan 1.gıdıyoruz

:81::81::116::119::119::119::129::129::129::124::124::124:

Noraa89 · 10 Ocak 2014

Bugün suyuma daha fazla dikkat edeyim dedim daha 1 lt bitti ama sürekli wc deyimm :9:

Noraa89 · 10 Ocak 2014

sekerkiz67 .!.:
gerımı gemışler yoksa hadı hayırlısı rekabet buyuk artıkın:) bu arada suan 1.gıdıyoruz

gamzenin nicki dimp değildi kızlar gamzeerdi idi :9:

sahgull · 10 Ocak 2014

sekerkiz67 .!.:
gerımı gemışler yoksa hadı hayırlısı rekabet buyuk artıkın:) bu arada suan 1.gıdıyoruz

NoRaaa .!.:
gamzenin nicki dimp değildi kızlar gamzeerdi idi

onun gibisi gelmemiştir gelemez bence zayıflama yarışması tarihinde :9:

sevilay80 · 10 Ocak 2014

Hanimlar suuuuuuu hadi 2 lt oldu bende hatta geciyo bile

sevilay80 · 10 Ocak 2014

Kacinciyz ya meraktn catlicm

kelebekolacam · 10 Ocak 2014

Valkyrie89 .!.:
İnan bende bilmiyorum stres+ kabızlık sanırım bende hemoroid var. Bir de bu hafta çok başım ağrıdı. Dün 18:00 den uyuyana kada 22:30 a kadar başım ağrıdı geçmedi. Doktora gitmeye korkuyorum. Çünkü gidersem yine hastaneye yatırıp belimden sıvı alırlar

canım ya.Allah şifa versin gecici bir şeydir umarım

Sweetdimple .!.:
Yasemincim hiç boş anın yokki canım sürekli yüksek tempodasın evde kv ler olunca da nefes alacak bir ortamın kalmıyor eşinin seni anlayabilmesi çok zor erkekler malesef bizler kadar hassas değiller belkide o seni çok kırdığının farkında bile değil kahve yapmak mesele değil sen sadece eşinden bir jest beklemişsin tatlım bence eşinle açık açık konuş eminim anlayacaktır
ne olur ağlayarak boşuna kendini yıpratma olan sana olur burası sadece diyet topiği değilki tatlım eğer böyle düşün
rsen çok üzülürüm inan herşeyimizi paylaşıyoruz burda

bluebottle .!.:
Doktorcum çok haklısın çok ağır yük kaldırdım şimdi eşin geldiği için bunun acısı çıkıyor hani sınav zamanı insan yorgunluğu anlamaz sonrasında daha bir yorgun hisseder aynı onun gibi, kvler keşke sizi size bıraksaydı bi süre, ne acele geldiler daha doymadınız birbirinize, ama tabi yapacak bir şey yok madem varlar çocukları bırakın beraber bir sinema bir yemek yapın.. Sadece 1 gece.. Bunu kvne anlatırsan bence anlayış gösterirler ya da eşin söylesin, inan bana enerjiyle dolacaksın

ayulduzz .!.:
Canim arkadasim kayinvaldenle yasamak zorundamisin onlar ayri olsan sanki daha yukun hafifler

sekerkiz67 .!.:
tatlım ustunde buyuk sorumluluk vardı .ama artık yanında oyle dusun. kvdeler sureklı sızdemı kalıcaklar pekı.beraber dısarı cıkmayı deneyın tatlım esınle bunu acık acık konus anlıycaktır.cok sanslısın yavruların var esın yanında gusel bı ısın var senın yerınde olmak ısteyen oyle cok ınan vardırki.derın bı nefes al ve bu mubarek cuma vaktınde tefekkür et tatlım ıcının stresının gıtmseyı ıcın dua et.hersey gelıyo gecıyo kendımıze yapıyoruz ne yapıyosak ben oyle streslı kotu zamanlar gecırdım kı anlatamam 4 ay once hıcbıseyden mutlu olamıyordum bebegımı kaybettıkten sonra .hep esımın ustune gıdıyordum cnm ya oda az cekmedı o ara benden.ama bak bız kadınız konusarak bı sekılde aglayarak atabılıyoruz stresımızı onlar hep ıclerıne atıyorlar ve hıc olmadık zamanda patlıyorlar.kendını mutlu etmeye calış.rabbıne sıgın abdest al namaz kıl seccadede dua et bu sıkıntıların gecsın dıye bize ondan baska yardım edebılecek kımseyok. la havle cek havlıne sıgın gercekten hersey gecıyo gıdıyo hıcbısey olammış gıbı hayatına devam edıyorsun nefes alıyorsun saglıklısın cok sukur.o onu demış bu bunu demış takma zaten soyleyen kendıne soyler kenbdı eksıklerını baskalarında gorurmuş ınsanoğlu oyuzden hadı sımdı kalk bı bardak su ıc ıyıkı yasıyorum de

kızlar cok saolun güzel yorumlarınız ve anlayışınız için.benim bu işe bir çare bulmam lazım ama eşimle cok zor.beni anlamasını beklemiyorum artık onun yaşam tarzı cok farklı zorla bunu değiştiremem.ilaçta kullanmak istemioyorum.3 eltiyiz ama kvler bize faydaları olsun diye bizde kalıyorlar.4 aylığına istanbula geldiler.annemler cok nazlıydı serttir bide annem.zor zamanlarım oldu.zaten bana tavırlılar babam hala 3 cocugum var bana eşimle niye evlendim diye laf söyler.hemde en ağır şekilde bende annem babamdır deyip cocuklarıma bakıyorlar zaten sabırla gecirdim günlerimi ama cok birikmiş.atamıyorum.herşeye uğruna katlandıgım eşimden fazla mı şey bekliyorum bilmem.ama oda öyle bir çıkmazki sanki bazen yapacagı birşey varsada sırf minnet duygusu hissetmemek için yapmıyor.yazmakla bitmez.sadece 1 gün istiyorum bana ait olan istediğim saatde yatabilecegim dışarı cıkabilecegim.

ayulduzz .!.:
Yaseminim sahur iftar menulerini bana versen nasil iyi olur

hemen canım
sahur
1yumurta
40 gr beyaz peynir yarım yağlı
1.5 dilim ekmek
1 bardak süt yarım yağlı
bolyeşillik
2 fincan yeşil çay

iftar
1 kepçe corba 15dk ara
6yk sebze yemeği
1 su bardağı ayran
bol salata
kiraz saplı form çay

sahgull .!.:
tebrikler kesinlikle süpersin bu haftaki listeni istiyorum doktorcummmmmm

aaa aslında benımde borçlarım var baslamak ıstıyorum oruc listenide istiyorummmm

sıkıntılı dönemler geçiriyorsun düzenini oturtana kadarda olucak böyle seyler ama önemlı olan bırbırınızı cok yıpratmamanız bence, eşinden olmadığı dönemlerin acısını çıkarıyosun gibi geliyo bana çokta haklısın bide üstüne 3 çocuk bide sürekli yatılı kalanlar insanın düşününce bile ruhu daralıyorr. Allah yardımcın olsun ne diyim bazen insan kendine bile tahammül edemiyor senin ev sürekli dolu. kızların dedidği gibi en azından dışarı çıkın vakit ayırın kendınıze

asıl listem

2 su bardagı su
1 yumurta
yarım dilim ekmek
yeşillik
peynir 40gr
yeşil çay 2 fincan

öğle
bol salata
6yk sebze
ayran
1 çay kaşığı çörek otu

ara
3kuru kayısı

akşam
2kepçe çorba
bol salata

yeşil çay

akşam doymassan ara dedi.

Sweetdimple · 10 Ocak 2014

sevilay80 .!.:
Kacinciyz ya meraktn catlicm

şimdilik birinciyiz tatlımmm:13::13::13: 1,5 bitti benimde şimdi yeşilçay içiyorum :7:

North River · 10 Ocak 2014

Sweetdimple .!.:
kolay gelsin bebişimmm

ahsencim ben kahvaltıda sadece ceviz tüketiyorum 1 ince belli çay bardağı çiğ olmak kaydıyla fındık ceviz badem tüketebilirsin tatlım

KARATAY DİYETİ ÖNERİLERİ

bu linkten faydalanabilirsin canımcım

bencede gitme bankacıyla buluş sonrada spora git pastadan kurtulmuş olursun

Ellerine sağlık tatlımcımmm listemiz sana kalmış yine
menü süper spor sana göre az geldi nedense:44::44:

kesinlikle hepimiz süperdik maşallah bize

Ayfercim ilk başlarda bende de 2 yumurta alerji yapmıştı hala yapıyor sürekli 2 yumurta yersem isilik gibi birşeyler oluyor elimde hemen anlıyorum sende de aynı durum olabilir belki yumurtayı azalt tatlım ben bazen 1 yum 1 muz yapıyorum sen bir gün muz bir gün yumurta yap istersen

Ya sivilce degil ama tuhaf seylrr cikti muzla devam edeyim o zaman bide kasiniyorlar ki sorma :9:

Sweetdimple .!.:
mezun olmadan izne ayrılmıştı sanırım gerimi dönmüşş

forumdaki beğen tuşunun yeri değişmiş çok saçma olmuş alışamadım

sevilay80 .!.:
Cnm her iki menuyu de paylasirmsn

sekerkiz67 .!.:
gerımı gemışler yoksa hadı hayırlısı rekabet buyuk artıkın:) bu arada suan 1.gıdıyoruz

Sweetdimple .!.:
:81::81::116::119::119::119::129::129::129::124::124::124:

NoRaaa .!.:
Bugün suyuma daha fazla dikkat edeyim dedim daha 1 lt bitti ama sürekli wc deyimm

NoRaaa .!.:
gamzenin nicki dimp değildi kızlar gamzeerdi idi

sahgull .!.:
onun gibisi gelmemiştir gelemez bence zayıflama yarışması tarihinde

Valla gamze o su icsen dert icmesrn dert :1:

Ya simdi listelerde dimp baya iyi kg verince sasirdim dedim ben bhnu nerden hatirliyorum biz 5 takimi kurtarmaya gittik ya o ara oda slm kizlar bende ikinci takimin gamzesi yazmisti bu gamze baska gamze mi eski gamzeyse eger nickimi degisti izinden dinduyse niye belirtilmedi yada bu kadar iyi kg veren gamzeri nerden buluyolar ki :1:

sevilay80 · 10 Ocak 2014

Kelebkolcm arkadasim yazdiklarini okudum mumin skintisiz olmuyo iste seni az cok tanidik masallh guclu bi kadinsin.bence esinde sen de suan bosluga dustunuz yeni bi yasam sizi bekliyo artik eminim bu da gecicek ve duzelicek

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Popüler Üye

Jin Jiyan Azadi

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Amor Fati

Amor Fati

Popüler Üye

çağan mustafanın annesi:)

Amor Fati

Guru

Guru

🌸🌸

Popüler Üye

Popüler Üye

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Amor Fati

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Popüler Üye

Benzer Konular